40 formas en que sus prioridades deberían cambiar después de 40

Rara vez hay mejores oportunidades en su vida para reevaluar sus prioridades, y potencialmente tomar algunas decisiones inteligentes y que cambian la vida, que el año en que se convierte en el gran 4-0. Esta no es solo una charla para hacer que mirar a ese número a menudo malignado parezca menos aterrador. De hecho, se trata de ciencia simple.

Según la investigación publicada en Psicología y envejecimiento, Los encuestados que tenían más de 40 años informaron una mayor confianza, comodidad, estabilidad, mecanismos de afrontamiento, habilidades analíticas, decisión e independencia sobre los demás. "A los 40, tenemos un nivel de madurez que nos permite mirar al mundo con cierto grado de perspectiva", dice Erica B. McCurdy, un entrenador de vida certificado por MMC.

Pero incluso con toda esa madurez, conocimiento y experiencia con esfuerzo, es posible que necesite una orientación sobre cómo cambiar sus prioridades. Es por eso que hemos compilado esta lista de verificación respaldada por expertos para vivir una vida más larga, saludable y más productiva y descubrir sus verdaderas prioridades después de 40.

1 No dejas que las opiniones de los demás determinen tu camino de vida

"Cuando cumples 40 años", dice Caleb Backe, un experto en salud y bienestar de Maple Holistics, "ya no tienes que preocuparte por lo que a nadie más piensa de ti."

No es que cumplir 40 años haga que una persona sea antisocial, per se, pero, según Backe, para esta edad, tendrá "mucha experiencia en la vida y no necesitará verse afectado por los pensamientos de nadie sobre usted."Entonces, siéntete libre de escuchar las voces en las que confías, mientras ignoran el resto. De todos los cambios que trae el envejecimiento, este puede ser el más dulce, imaginar cuánto mejor sus adolescentes, 20 y 30 años podría haber sido si hubiera priorizado solo lo que le pareció importante, no lo que otros le dijeron que les dijera.

2 dejas de intentar cambiar lo que no puedes controlar

Ahora que ha vivido una buena cantidad de vida, dice Backe, puede "renunciar al control y saber que algunas cosas nunca serán de la manera que desee que sean."Si bien esta realización puede, al principio, parecer agridulce, Backe dice que en realidad le permite" pasar a los aspectos más importantes y cambiantes de su vida."Con la energía que ahorra en desear ser más atractiva, más rica o más popular, por ejemplo, encontrar tiempo para abordar los que puede arreglar se convierte en mucho más fácil.

3 Te enfocas en amistades reales

A los 40 años, dice Backe, "muchos amigos han ido y venido .. .[Mientras] solo lo verdadero y el mejor ha sobrevivido."Si bien inicialmente puedes lamentar este endurecimiento de tu círculo social, te permite" concentrarte en tus amigos más verdaderos y darles el amor que merecen."Cuando se trata de amistad, la calidad supera la cantidad cualquier día después de todos, pocas cosas se sienten mejor que dejar que aquellos más cercanos sepan lo importantes que son.

4 Usted hace que el autocuidado sea una prioridad máxima

Si bien es posible que se haya encontrado luchando por encontrar tiempo para priorizar sus necesidades durante sus primeras décadas, en sus 40 años, el autocuidado se convierte en una prioridad. "El autocuidado no es egoísta", dice el Dr. Yemi, miembro de la facultad de enseñanza del Rocky Vista University College of Osteopathic Medicine.

"Tener el coraje ordinario de elegir a diario es el primer paso para vivir una vida más productiva y satisfactoria [después de los 40]", dice ella. De hecho, tomar en serio su salud y su bienestar general es un gran paso en la dirección correcta para encontrarse en un lugar saludable y feliz. De hecho, la investigación publicada en el Revista Internacional de Sistemas de Salud Mental sugiere el autocuidado como un medio para aliviar ciertos desafíos de salud mental, así que siéntase libre de robar un poco de "tiempo" aquí y allá, lo mereces.

5 dejas de luchar por la perfección

Cuando llegue a 40, dice el Dr. Yemi, comienzas a encontrar un mundo que "preferiría que presentemos la versión normalizada de nosotros mismos ... sin distorsión por las realidades que asedian a nuestros seres."En otras palabras, un mundo que dice que 20 y tantos son más valiosos que la gente del doble. Por eso es crucial tener la confianza en sí mismo para decirle al mundo que estás bien como eres, pelos grises, arrugas y todo. De hecho, teniendo en cuenta que los investigadores de la Universidad de California, Berkeley, han encontrado que las personas mayores de 40 T0 tienen más confianza que sus homólogos más jóvenes, está claro que esos años pasados ​​perseguían la perfección, de todos modos.

