4 cosas que todos los mayores de 65 años necesitan en su botiquín

A medida que envejece, las probabilidades de desarrollar ciertas dolencias aumentan. Muchos médicos recomiendan combatir estos cambios con una dieta y ejercicio saludables, pero también puede beneficiarse de hacer algunos cambios clave en su botiquín. Al estar preparado con los productos correctos, podrá abordar mejor las dificultades de salud comúnmente asociadas con el envejecimiento, solo asegúrese de hablar con su médico antes de abordar sus nuevos suministros. Siga leyendo para aprender los cuatro artículos que todos los mayores de 65 años necesitan en su botiquín y por qué son geniales para tener a mano.

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Botiquín de primeros auxilios.

Los cambios comunes asociados con el envejecimiento, como empeoramiento de la vista, la audición, la fuerza o el equilibrio, puede aumentar su riesgo de sufrir una caída grave. Los medicamentos que son comunes entre las personas mayores también pueden afectar el equilibrio, por lo que es más probable que se lesione en su hogar a medida que envejece.

Por eso es tan importante que todos mayores de 65 años estén preparados con un kit de primeros auxilios en su botiquín. "Cada segundo de cada día, un adulto mayor (mayor de 65 años) sufre una caída en la U.S.-Haciendo caídas es la principal causa de lesiones y muerte por lesiones en este grupo de edad ", dice los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). "Uno de cada cuatro adultos mayores caerá cada año en los Estados Unidos, lo que hace que las caídas sean una preocupación de salud pública, particularmente entre la población que envejece."

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Analgésicos antiinflamatorios.

No es ningún secreto que muchos de nosotros experimentamos mayores dolores y dolores a medida que envejecemos. "A medida que envejecemos, nuestros músculos se vuelven más ajustados, nuestros tendones y ligamentos se vuelven menos flexibles, y nuestros cuerpos tardan más en sanar de lesiones", dijo Donald Ford, MD, MBA, Presidente del Departamento de Medicina Familiar de la Clínica Cleveland en un podcast 2018. Por eso es útil mantener a los analgésicos antiinflamatorios a la mano, para abordar los brotes. "Entonces, mientras tenga riñones saludables, puede tomar medicamentos antiinflamatorios", dice Ford. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sin embargo, advierte no hacerlos una parte regular de su rutina a menos que la haya discutido con su médico. "Incluso los antiinflamatorios como Motrin o Advil son cosas que pueden dañar sus riñones a la larga si toma demasiado de ellos y no tiene cuidado", señala. Al hacer ejercicio y estirarse regularmente, es posible que pueda ayudar a evitar tales dolores sin el riesgo de efectos secundarios.

Medicamentos para el resfriado.

Todos, independientemente de la edad. "Incluso un resfriado menor puede ser peligroso para los adultos mayores, cuyos sistemas inmunes no luchan contra los patógenos tan efectivamente como lo hicieron antes", explica el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento. "Es por eso que la temporada de frío y gripe es una época del año particularmente peligrosa para las personas de 65 años o más", escriben sus expertos.

Además, señalan que un frío puede "conducir a la neumonía, una enfermedad aguda que se lleva la vida de miles de personas en la U.S. cada año. Además, si tiene una condición crónica como asma, EPOC o enfisema, un resfriado puede intensificar los síntomas de esas condiciones durante varias semanas después de que los síntomas."Mantener los medicamentos para el resfriado en su botiquín puede ayudar a mitigar estos síntomas, reduciendo su riesgo de un problema creciente.

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Medicamentos de acidez.

Muchas personas mayores encuentran que a medida que envejecen, son más propensos a la acidez estomacal que en su juventud. Esto puede deberse a los efectos secundarios de la medicación, los músculos que envejecen que pueden debilitar el esfínter esofágico inferior, el aumento de peso o la hernia hiatal-una condición estomacal presente en el 60 por ciento de los adultos mayores de 60 años.

"No hay una edad clara en la que las cosas tomen una pico, pero a medida que envejecemos, la acidez estomacal se convierte en un problema más", dice el gastroenterólogo Scott Gabbard, MD, gastroenterólogo de la Clínica Cleveland. "Los estudios muestran que un cuarto de las personas mayores de 75 años toman medicamentos para la acidez estomacal", dice.

Hable con su médico para obtener más consejos sobre cómo almacenar su botiquín con productos que se adapten a las personas mayores de más de 65 años.

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