Lo más importante que puede hacer que lo ayudará a dejar de fumar

Según la investigación, las tres principales resoluciones de Año Nuevo que los estadounidenses hacen cada año son perder peso, hacer más ejercicio y dejar de fumar. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero un nuevo estudio publicado en Investigación de nicotina y tabaco dice que puedes matar bastantes pájaros de una piedra con solo reducir el alcohol.

Sarah Dermody, Profesor asistente de la Universidad Estatal de Oregon y el autor principal del estudio, estudiaron la relación de metabolito de nicotina, un biomarcador que indica qué tan rápido el cuerpo de una persona metaboliza la nicotina de 22 bebedores problemáticos y los fumadores diarios y descubrió que la relación de metabolito de los hombres en el estudio cayó significativamente cuando cambiaron de tener 29 bebidas por semana a siete.

"Lo que es realmente interesante es que la relación de metabolitos de nicotina es clínicamente útil", dijo Dermody en un boletín universitario. "Las personas con una proporción más alta tienen más dificultades para dejar de fumar pavo frío. También tienen menos probabilidades de dejar de usar con éxito el uso de productos de terapia de reemplazo de nicotina ... se pensó que la relación de metabolito de nicotina era un índice estable, pero puede no ser tan estable como pensamos. Desde el punto de vista clínico, eso es algo positivo, porque si alguien quiere dejar de fumar, es posible que deseemos alentarlos a reducir su consumo de alcohol para alentar su plan de dejar de fumar."

No se encontró que lo mismo fuera cierto para las mujeres, pero Dermody cree que podría deberse a que las mujeres en el estudio no eran bebedores problemáticos para comenzar.

"La tasa de consumo de alcohol para las mujeres en el estudio comenzó a baja y se mantuvo baja", dijo Dermody. "Anticipo que en un estudio generalizado más grande no veríamos la diferencia entre hombres y mujeres así."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

El estudio está limitado por el hecho de que tenía un tamaño de muestra tan pequeño, pero el vínculo entre el alcohol y la nicotina es bien conocido. Investigaciones anteriores han encontrado que las personas que beben alcohol anhelan el estimulante que es nicotina para compensar los efectos inductores del sueño. El alcohol también aumenta los niveles de productos químicos para sentirse bien producidos por la nicotina, pero inhibe los efectos del alcohol en sí, lo que significa que debe beber más para experimentar la misma prisa eufórica que un no fumador, creando un círculo vicioso de beber y fumar.

Como todos saben, beber también te hace hambre al poner tu cerebro en modo de hambre y con tus inhibiciones silenciadas, es mucho más probable que busque un plato de alas de búfalo picantes que una ensalada razonable. El alcohol también hace que sea muy difícil ir al gimnasio, por lo que establece un ciclo negativo de beber, comer comida chatarra y dormir que esté en contraste directo con cualquier ambición de vida saludable.

Entonces, si está buscando lograr alguna o todas las resoluciones de Año Nuevo más comunes, el lugar para comenzar es su bebida: córtelo hacia atrás. Y para obtener una visión más profunda de sus vicios, aprenda lo que dicen sus hábitos de bebida sobre su salud.

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