6 Aprendes la diferencia entre los problemas que necesitan resolver y situaciones que no

Un aspecto de la madurez mental, explica McCurdy, es reconocer la diferencia entre un problema y una situación. Los problemas son cosas que se pueden solucionar rápidamente y desaparecer como una tubería de agua rota, mientras que una situación es algo que, si bien podemos reducir su impacto en nosotros, nunca desaparecerá realmente, como un problema médico crónico. Reconocer el Golfo que separa estos dos tipos de problemas, dice McCurdy, le permite enfocar su energía de manera inteligente, haciendo lo que pueda para mejorar la vida sin esforzarse en vano para eliminar los problemas que resisten las soluciones. Y administrar su energía sabiamente es clave para asegurarse de que sus años siguientes sean vividos al máximo.

7 Sabes cómo dejar relaciones tóxicas

"A los 40", dice el Dr. Froswa 'Booker-Drew, autor de Reglas de compromiso: hacer las conexiones duras, "Si hay personas en tu vida que no te sirven bien, es hora de seguir adelante."Y aunque" no tiene que ser una ruptura cruel, se trata de asegurarse de que esté identificando lo que encaja en su vida y lo que no puede."Si alguien simplemente no está haciendo ejercicio como un compañero romántico o amigo, no importa cuántos años se conozcan, es hora de decir adiós. Si bien es posible que no le haya tomado hasta ahora reconocer este hecho, es un acto de tiempo en consecuencia y use su nuevo vencimiento para desactivar la situación con calma.

8 Pesas las consecuencias de tus acciones

A los 20 años, la realidad de que beber con tus amigos hasta las madrugadas te golpearía como una tonelada de ladrillos a la mañana siguiente en el trabajo era una lección que constantemente volviste a aprender. Sin embargo, a los 40 años, dice el Dr. Booker-drew, comienzas a reconocer que todas las acciones tienen consecuencias y comienzas a sopesar esas acciones en consecuencia. Por ejemplo, ella dice: "Entiendes que mientras te quedas despierto toda la noche se puede hacer ... Sabes que las consecuencias no valen la pena."Aún más, sabes los beneficios de no Hacer que la despertar renovado y listo para agarrar el día por los cuernos, es demasiado dulce para dejarlo.

9 valoras tus "fallas"

Esas fallas percibidas no desaparecen cuando alcanzas 40, pero su peso ciertamente aligera. "Cuando cumplí 40 años", dice el Dr. Booker-drew, "esas mismas inseguridades que pensé que dejarían de que todavía estaban allí."Sin embargo, en lugar de desencadenar pensamientos de baja autoestima o insuficiencia, comenzó a darse cuenta de que, después de 40," comienzas a valorar las fallas y las fallas sobre ti mismo de una manera diferente."El hecho es que, mientras que algunos pueden llamarlos fallas, muchas de ellas son simplemente lo que te hace tú. Entonces, en lugar de esconderlos, como puede haber hecho su yo más joven, es hora de celebrarlos por todo el mundo para verlos.

10 Te das cuenta de que quejarte no te está llevando a ninguna parte

Cuando llegue a 40, dice el Dr. Booker-drew, has acumulado la mundanalidad para darse cuenta de que hay muchas cosas, sino que son simplemente hechos de la vida, y no se pueden cambiar. Con esto viene la aceptación y, lo más importante, y finalmente se queja. Porque no solo que las quejas generalmente no ayudan, a menudo te hace sentir peor, no mencionar su efecto negativo en quienes te rodean. De hecho, la investigación publicada en Psicología molecular Revela que es probable que los denunciantes frecuentes como el estrés crónico que experimenten que puedan cambiar las neuronas en el cerebro para prepararse para el estrés futuro.

11 Priorizas tu bienestar de todo el cuerpo

Esas cervezas y hamburguesas en las que viviste en tus 20 años probablemente no te están haciendo ningún favor de los 40 años, y es por eso que muchas personas de 40 años eligen esta década para comenzar a priorizar su bienestar general.

