Por qué Instagram es tu arma secreta para la pérdida de peso

Por mucho que pueda servir como un caldo de cultivo para la inseguridad, Instagram se ha convertido en un defensor improbable de los objetivos de positividad y bienestar del cuerpo. Este año en particular ha visto un aumento real en las personas que publican sobre trabajar hacia sus mejores cuerpos, utilizando hashtags populares como #ProgressNotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday y más.

Y aunque mucha gente podría encontrar estas "fotos antes y después" desagradables, un nuevo estudio llamado "pérdida de peso a través de las comunidades de apoyo virtual: un papel para la motivación basada en la identidad en el compromiso público", en coautoría de la Dra. Sonya A. Grier, profesor de marketing en la American University Kogod School of Business, y publicado en el Revista de marketing interactivo, afirma que estas proclamaciones han demostrado ser realmente efectivas para ayudar a las personas a mantener sus objetivos de bienestar.

En el estudio, los investigadores observaron el progreso de dos comunidades de pérdida de peso durante un período de cuatro años, y descubrieron que aquellos que habían compartido sus objetivos y actualizaciones con sus "comunidades de apoyo virtual" (VSC) habían tenido un mayor éxito en lograr su estado físico y objetivos de pérdida de peso que aquellos que no. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La investigación encuentra que las personas tienen más probabilidades de lograr el éxito con tales objetivos cuando se comprometen público a lograrlos", escribieron los investigadores. "A través de nuestra investigación netnográfica, extendemos la teoría previa de VSC con una explicación de cómo se manifiesta el compromiso público en VSC en apoyo del logro de objetivos. Más específicamente, encontramos que estas comunidades en línea hacen de la identidad social relevante de contexto que motiva los comportamientos que facilitan el cumplimiento del compromiso público y, por lo tanto, la búsqueda de meta más efectiva. Además, creamos una tipología de los roles miembros dentro de estos VSC que influyen aún más en el compromiso público."

En pocas palabras, publicar sus objetivos de fitness y pérdida de peso en las redes sociales lo inspira a comprometerse con sus aspiraciones, impulsados ​​por la vergüenza de hacer que todos sepan que falló. Del mismo modo, recibir el aliento y el apoyo de sus seguidores cuando pones una foto que muestra tu progreso lo motiva a continuar tu viaje.

En aras de ser exhaustivo, es importante enfatizar que esta investigación solo se aplica al tipo de fotos #BoreanDafter que se muestran arriba, no, por ejemplo, #GymSelfie o #fitinspo, que puede tener una corriente subterránea más oscura. En 2016, los investigadores de la imagen corporal de la Universidad de Flinders de Australia encontraron que, en un análisis de 600 fotos de mujeres de Instagram aleatorias etiquetadas con #fitspiration, el 31% mostró un cuerpo sin cara o cabeza. Esta tendencia puede traducirse muy fácilmente en autoobjetificación, y desde allí es una pendiente resbaladiza para los trastornos alimentarios y otros problemas mentales.

Y la investigación también ha demostrado que seguir algunas de estas influencias de la aptitud física en Instagram, muchas de las cuales parecen tener los tipos de cuerpos que la mayoría de nosotros solo podemos soñar (no importa cuánto repollo comamos o el yoga que hagamos), puede afectar negativamente el cuerpo Imagen y conduce a una baja autoestima.

Entonces parece que la lección es que, cuando se trata de las redes sociales, hay una fina línea entre inspirar a las personas y reducirlas, y debemos hacer todo lo posible para seguir con el primero y evitar el segundo!

En aras de la verdadera positividad del cuerpo, también vale la pena señalar que estas etiquetas se pueden usar tanto para la pérdida de peso como para el aumento de peso. Lo que sea que te inspire a lograr tu versión personal de tu mejor cuerpo!

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