Así es como puedes entrenarte para olvidar un mal recuerdo

La memoria es algo maravilloso, pero todos tenemos los que preferimos no volver a visitar. Tal vez son recuerdos dolorosos de un ex, o tal vez son eventos vergonzosos que nos hacen ganar de vergüenza. Hagas lo que sean, puedes apostar que se quedarán justo donde están, lo que supera en los recovecos de tu mente. Pero ese tiene que ser el caso? ¿Es posible olvidar realmente un recuerdo?? Según un nuevo estudio publicado en la revista Comunicaciones de la naturaleza, Es completamente posible. Y el truco es entrenarte para concentrarte en un competidor memoria.

Se llama amnesia selectiva, y ha existido desde la década de 1960, cuando un estudio publicado en El diario de personalidad descubrí que inducir hipnosis podría permitir a las personas borrar muchos de los recuerdos que se les indicó que olviden.

Hasta cierto punto, la amnesia selectiva es algo que ocurre naturalmente dentro de la vida cotidiana. Su cerebro no puede almacenar todos los datos que procesa a diario, por lo que selecciona los que mejor lo ayudarán a evitar el peligro y sobrevivir. Pero la pregunta que este nuevo estudio quería responder era si las personas podían borrar los recuerdos sin ser puestos en hipnosis y los hallazgos eran prometedores.

Investigadores de la Universidad de Cambridge experimentaron con ratas, que conocemos comparten muchas características genéticas, biológicas y de comportamiento con humanos, junto con regiones cerebrales similares.

"Las ratas parecen tener la misma capacidad de olvido activo que los humanos, olvidan los recuerdos selectivamente cuando esos recuerdos causan distracción" Profesor Michael Anderson, Un neurocientífico de la Unidad de Cognición y Ciencias del Brain del Consejo de Investigación Médica de la Universidad de Cambridge, y autor principal del estudio, dijo. "Y, de manera crucial, usan un mecanismo de control prefrontal similar a los que lo hacemos. Este descubrimiento sugiere que esta capacidad de olvidar activamente recuerdos menos útiles puede haber evolucionado muy atrás en el "Árbol de la vida", tal vez ya sea nuestro antepasado común con roedores hace unos 100 millones de años."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Lo que descubrieron fue que, "Cuando las ratas recuperaron los eventos pasados, causó un olvido sustancial y duradero de los recuerdos competitivos, y que este olvido activo requería procesos de control respaldados por la corteza prefrontal."

En pocas palabras, los resultados sugieren que las ratas (y, por lo tanto, los humanos) pueden olvidar un recuerdo desagradable al enfocarse en uno diferente, saliendo así de la unidad de almacenamiento limitada que es su cerebro.

"En pocas palabras, el mismo acto de recordar es una razón importante por la que olvidamos, dando forma a nuestra memoria de acuerdo con cómo se usa", dijo Anderson. "La gente está acostumbrada a pensar en olvidar como algo pasivo. Nuestra investigación revela que las personas están más comprometidas de lo que se dan cuenta para dar forma activamente lo que recuerdan de sus vidas. La idea de que el acto mismo de recordar puede causar olvidar es sorprendente y podría contarnos más sobre la capacidad de las personas para la amnesia selectiva."

Por supuesto, controlar sus pensamientos no es una tarea fácil, aunque se ha demostrado que practicar meditación u otros ejercicios de concentración ayuda a hacerlo. También hay un lado oscuro potencial para la amnesia selectiva, ya que el boletín de la OSFITRO observa que "si la policía entrevista a un testigo de un delito, por ejemplo, su pregunta repetida sobre los detalles seleccionados podría llevar al testigo a olvidar la información que luego podría resultar importante."

También vale la pena considerar si desea o no borrar alguno de sus recuerdos en absoluto.

Después de todo, hay una razón por la que su cerebro elige almacenar esta información. Como la película clásica Sunshina eterna de la mente impecable Poéticamente implica que puede ser devastador recordar cuánto dolor le causó su ex, pero estos recuerdos dolorosos también pueden evitar que vuelva a estar junto con ellos y pase por el mismo círculo vicioso una y otra vez. Y para obtener más información sobre cómo retenemos y perdemos recuerdos, descubra por qué no puede recordar la mayoría de sus recuerdos de la infancia.

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