"Cuando una persona cumple 40 años, a menudo comienza un viaje hacia el bienestar", dice Katie Ziskind, una terapeuta de matrimonio y familiar con licencia en Sabiduría dentro del asesoramiento. Uno de los primeros pasos hacia este objetivo, afirma, es comer mejor: eso significa "más ensaladas y agua versus cerveza y comida china", como ella lo dice. Incluso un poco de impulso en la nutrición de una dieta, cambiando esas papas fritas por una ensalada lateral con aceite y vinagre, puede ser muy útil, con efectos que puedes sentir casi de inmediato.

12 Empiezas a reflexionar sobre lo que sucede después de que te vayas

Tan oscuro como puede sonar al principio, dice Ziskind, "acercarse a la muerte significa sentirse curioso sobre la espiritualidad, [la] otra vida, el yoga, el budismo", etc. Si bien su yo más joven puede no haber tenido la paciencia de participar en este tipo de actividades de búsqueda del alma, su yo de 40 años puede y debe hacer las preguntas más profundas. Solo haz que comenzar con una mente abierta, nunca sabes qué respuestas puedes encontrar. Las buenas noticias? Tomarse un tiempo para reflexionar sobre la naturaleza de su existencia puede hacer que lo inevitable sea un poco menos aterrador.

13 Te tomas el tiempo para descomprimir

Una gran parte del enfoque en su salud a medida que envejece, dice Heidi McBain, una terapeuta de matrimonio y familiar con licencia, es monitorear sus niveles de estrés. Además de dejar entornos tóxicos, tomarse el tiempo para descomprimir, y en general tener más consciente de cuándo te estresas, dice, puede ser útil "ver un terapeuta para obtener apoyo adicional."Porque cuanto menos estrés en tu vida, más espacio para todo lo demás. Y considerando que la investigación publicada en el Revista del Colegio Americano de Cardiología sugiere un vínculo entre el estrés y la enfermedad cardiovascular, no hay tiempo como el presente para comenzar a controlar su estrés.

14 Priorizas la felicidad sobre el logro

Una vez que hayas alcanzado los 40, es probable que tengas una buena idea de que te gusten y no me gusten. Eso significa que es hora de usar ese autoconocimiento que se debía ganar para bien. "Concéntrese en usted mismo", dice McBain, y participe en "actividades que lo llenan y lo hacen feliz."Si bien su amplitud de actividades puede estar más restringida de lo que era a una edad más temprana, esto solo significa que puede participar más profundamente con lo que realmente lo excita.

15 Haces que encontrar una carrera satisfactoria sea una prioridad

Ahora que tienes 40 años, dice McBain, es hora de tomarse en serio el trabajo. Pero eso no significa instalarse en una carrera porque es fácil, o paga bien, o es prestigioso. Más bien, dice, es hora de "encontrar una carrera que te traiga alegría."Preferiblemente, ella explica," algo que sales de la cama con ganas de hacer todos los días!"O, al menos, algo que no te hace querer enterrar tu cabeza hacia atrás y gritar.

16 Buscas significado sobre material

"Después de 40", dice Milana Pereyolkina, una autora internacional más vendida de Secretos energéticos gitanos, "Las personas anhelan vivir con relaciones de pasión en profundas que importan, en una comunidad amorosa, en el trabajo que marca la diferencia, y encontrar formas poderosas de hacer frente a las realidades del mundo."Sin embargo, lo que evitan es" la cinta de correr de la vida que no va a trabajar tan duro para cosas materiales que ni siquiera importan."Y aunque las cosas materiales tienen su lugar en una vida satisfactoria, no deberían desplazar esos valores más profundos.

17 Usted tiene un mango de su equilibrio trabajo/vida

Después de 40, dice Jodi Rose, una terapeuta de arte acreditado, "Mi recomendación sería que las personas se centren en mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida."Incluso los adictos al trabajo deberían comenzar a ser más conscientes de la forma en que pasan sus horas de vigilia. Los beneficios potenciales, explica, son tremendos: reducir el estrés, reducir la irritabilidad y mejorar el bienestar físico general.

