7 Efectos negativos de jugar videojuegos que demuestran que dañan su salud

Más de 164 millones de adultos estadounidenses juegan videojuegos. Por supuesto, como cualquier otra cosa en la vida, si estás jugando con moderación, puede ser una forma divertida de desconectarse del mundo real por un tiempo. Pero la cantidad promedio de tiempo que las personas tienden a pasar el juego por semana está aumentando rápidamente: según Limelight Networks ' El estado de los juegos en línea Informe de 2019, los jugadores adultos en todo el mundo están jugando un promedio de siete horas y siete minutos de videojuegos cada semana, que es un aumento del 20 por ciento en comparación con 2018. Claro, puede parecer un escape inofensivo, pero si pasa tanto tiempo jugando, es importante estar al tanto de los riesgos involucrados. Desde problemas de visión hasta lesiones en la muñeca, estos son algunos de los efectos negativos de los videojuegos en su salud, según profesionales médicos y estudios científicos.

1 Causan dolor de hombro.

Uno de los efectos negativos más dolorosos de los videojuegos es el dolor de hombro. Un estudio de 2018 publicado en el Revista de cirugía de codo y hombro Descubrí que jugar videojuegos durante más de tres horas por día estaba vinculado al dolor de hombro en los jóvenes jugadores de béisbol masculinos de élite. Según la Clínica de Cleveland, esto probablemente se deba a una mala postura (sentada en una posición encorvada) mientras juega videojuegos.

2 Te dan túnel carpiano.

El béisbol y los videojuegos en realidad se convirtieron en un tema candente en mayo de 2018, cuando Boston Red Sox Pitcher y Fortnita amante Precio de David Síndrome del túnel carpiano desarrollado. Y en entrevistas, Price dijo que dejaría de videojuegos en el estadio de béisbol como resultado. "Sus comentarios llevaron a especular sobre el juego de videojuegos repetitivo y su efecto en las manos y los brazos de los jugadores de pelota", señala Brian Lee, MD, cirujano ortopédico en el Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles.

Si Fortnita En realidad, el túnel carpiano de Price está en debate, pero el enlace entre la condición y los videojuegos no. Como señala la clínica de Cleveland, tanto los juegos de computadora como los juegos de consola implican movimientos rápidos y repetidos de la muñeca y la mano, que es la forma en que se desarrolla el síndrome del túnel carpiano.

3 y tendinitis.

El túnel carpiano no es el único problema de muñeca que los videojuegos pueden causar. Como señala la clínica de Cleveland, los jugadores a menudo desarrollan problemas de uso excesivo de mano y muñeca como la tendinitis, que es una inflamación dolorosa del tejido grueso que une su hueso al músculo.

4 Conducen al dolor de cuello.

Como si el dolor de muñeca y hombro no sea suficiente, pasar demasiado tiempo jugando videojuegos también puede causar dolor de cuello. Según los resultados de una encuesta de 2019 realizada por las aseguradoras de salud Mutualités Libres, el 60 por ciento de los jugadores entre las edades de 12 y 23 informaron síntomas físicos, como el dolor de cuello.

Y en 2017, médico quiropráctico Cheryl Vincent, DC, advirtió a los jugadores sobre el riesgo de lo que se refiere como "Nintendo Neck."Vincent le dijo a Kron4 que debido a que la mayoría de las personas encorvan y encorvan los hombros mientras juega videojuegos, el peso adicional de su cabeza ejerce presión sobre los discos en su cuello, causando dolor e incomodidad.

5 Dañan tu visión.

En 2018, la Asociación Americana de Optometría (APA) advirtió a los jugadores que mirar los videojuegos durante períodos prolongados de tiempo puede causar lo que se conoce como "fatiga digital", que también ocurre después de pasar horas frente a una computadora o pantalla de teléfono celular. La fusión ocular digital a largo plazo puede dar como resultado habilidades visuales reducidas, como la visión de distancia borrosa.

En una declaración, la APA recomendó que los jugadores sigan la regla 20-20-20, que requiere mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos de videojuegos. Y cualquiera que ya haya experimentado fatiga visual debe hacer una cita con su ojo médico para discutir sus hábitos de juego y qué pasos tomar para evitar problemas de visión duraderos.

6 Y perjudican tu audición.

Probablemente no sea un shock saber que los videojuegos también pueden dañar su audición, como Hearwell Audiology, Inc. notas. Esto se debe a que la exposición repetida a sonidos fuertes puede dañar los pequeños pelos de su cóclea, que son responsables de recoger vibraciones y enviarlas al cerebro para ser interpretados como sonidos.

Aquellos en el mayor riesgo de pérdida auditiva son jugadores que usan auriculares o auriculares. Al igual que cuando escuchas música, aumentar el volumen a un alto nivel en un auricular de juegos puede causar daños auditivos a largo plazo.

7 arruinan tu piel.

Esto puede no ser un problema de salud obvio, pero Alain Michon, MD, director médico de Ottawa Skin Clinic, dice que los videojuegos también pueden afectar negativamente su piel. "Los jugadores rara vez limpiarán su controlador, acumulándolo con grasa, bacterias y otros gérmenes", explica. "Cuando este es el caso, los usuarios a menudo se tocan la cara, como la mayoría de las personas, pero sus manos pueden ser más sucias que la mayoría gracias a un controlador inmundo."Como resultado, los jugadores son más susceptibles a problemas como el acné y otras irritaciones de la piel. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb