Por eso bosteza

Aproximadamente 20 veces al día, tu mandíbula se expande, tus pulmones ingieren un jadeo profundo de oxígeno y tus tímpanos se estiran tensos como cuerdas de guitarra que se ajustan. En otras palabras, bostezas un lote. Y si eres como yo, probablemente lo hagas sin pensarlo dos veces. Seamos sinceros: "¿Por qué bostezamos??"¿No es una pregunta que cruza las mentes de muchas personas?. Pero vale la pena examinarlo, porque las respuestas (sí, hay múltiples) son fascinantes por derecho propio. Aquí, organizado de "Creo que sabía ese" a "realmente? Eso es un poco inquietante ", son las razones más comunes por las que bosteza.

Eres aburrido.

Sí, sí, la excusa más antigua del libro es en realidad la más verdadera excusa del libro. Según Bill Fish, un entrenador de sueño certificado y cofundador de Tuck, el sitio de la información del sueño, hay muchas razones por las cuales su cuerpo requiere que bostezaras y la mayoría de ellos en realidad no pertenece a cuánto sueño tienes la noche anterior. Por un lado, un bostezo podría simplemente enviar la señal a los demás de que estás aburrido. De hecho, según un estudio realizado por la Universidad de Temple, tendemos a bostezar más cuando falta estimulación. Entonces, básicamente, cuando estás aburrido de tu mente, tu cerebro intenta mantener tu cuerpo alerta y atento a pesar de sentirse aburrido o fatigado.

Estás cansado.

Duh. Pero una inmersión profunda revela que es más interesante que simplemente que. Si bien muchos creen que bostezar es un síntoma de pobres hábitos de sueño, ese en realidad no es del todo el caso, aunque puede contribuir a la razón, según un grupo de investigadores de la Universidad de Viena. En su estudio, dedujeron que la verdadera razón por la que las personas bostezan es reducir la temperatura del cerebro, y dado que los cuerpos somnolientos tienen más dificultades para regular las temperaturas del cuerpo central, las temperaturas tienden a aumentar más rápidamente, aplicando la necesidad de unos pocos bostezos para aliviar nuestros cuerpos en un reino más frío.

Viste a alguien más bostezo.

Hecho: Bostezar es contagioso. Incluso entre otros perros, lobos y primates similares a los animales, los primates, un bostezo pueden ser casi imposibles de escapar cuando ves a alguien más participar en el acto. Este efecto de imitación se presentó en un estudio en El registro psicológico, Donde los participantes bostezaban con más frecuencia cuando se les pidió que leyeran literatura sobre bostezar, versus aquellos que solo leen sobre rascarse o soñar despierto.

Estás estresado.

Incluso cuando te sientes estresado y en alerta máxima, tu cuerpo aún puede instigar algunos bostezos que indudablemente pueden sentirse fuera de lugar, dice Fish. Y, aunque no se han realizado mucha investigación formal sobre la correlación entre bostezar y ansiedad, muchos investigadores señalan que incluso los perros bostezan cuando se sienten ansiosos. Los bostezos a menudo se introducen como una forma de mantener el cerebro alerta y los rasgos despiertos que son necesarios para poseer para barril a través de circunstancias estresantes. (Por cierto, el bostezo excesivo incluso se considera un "comportamiento sospechoso de pasajeros" por la TSA, así que mantenga sus nervios bajo control la próxima vez que pase por la seguridad del aeropuerto.)

Estás hambriento.

Dado que el hambre, como el agotamiento, también puede aumentar efectivamente las temperaturas en el cerebro, somos más propensos a bostezar cuando la hora. Un truco fácil para combatir estos bostezos: refrigerio cada pocas horas durante el día. Y para asegurarse de que no incurra en ningún efecto negativo para la salud en el esfuerzo por modificar los bostezos, mantenga los bocadillos ligeros y saludables: manzanas, zanahorias, hummus, ese tipo de cosas.

Acabas de soportar un entrenamiento duro.

Dado que la comedada de un entrenamiento duro puede afectar su cuerpo y su cerebro, bostezar puede ser un mecanismo útil para el cerebro, ya que puede ayudar a aliviar su cuerpo en un estado de facilidad, según Robert Provine, un neurocientífico de la Universidad de Maryland, Condado de Baltimore y autor de Comportamiento curioso: bostezar, risas, cascas y más allá. "Justo después de despertarse y antes de acostarse, lo que es consistente con el papel de bostezo para facilitar los cambios en el estado: dormir a la vigilia, la vigilia al sueño, la excitación al desarusal o viceversa", dijo a Cableado.

Estás recibiendo una migraña.

Si experimenta bostezos a un intervalo más mayor, podría ser el primer síntoma de una migraña que se le entre. Todo esto es según Angie Glaser, editora de contenido de Migraine Again, una comunidad digital para personas que sufren de migrañas y autora del blog Vida de migraña crónica. "Bostezar es una señal común de que la primera etapa de una migraña, llamada Prodrome, ya está sucediendo en el cerebro. Antes de que comience la fase de dolor, alrededor del 75 por ciento de las personas con migraña experimentarán síntomas como fatiga, mal humor y antojos de alimentos. Esa fatiga conduce a mucho bostezo, y es una pista clara de que es hora de tomar medicamentos o encontrar un lugar para acostarse antes de que el ataque de la migraña empeore ", dice ella. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tu cerebro necesita enfriar.

En otro esfuerzo científico, sus bostezos pueden aumentar el flujo sanguíneo en su cuello y cara, junto con la gran inhalación dando un impulso al ciclo de sangre y líquido espinal de su cuerpo. Estos cambios se refieren a otro elemento clave de nuestros bostezos, presentado por el antes mencionado estudio de la Universidad de Viena. Durante ese estudio, los investigadores realmente encontraron que los participantes tenían más probabilidades de bostezar en temperaturas de alrededor de 20º Celsius (es decir, 68º Fahrenheit), ya que, según los investigadores, esta temperatura era lo suficientemente caliente para que el cerebro de los participantes indique un enfriamiento del cerebro del cerebro.

Tu sangre necesita oxígeno.

Para ser científico, bostezar siempre juega un papel en las funciones respiratorias del cuerpo, dando una afluencia de oxígeno a su sangre y ayudando a despejarlo de cualquier toxina. Por lo tanto, si no respira tanto como su cuerpo quisiera, los bostezos están diseñados para ayudar a traer oxígeno a su sangre privada de oxígeno.

Es posible que tenga un trastorno del sueño o una condición cerebral.

Si encuentra que su bostezo es excesivo, especialmente hasta el punto en que causa que los músculos en su cuello, la cara y la mandíbula duelan, entonces puede ser un síntoma de un trastorno del sueño o condición cerebral. Cuando el nervio vago, la parte de su sistema nervioso que conecta la garganta y el abdomen con el cerebro, está experimentando una reacción, puede señalar el hecho de que su cerebro parece tener sus señales cruzadas, o que tal vez un trastorno del sueño sea causando fatiga extrema en todo el cuerpo. En cualquier caso, lleve a un médico para asegurarse de.

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