18 Usted tiene su estrés bajo control

Además de atacar a sus fuentes, dice Rose, es importante controlar el estrés en general. El hecho es que, explica, el estrés crónico "está en niveles epidémicas en nuestra cultura", con el 75 por ciento de las visitas de los médicos asociados con afecciones inducidas por el estrés. Las buenas noticias? Si abandonar su estrés es una de sus prioridades después de 40, los efectos de marcar el comienzo de una nueva era de la calma pueden tener algunos efectos graves en su bienestar físico, emocional y espiritual en las próximas décadas.

19 Te preparas para un nido vacío

Para algunos padres, dice Tara Truax, una entrenadora de claridad en Lovemysassylife.com, golpear los 40 significa enfrentar la realidad de un nido vacío. Después de haber atendido a los demás durante los últimos 15 a 20 años, explica que una joven de 40 años puede "encontrarse perdida, incumplida y sentirse abandonada."Por lo tanto, golpear el Big 4-0 es un buen momento para comenzar a prepararse para" lo que [le gustaría] lograr una vez que los niños ya no necesiten [su] atención plena."Entonces, tenga algo planeado, un viaje único en la vida, clases de baile o ponerse al día con esos clásicos que nunca has llegado a leer, que estarás esperando para atacar una vez que lo consigas. primer momento todo para ti mismo.

20 Piensas en los objetivos que has olvidado

A los 40 años, dice Truax, es hora "pensar en ... objetivos que pueden haber sido olvidados, pero que aún deben lograrse."Después de todo, está lejos de ser demasiado tarde para lograr tus sueños más salvajes. El momento de escalar su Monte Everest personal es ahora de hecho, según la investigación publicada en El proyecto de longevidad, La clave para vivir una vida más larga es perseguir implacablemente sus objetivos, ya sea que los logres o no los logras o no.

21 Empiezas a prepararte para la jubilación

Si bien es posible que haya ahorrado algo de dinero en sus primeros años, sus 40 son a menudo la primera vez que comienza realmente considerando cómo se verá su vida después de la jubilación. "Si bien 40 pueden parecer muy lejos de la jubilación", dice Truax, "los años pasan rápidamente y la estabilidad financiera para la jubilación debe ser atendida temprano."Así que comience a guardar dinero, puede sentir que está en el mejor momento de su carrera, pero eso no significa que dure para siempre. Tu futuro yo con mucho agradecido.

22 Piensas en el seguro de vida

La jubilación no es el único hito para el que uno debe prepararse después de los 40, dice Truax. "Asegurarse de que [tenga] un seguro de vida adecuado" es otro aspecto crucial de envejecer que necesita ser atendido. Si bien nadie quiere reflexionar sobre su propia mortalidad, tener un seguro de vida es una necesidad para cualquiera que tenga otros dependiendo de ellos. Sin mencionar que siempre es más fácil considerar la muerte cuando todavía estás lejos de eso.

23 Consideras la atención a largo plazo

Otra contingencia futura para comenzar a prepararse, dice que Truax es "cuidado a largo plazo."El hecho es que, cuándo y si finalmente necesita tal cuidado, no desea colocar ese problema en las vueltas de sus seres queridos. Para asegurarse de que eso no suceda, es importante comenzar a considerar sus propias opciones y preferencias más temprano que tarde. Comience a investigar los tipos y el nivel de atención que necesitará y desea, dependiendo de lo que tenga su futuro.

24 reflexionas sobre tu legado

Evaluar sus prioridades después de 40 significa que es hora de comenzar a pensar no solo en la vida que desea llevar, sino en la impresión que desea dejar atrás. Si eso significa que sigues haciendo lo que estás haciendo, o haces un cambio drástico, esa es una decisión que solo puedes tomar. Si bien gran parte de lo que se recuerda de usted está más allá de su control, parte de esto depende de usted, así que es importante comenzar a considerar lo que desea que sea ese legado y trabajar hacia él. Ahora es el momento de comenzar a ser voluntario, llamar a su madre más regularmente, o simplemente tratar de cambiar su perspectiva de la vida en su conjunto si desea consolidar el legado positivo que esperaba.

25 Valora la reflexión sobre la espontaneidad

La espontaneidad puede ser divertida, pero la búsqueda de la diversión sobre todo lo demás a menudo deja de ser una prioridad importante después de 40. "Cuando una persona cumple 40 años", dice Ziskind, "a menudo se alejan del espíritu más joven, libre, fiesta, salto de bar, estilo de vida de Charlie-Good-Time."En cambio, dice, se involucran en" un estado más profundo de reflexión y sabiduría."Si eso significa que pasaron más noches en casa, o un cambio a un club de lectura más introspectivo, depende de usted, lo importante es comenzar a pasar algún tiempo mirando hacia adentro en lugar de hacia afuera.

