50 cambios de vida que hacer después de 50

Envejecer es un privilegio, aunque muchos de nosotros no lo vemos como tal. Sin embargo, sus 50 son en realidad un buen momento para descubrir lo que quiere de la vida y, sin la incertidumbre que te siguió una o dos décadas antes, realmente logro. De hecho, muchas personas encuentran que sus 50 años son el momento perfecto para hacer algunos cambios serios en sus vidas en busca de la felicidad, la salud y el bienestar general.

En lugar de dirigirse a sus 50 años con una sensación de temor, comience a hacer estos cambios de vida después de los 50 y es posible que descubra que sus 50 son su mejor década hasta ahora. Y cuando quiera racionalizar su vida adulta, comience por deshacerse de los 50 artículos que ningún hombre de 40 años debe tener!

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1 Conquista un miedo de larga data

No dejes que los miedos que te retrasen en la edad adulta temprana dictan cómo serán tus años 50. Tus 50 años son el momento perfecto para finalmente probar esa clase de actuación, ir en paracaidismo o preguntarle a alguien que has estado mirando en una cita, incluso si el pensamiento te hubiera paralizado una década antes. De hecho, algunos científicos dicen que, debido al aumento de la longevidad humana, eres mucho más joven de lo que piensas a los 50 años. Y cuando quiera comenzar, pruebe las 40 mejores experiencias de la lista de deseos para personas mayores de 40.

2 Prueba un peinado genial

Piensa que tus días de cabello increíble han terminado porque tienes 50 años? Piensa otra vez. Ahora es el momento perfecto para reinventar tu estilo con un nuevo y increíble 'hacer. En las palabras inmortales de Hillary Clinton, "Si quiero golpear una historia en la portada, solo cambio mi peinado."Y cuando quieras verte más fresco, prueba uno de los 15 mejores cortes de pelo para hombres para parecer instantáneamente más joven.

3 Viaja en un lugar donde nunca has estado

¿Por qué esperar otro minuto para hacer ese viaje que siempre has querido seguir?? Tus 50 años son el momento perfecto para finalmente ver los lugares con los que siempre has soñado. De hecho, la investigación sugiere que los viajes internacionales pueden incluso aumentar la creatividad. Necesito convencer? Solo mira las 35 mejores razones para tomar unas vacaciones.

4 Comienza un club de lectura

Nunca es demasiado tarde para repasar una gran literatura. Afortunadamente, puede expandir su conocimiento de la palabra escrita y ponerse al día con amigos de una sola vez al comenzar un club de lectura. Incluso puede ayudarlo a mantenerse más en forma cognitiva a medida que envejece: investigación publicada en Neurología sugiere que las actividades de estimulación mental, como la lectura, pueden ayudar a evitar el proceso de envejecimiento. Y cuando quieras repasar los clásicos, comience con los 40 libros que cada hombre mayor de 40 años debería tener en su estantería.

5 Adopta una mascota

Si siente la tensión del síndrome de nido vacío o simplemente está ansioso por ayudar a un animal que lo necesita, sus 50 son un buen momento para adoptar una mascota. Además de la compañía y el amor incondicional, la investigación incluso sugiere que los dueños de mascotas viven más tiempo que sus homólogos sin mascotas. Y cuando te estés preparando para traer a casa un amigo peludo, descubra los 15 beneficios increíbles de adoptar una mascota!

6 Aprender a jardín

Desea una manera fácil de reducir sus facturas de comestibles, aumentar su actividad física y comer más saludable? Empiece a la jardinería. Sus 50 son el momento ideal para agregar esta actividad de bajo impacto y muy recompensando a su rutina. Y para formas más inteligentes de agregar años a su vida, no se pierda los 100 mejores secretos antienvejecimiento! 

7 Termina un New York Times Crucigrama del domingo

Sus 50 son un momento perfecto para finalmente abordar esa crucigrama aparentemente imposible que ha estado demasiado intimidado para probar hasta ahora. Necesito más incentivo? La investigación sugiere que puede permanecer mentalmente agudo por más tiempo si los crucigramas son parte de su rutina regular. Y para construir una relación más saludable, lea estas 50 citas de relación para reavivar tu amor. 

