Formas en que sus seres queridos pueden estar ocultando su depresión

Muchas personas que sufren de depresión lo hacen en silencio. A la luz de las recientes muertes de Anthony Bourdain y Kate Spade, una vez más hemos iniciado una discusión generalizada sobre el suicidio y la enfermedad mental y cuán insidiosas pueden ser la depresión específicamente,. Según un informe de 2012 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo el 35 por ciento de las personas diagnosticadas con depresión han buscado ayuda profesional en el último año.

Sí, no importa cuán compasivo o atento sea, sus seres queridos tienen formas expertas de mantener su depresión en la oscuridad. La depresión es más común que piensas. Para detectarlo de manera rápida y eficiente, esté atento a estos seguros. Y recuerde: si usted o una persona que ama sufre de depresión o ideación suicida, llame a la línea de vida de la prevención del suicidio nacional a 1-800-273-8255. O, si no está listo para hablar de ello, domine las 20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.

1 Son increíblemente optimistas.

También conocida como "depresión sonriente", esta variación de la enfermedad surge en los pacientes que ponen una cara valiente para el mundo exterior, incluso, aunque están luchando simultáneamente con los demonios internos. Es posible que su ser querido ni siquiera sea consciente de su depresión, o puede estar sobrecompensando para asegurarle que todo está bien, según Rita Labeaune, Psy.D.

2 Recurren obsesivamente a los pasatiempos.

Una persona que lucha con la depresión o cualquier otra enfermedad mental a menudo se apoyará en los pasatiempos para sentir algún tipo de control sobre sus emociones. Incluso aunque estos pasatiempos pueden ser tenis saludable, o trotar, la naturaleza obsesiva con la que se persiguen es una clara señal de advertencia de que los pacientes están evitando otras emociones, dice el Dr. Margaret Rutherford. Para enfrentarse a los pasatiempos de una manera saludable, aprenda los 40 mejores pasatiempos para tomar en sus 40.

3 Siempre eligen sus palabras con cuidado.

Si su ser querido está eligiendo sus palabras con más cuidado de lo normal a su alrededor, puede estar tratando de ocultar síntomas de depresión. Entonces, si has notado que tu amigo o familiar es más reservado y reflexivo de lo habitual, pueden estar luchando contra sus propios demonios internos que son invisibles para ti.

4 Te sostienen a la longitud de un brazo.

Según la organización Blurt, las personas que sufren silenciosamente con depresión pueden alejarlo sin siquiera saberlo. También pueden estar protegiéndolo de sus propios cambios de humor. Muchas personas con depresión pierden su apetito social, lo que significa que no poseen la energía para reír y hablar y pasar el rato con los demás. Todo es agotador y son propensos a retirarse de los que aman.

5 No muestran emoción a tu alrededor.

Otro síntoma común de depresión es la incapacidad de sentir algo en absoluto, según Simon Rego, PSYD, profesor asociado de psiquiatría clínica y ciencias del comportamiento en Albert Einstein College of Medicine y Director de Capacitación de Psicología en el Centro Médico Montefiore, que explica por qué su amado Uno puede tener dificultades para reír, llorar o incluso mostrar cualquier forma de emoción a tu alrededor. Pueden aparecer como un zombi para los que están en el exterior mirando hacia. Y para más formas de combatir en 30 mejores formas de combatir la depresión estacional.

6 No comen ni beben frente a ti.

Aquellos que padecen una enfermedad mental a menudo tienen un apetito disminuido y, aunque pueden tratar de ocultarle esto, su posterior pérdida de peso (o aumento de peso, en algunos casos), puede parecer bastante obvio para usted. Además, puede notar que evitan ir a dietas, ya que los pacientes tienen problemas para apegarse a un régimen, según Richard Kravitz, MD, MSPH, profesor de medicina interna en la Universidad de California, Davis.

7 Traen la muerte a menudo.

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Incluso si su ser querido no se enfrenta a la ideación suicida, puede ser propenso a plantear la muerte en la conversación cotidiana. O, si no están hablando abiertamente de la muerte, pueden consumir obsesivamente medios que involucran la muerte, ya que a menudo están trabajando con estos pensamientos todos los días. Si necesita ayuda para mantener una actitud positiva, aprenda los 70 trucos geniales para ser feliz al instante.

8 Solo se abren a ti.

Si su pareja, amigo o familiar confía en usted, puede ser porque finalmente confía en usted más y sienten la necesidad de descargar algunos de sus sentimientos. Afortunadamente, para tu ser querido, esta es una buena señal de que buscan ayuda activamente. Pero, para muchos otros (y el 40 por ciento de los estudiantes universitarios que se enfrentan a enfermedades mentales, según la Asociación Nacional de Enfermedades Mentales), nunca buscan ayuda.

9 Pueden pedir ayuda y luego retirarla.

Incluso pueden pedirle ayuda en un momento de claridad o pánico, y luego la retirarán rápidamente, alegando que se sentían abrumados o cualquier otro número de excusas, dice John M. Grohol, Psy.D.  Muchas personas que sufren de depresión hacen lo que sea necesario para ocultar lo que consideran una debilidad final.

10 Evitan hablar de traumas pasados.

En cualquier entorno social, lo último que su ser querido que sufre de depresión quiere hacer es mostrar emoción, según el Dr. Grohol. Dado que sienten tantas cosas con una intensidad tan elevada, a menudo sienten que es mejor embotellar esas emociones y tener algún tipo de control sobre ellas, en lugar de liberarlas.

11 Su libido se desploma.

Si su pareja ha dejado de desear el sexo con tanta frecuencia, esto probablemente se deba a una disminución de la libido, un síntoma de depresión muy común, según Jennifer Payne, M.D., Directora del Centro de Trastornos del Estado Mentuculario de las mujeres en Johns Hopkins. Por otro lado, su pareja puede intentar competir en exceso en este departamento al buscar sexo de manera más agresiva hasta un grado que no sea típico en su relación.

12 están constantemente poniendo excusas.

Cuando a una persona que lucha por ocultar su depresión se pregunta directamente sobre su extraño comportamiento, rápidamente se convierte en profesionales para poner excusas, dice el Dr. Grohol. Eventualmente, su constante cancelación de planes y excusas para otro comportamiento extraño los alcanzará, pero debería ser el primero en notar estos encubrimientos y hacer un esfuerzo para comprender lo que su ser querido realmente está pasando. A veces un cambio en el ritmo es lo que necesitas.

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