Si solo te cepillas los dientes una vez al día, es cuando debes hacerlo
Admitamos: todos se aflojamos en nuestras rutinas de higiene oral. La mayoría de nosotros no estamos hilo dental tanto como deberíamos, e incluso nos cepillamos los dientes dos veces al día, como lo recomiendan los dentistas, no es algo que muchos de nosotros hacemos consistentemente. Sin embargo, si tu son Solo va a cepillar una vez, los dentistas tienen una idea de cuándo hacerlo. Siga leyendo para averiguar qué recomiendan los expertos, y para obtener más ayuda con sus dientes, así es como está almacenando su cepillo de dientes de la peor manera posible.
"Las bacterias cambian cada 12 horas, por lo que para mantener a la población bajo control, debe cepillarse idealmente cada doce horas", dice Ellie Phillips, DDS, autor de El cuidado de la boca viene limpio. Ella agrega que La única vez que no quieres saltarte cepillándose los dientes es antes de irte a la cama, porque el "momento más peligroso" para tus dientes es cuando estás dormido.
"Ese es el momento más peligroso para los dientes porque su flujo de saliva se reduce y su boca se vuelve más ácida. Y muchas personas respiran por la boca por la noche haciendo que sus bocas sean aún más secas ", explica Phillips. "La saliva es el principal protector de nuestros dientes."
Por supuesto, Phillips y dentistas de todo el país, según la Asociación Dental Americana, dicen que realmente debe "cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves."Si no, podría haber consecuencias para más que solo su boca. Siga leyendo los problemas de salud que pueden resultar de no cepillarse los dientes lo suficiente, y para obtener más información sobre su higiene bucal, descubra qué sucede cuando solo se cepilla los dientes una vez al día.
Lea el artículo original en Mejor vida.
1 demencia
Después de seguir a casi 5.500 personas durante 18 años, un estudio publicado en el Revista de la American Geriatrics Society en 20212 descubrió que aquellos que admitieron no cepillarse los dientes diariamente tenían un riesgo de demencia de 22 a 65 por ciento mayor que aquellos que cepillaban regularmente. Y para más errores dentales que estás cometiendo, descubre qué 25 cosas estás haciendo que horrorizarían a tu dentista.
2 neumonía
Si mejora su higiene bucal, en realidad puede reducir su probabilidad de desarrollar neumonía. Un estudio histórico de 2003 publicado en el Anales de periodontología descubrió que las medidas de higiene oral mejoradas redujeron la incidencia de neumonía en alrededor del 40 por ciento. Y para obtener un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3 enfermedad renal
La enfermedad de las encías que proviene de los malos hábitos de higiene bucal también puede provocar enfermedad renal. Un estudio de 2010 publicado en el Revista de Periodoncia descubrieron que los adultos con enfermedad de las encías tenían casi cinco veces más probabilidades de desarrollar enfermedad renal crónica. Y para obtener más consejos de higiene dental, averigüe con qué frecuencia debes cambiar tu cepillo de dientes.
4 diabetes
La conexión entre la diabetes y la enfermedad de las encías se ha informado durante mucho tiempo, y un estudio reciente de 2020 publicado en la revista Diabetologia Solo concluyó que el aumento del cepillado de los dientes puede dar lugar a un riesgo de diabetes en un 8 por ciento de diabetes. Y para obtener más información sobre cómo sus hábitos de higiene afectan su salud, consulte esto es con qué frecuencia debería estar duchando, dicen los médicos.