8 Empiece a un diario

Sus 50 pueden ser un momento emotivo, pero el diario puede proporcionar una excelente salida para esos sentimientos mientras lo ayuda a recordar todas las grandes cosas que suceden en su vida. De hecho, los investigadores de UCLA descubrieron que la escritura expresiva puede incluso ayudar a reducir los síntomas de ansiedad.

9 Vuelva a conectar con viejos amigos

Con los días llenos de drama de su vida adulta temprana detrás de usted, sus 50 son un buen momento para volver a conectarse con viejos amigos. Y para cuando llegue a los 50 años, probablemente haya mucho que ponerse al día.

10 Trace su genealogía familiar

Si bien es posible que tenga una idea vaga de dónde es su familia, sus 50 son un momento perfecto para abordar un proyecto de genealogía. Descubrir de dónde provienen sus parientes lejanos y aprender sobre sus vidas también es un regalo maravilloso para transmitir a los miembros de la familia más jóvenes cuando te hayas ido. Y para formas más inteligentes de ser más saludable, aquí está por qué debe dormir con los pies fuera de las cubiertas. 

11 Aprenda un nuevo idioma

Quiero mantener tu mente aguda a medida que envejeces? Intente aprender un nuevo idioma en sus 50. No solo lo ayudará cuando finalmente tome esas vacaciones con las que siempre ha estado soñando, la investigación sugiere que ser bilingüe puede atenuar algunos de los efectos cognitivos del proceso de envejecimiento. Ah, y hablando de lenguaje? Mira las 30 palabras comunes que estás usando todo mal. 

12 Toma el yoga

Disfrute de más flexibilidad y un cuerpo más fuerte en sus 50 años tomando yoga. El yoga no solo es ideal para ir a las articulaciones rígidas, sino que también es una forma ideal de obtener esos músculos delgados que siempre has querido.

13 Tomar unas vacaciones en solitario

Viajar solo cuando eres más joven puede no haber parecido muy divertido, pero ahora que eres un poco mayor, date un capricho en un viaje en solitario. Hacer su propio horario, explorar la forma en que desee y relajarse solo son placeres innegables para cuando tenga 50 años. Y si estás acostumbrado a viajar solo, probablemente también conozca las 50 cosas que las personas solteras odian escuchar. 

14 Leer más literatura clásica

Si bien un club de lectura es un buen comienzo, sus 50 también son un buen momento para dedicar más de su tiempo libre a repasar esos clásicos que nunca encontró el tiempo para terminar antes en la vida. Y si ese tipo de lectura es demasiado pesado para ti desde las puertas, considere comenzar con uno de los 30 libros de celebridades más divertidos. 

15 correr una carrera

Hacer un punto de darle un objetivo de acondicionamiento físico para lograr en sus 50. Incluso si no está en el mercado para un maratón, completar una caminata de 5k o caridad puede darle un gran impulso de confianza.

16 Aprenda a apreciar el vino

Si le gusta beber, haga un esfuerzo concertado para obtener más información sobre sus vinos favoritos en sus 50. Pruebe una clase de degustación para familiarizarse con la terminología apropiada y aprender a decantar adecuadamente, verter y tomar una gran copa de vino.

17 Obtenga masajes regulares

Después de pasar unas décadas en la fuerza laboral o criar niños, definitivamente merece algo de tiempo para relajarse. Haga de sus 50 la década que finalmente se comprometa a obtener masajes regulares, ayudándole a permanecer sin dolor.

18 Aprenda a cocinar

Si bien probablemente conoce la cocina lo suficientemente bien como para preparar algunas comidas, enriquezca sus 50 dominando su oficio. Tomar clases de cocina puede significar menos ensaladas débiles y noches de salva de pasta y jarra y comidas más mágicas para esperar. Comience con los 40 platos que todos mayores de 40 deberían dominar. 

19 Crea un plato exclusivo

Y mientras estás en eso, encuentre un plato que te encanta cocinar y hacer que la receta tu propia con un poco de creatividad y mucha práctica.

20 pruebe la terapia

Hablar de tus sentimientos puede ser difícil, pero la terapia puede ser un verdadero placer. Comprometerse con más introspección y una perspectiva más positiva al probar la terapia.