26 Te enfocas en la longevidad

Cuando eres más joven, puede ser fácil ignorar el hecho de que algún día tendrás 50, luego 60, luego 70, etc. Sin embargo, cuando tienes 40 años, esas edades comienzan a mirarte a la cara, y te darás cuenta de que es hora de prepararse. Esto significa enfocarse en la longevidad, sopesar sus decisiones diarias contra cómo te afectarán en el camino y asegurarse de que el camino sea el mayor tiempo posible. Así que sé amable con tu cuerpo, te tratará igualmente bien a cambio.

27 Te pones de acuerdo con decir "no"

Ahora que son mayores, ambos tienen menos tiempo en sus manos, así como una mejor comprensión de cómo quiere pasar ese tiempo para sentirse satisfecho. Para asegurarse de que todo el tiempo que te quede se pase sabiamente, se hace importante comenzar a aprender a decir "no" a las cosas. Si bien aún puedes explorar territorios desconocidos, no hay necesidad de hacer cosas que no disfrutarás, o aquellos que se interponen en el camino de que pases tiempo en las cosas que te apasionan, solo porque alguien más te pidió que te pidieran. Puede ser solo una sílaba, pero es una palabra que puede marcar una gran diferencia en tu vida.

28 Sigues tus instintos

Si bien es posible que una vez se haya disparado esos instintos intestinales, cuando llegue a los 40, es hora de comenzar a prestar atención a los más fuertes. A los 40 años, sus instintos se han vuelto refinados a través del uso frecuente para ser guías verdaderamente útiles. Así que aproveche ese hecho y comience a seguirlos. Aunque ocasionalmente pueden llevarte por mal camino, la mayoría de las veces, te patearás por no tomar ese trabajo, tu instinto te dijo que iba a ser genial o no preguntarte a ese lindo extraño en un bar.

29 Tu contextualiza tu vida

Esa vez que te pusieron de pie a los 18 años puede haber parecido el fin del mundo, por 40, no es un error en tu radar. De camino a cuarenta, la vida parece suceder-Es un flujo interminable de eventos, conexiones, logros, desamor, etc. Sin embargo, a medida que envejece, puede dar un paso atrás y poner todos estos eventos en contexto, lo que hace que sea más fácil ignorar esas decepciones y celebrar esos éxitos. Hacerlo tanto te recordará qué tan lejos has llegado, así como para que te prepare para una gran secuela de tus aventuras anteriores después de 40.

30 dejas de preocuparte de la edad que te ves

Cuando eres más joven, a menudo intentas parecer mayor, y cuando envejeces, a menudo intentas parecer más joven. Ahora que has alcanzado los cuarenta años, sin embargo, es hora de ver tu edad. Después de todo, es una edad bastante dulce, no hay razón para no hacer alarde. Así que vístete para impresionar no para esconder.

31 Invierte en su salud a largo plazo

A medida que envejece, sus posibilidades de enfermarse potencialmente incluso terminan significativamente. Es importante, entonces, permanecer atento y atender cualquier cambio en su estado físico, desde problemas de visión hasta dolores y dolores que no estaban allí antes. No tengas miedo de preguntarle a un médico sobre algo tan pequeño como un lunar que nunca antes notete. Siempre es mejor estar a salvo que curar, tanto para usted como para su familia. Y considerando esa investigación publicada en BMJ abierto revela que continúa la atención con un médico recorta su riesgo general de mortalidad, no hay tiempo como el presente para comenzar a programar esos chequeos anuales.

32 Piensas más sobre ti mismo

Mientras que en los años más jóvenes, es posible que se haya centrado en otros, su cónyuge, sus hijos, sus padres, aunque que tengan cuarenta años, es hora de que se vuelva un poco egoísta. El hecho es que eres el mejor tú cuando puedes tomarte de ti mismo. Por lo tanto, siéntase libre de ser un poco egoísta, tomarme un "tiempo de mí", diciendo que no a ese gran proyecto para el que no tiene tiempo o participar en otras actividades que puede haber evitado anteriormente debido a su responsabilidad con los demás. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

33 dejas de compararte con los demás

Si pasó sus primeros años constantemente comparándose con sus amigos, familiares o incluso celebridades, está lejos de estar solo. Ahora que has crecido en el tuyo, sin embargo, es hora de dejar esas comparaciones que no te hacen sentir positivo. Eres demasiado maduro para participar en un pensamiento negativo solo para lastimar o ayudar tu propio ego.