21 voluntarios

Para cuando llegue a los 50, la vida probablemente le haya dado mucho para estar agradecido, por lo que es el momento perfecto para comenzar a devolver.

22 Cómprate un gran regalo

Ya sea que se trate de un automóvil rápido o un bolso de diseñador en el que ha tenido la vista, con un poco de efectivo extra en su cuenta bancaria en sus 50 años, ahora es el momento ideal para ese derroche único en la vida.

23 Tener una reunión familiar

No hay oportunidades infinitas para gastar con su familia a medida que la gente envejece. En sus 50 años, haga un punto de tener una reunión familiar y vuelva a estar en contacto con los miembros de la familia con los que ha perdido el contacto.

24 Hacer verduras no negociables en cada comida

Si bien las verduras ya pueden desempeñar un papel importante en su dieta, a los 50 años, deben llegar a cada comida. Como dice Michael Pollen, "Come comida. No demasiado. Principalmente plantas."

25 Tome la pintura

Quién sabe si tienes una obra maestra en ti si no lo intentas? Además de ser una actividad relajante y una salida creativa agradable, se sentirá orgulloso cada vez que miras tu trabajo colgado en tu hogar.

26 Pase más tiempo afuera

Haga un esfuerzo real para pasar más tiempo al aire libre cuando tenga 50 años. Un poco de luz solar y espacios verdes pueden contribuir en gran medida a mejorar su salud y felicidad.

27 Aprender a surfear

¿Quién dice que tienes que ser joven para aprender a montar las olas?? Surf es una excelente manera de divertirse y ponerse en forma en sus 50.

28 Remodelar su hogar

No posponga esa remodelación otros 10 años. En sus 50 años, no solo tiene suficiente energía para echar una mano en el proceso, sino que también tendrá mucho tiempo para disfrutar de los resultados de su espacio recién rechazado.

29 involucrarse en su vecindario

Conseguir más con su vecindario en sus 50 años lo servirá bien para cuando llegue la jubilación. Ya sea que esté haciendo un reloj de vecindario, plantar en un jardín comunitario o ayudar a llevar comidas a los residentes que están enfermos, un poco de trabajo comunitario puede tener un gran impacto.

30 Ve a acampar en un lugar hermoso

Experimente el aire libre en sus 50 años acampando en un lugar hermoso y nuevo, ya sea que eso signifique un viaje al Parque Estatal Glacier Bay de Alaska o en las aguas límite de Minnesota.

31 Tomar lecciones de baile

Si desea darle vida a su pareja, obtener más flores o simplemente reventar un movimiento, sus 50 son el momento perfecto para obtener un entrenamiento profesional y hacer su debut en la pista de baile.

32 Ponte activo políticamente

Ya sea que su pasión sea los derechos humanos, el medio ambiente, la educación o el bienestar animal, sus 50 años son el horario estelar para estar políticamente informados y activos.

33 Comienza tu mañana con un entrenamiento

Quiero aprovechar al máximo los 50? Comience sus mañanas con un entrenamiento. El ejercicio no solo por la mañana le dará un gran impulso energético, sino que la investigación también sugiere que el ejercicio puede aumentar la productividad laboral. Así que trate de hacer un entrenamiento antes de llegar a la oficina.

34 Obtenga entradas VIP para un concierto

No tienes que ser un joven de 18 años en una blusa para disfrutar del frente y el centro en el concierto de tu intérprete favorito. En tus 50 años, date un capricho con entradas VIP para un concierto y baile tonto con tus amigos.

35 Perdona a alguien

Un poco de perdón es muy útil. En sus 50 años, asegúrese de tratar a sí mismo y a aquellos con los que ha tenido problemas en el pasado para un perdón.

36 Haga las paces con tus exes

Este movimiento de perdón tampoco debería excluir a sus ex. Con la excepción de aquellos que han hecho cosas imperdonables, haz que sea un punto para hacer las paces con tus ex.

37 Pase más tiempo en la cama

Para cuando la mayoría de las personas tienen 50 años, esos despertadores de la mañana que soportaste cuando tienes niños pequeños se han ido, así que date un capricho con un poco más de tiempo en la cama. Lea el periódico, hable con su pareja o simplemente permita un poco más de tiempo para relajarse. Definitivamente te lo mereces.