34 Valora la bondad

Cuando tienes 40 años, es hora de comenzar a valorar lo que realmente importa, no tu apariencia o la cantidad de ceros en tu cuenta bancaria, pero amabilidad. Dile a tus amigos más amables cuánto los aprecias y asegúrate de devolver el favor. Lo que va se produce, y todos podrían usar un poco más de amabilidad en su vida diaria. Y teniendo en cuenta que los investigadores de la Universidad de Oxford han descubierto que la amabilidad se beneficia tanto a los donantes como al destinatario, no hay mejor momento para comenzar a agregar algunos actos de amabilidad al azar a su lista de TO-D0.

35 dejas de pensar en arrepentimientos

Puede ser fácil y tentador vencernos por los arrepentimientos pasados. Ahora que estás en el mejor de la vida, sin embargo, simplemente no tienes tiempo para perder las cosas que no puedes cambiar. Así que deja de pensar en arrepentimientos o en oportunidades perdidas y date cuenta de que esos "arrepentimientos" te han llevado a donde estás hoy. Si hay alguna oportunidad perdida que realmente no puede salir de su mente, por supuesto, podría ser el momento de hacer un cambio positivo: lo que importa aquí es mantener su enfoque en el futuro, en lugar de perder su tiempo en las cosas que usted No puedo cambiar.

36 dejas de juzgar a los demás

Los jóvenes a menudo juzgan a los demás para sentirse mejor por sí mismos, después de todo, es un hecho casi ineludible de la juventud. Sin embargo, de la misma manera que ya no necesita preocuparse por lo que otros piensan de usted después de alcanzar los 40, debe dejar de preocuparse por lo que piensa de los demás. Una vez más, se trata de asignar la importancia adecuada a los diferentes aspectos de su vida: preocuparse por su hermano menor enfermo es importante, pero con respecto a los hábitos románticos de su vecino de al lado ciertamente no es.

37 dejas de tratar de complacer a todos

Ahora que tienes 40 años, tienes suficiente experiencia con la gente para saber que, francamente, muchos de ellos no te importan, y nunca lo harán. Así que deja de tratar de complacer a todos y concéntrese en mejorar la vida de los que sí importan, y que merecen tu tiempo y energía de una manera que la mayoría de las personas no. Nunca vas a complacer a todos, y tratar de hacerlo solo te dejará drenado en el proceso.

38 dejas de tener miedo de "perderte"

La mayoría de las personas han experimentado a FOMO en un momento u otro que ha tomado una decisión equivocada y se perdió una experiencia y deseando no haberlo hecho. Sin embargo, una vez que tienes 40 años, las elecciones que tomas con tu tiempo son mucho menos arbitrarias y, si hay algo que te has perdido, probablemente sea algo sin lo que puedas vivir, de todos modos. Así que siéntete libre de disfrutar cada momento de tu viernes por la noche en casa sabiendo que no hay lugar en el que prefieras estar.

39 trabajas más inteligente, no más difícil

Cuando eres más joven, perder unas horas de sueño todas las noches para hacer un esfuerzo extra en el trabajo puede parecer valioso. Sin embargo, una vez que llegue a cuarenta, el trato ya no se ve tan bien, su cuerpo simplemente necesita dormir de una manera u otra. En lugar de pasar tiempo extra, entonces, es importante optimizar su proceso de trabajo, utilizando el conocimiento que ha adquirido en casi dos décadas en el orden de la fuerza laboral para trabajar de manera más inteligente y de manera más eficiente. Tu cuerpo y tu jefe te lo agradecerán.

40 dejas que otros te ayuden

Uno de los mayores errores de la juventud es pensar que puede y debe ser completamente autosuficiente. La verdad es que ningún hombre, mujer o niño es una isla. Ahora que eres mayor, es hora de comenzar a aceptar la ayuda de los demás, o tal vez incluso pidiéndolo en caso de que surja la necesidad. En lugar de un punto de vergüenza, ser lo suficientemente sabio como para reconocer cuándo necesitas ayuda es, de hecho, una de las cosas más fuertes que puedes hacer.

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