38 Tome una clase de escritura

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Hone sus habilidades para contar historias y disfrute de una clase de escritura en sus 50. Todavía hay mucho tiempo para escribir esa novela más vendida que tienes dentro de ti.

39 Aprenda a meditar

Una mente más clara y una vida más feliz van de la mano. Date un capricho con una gran merecida quietud y claridad mental aprendiendo a meditar cuando llegue a los 50. Según la investigación publicada en JAMA MEDICINA INTERNA, La meditación en realidad puede ayudar a proporcionar alivio a quienes padecen depresión, ansiedad e incluso dolor físico.

40 Reposicione como optimista

Incluso si siempre has sido una persona de vaso vacía de vidrio, tus 50 son el momento perfecto para hacer un esfuerzo concertado para cambiar eso. Una perspectiva optimista puede hacerte sentir mucho más feliz a largo plazo, además de hacerte una persona más agradable para pasar tiempo.

41 Conviértase en un donante caritativo regular

Si tiene un poco de dinero extra en su cuenta bancaria en sus 50 años, considere donarlo a una buena causa. Ser un donante caritativo regular puede tener un gran impacto, incluso mucho después de que te hayas ido.

42 Invierta en una rutina de cuidado de la piel

Probablemente sepa cómo lavarse la cara, pero para cuando tenga los 50 años, es hora de comenzar a cuidar su piel. Obtenga faciales, invierta en una crema costosa que siempre haya querido probar y, lo más importante, siempre use protector solar, sin importar el clima.

43 Abraza tu sentido de la moda

No tienes que ser un adulto joven para apoyarte en tu amor por la moda. En tus 50 años, no tengas miedo de dejar que brille tu sentido completo de la moda, ya sea que te guste un ambiente bohemio o tengas ganas. Solo mira más de 50 íconos de la moda como Grace Coddington, que demuestran que el estilo fabuloso no conoce la edad.

44 Haga una voluntad integral

Si bien puede parecer morboso pensar, si no tiene una voluntad integral a los 50, es hora de hacer uno. Tener sus asuntos en orden si algo sucede hará que las consecuencias sean mucho más fáciles para sus seres queridos.

45 Aprenda a discutir el arte

Si ya eres un amante del arte, comprométete a aprender a hablar correctamente de ello en tus 50. Aprenda a discutir el claroscuro, el simbolismo o las pinceladas en una obra de arte que amas, en lugar de darle lo habitual: "No lo sé, pero me gusta."

46 Vete a dormir antes

Cuando tienes 50 años, no hay razón para presionarte para quedarte despierto hasta todas las horas de la noche. Si 9 se siente como la hora de dormir correcta, hazlo. Tu cuerpo le agradecerá a la mañana siguiente por no quedarse fuera hasta las 2.METRO. en tacones.

47 Ver las luces del norte

Si nunca has visto la aurora boreal, haz que tu misión los atrapa en tus 50. Es una experiencia que no olvidará pronto.

48 Dile a la gente que los amas más

Quiero que tu vida sea más rica en tus 50? Empiece por decir "Te amo" a las personas que más te importan. Haz que sea un punto de terminar cada interacción con tu familia o amigos cercanos de la manera que no te arrepentirás de que lo hayas hecho.

49 Pasa más tiempo con tus amigos

Las presiones del trabajo y la vida familiar pueden hacer que sea difícil encontrar tiempo para pasar suficiente tiempo con sus amigos a los 30 y 40 años, pero en sus 50. Organice una noche de juego, organice una fiesta para el Super Bowl o simplemente invite a amigos a tomar algo una vez al mes; Te darás el tiempo que pasan juntos.

50 sonreír más

Sonreír es una herramienta poderosa cuando se trata de tu felicidad y la felicidad de los demás. Poner una sonrisa en tu rostro no solo te hace parecer más accesible, sino que también puede aumentar tu estado de ánimo. De hecho, los investigadores de la Universidad de Kansas incluso han vinculado la sonrisa a niveles de estrés más bajos. Un poco de felicidad hace mucho.

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