Así es con la frecuencia que realmente deberías cortarte las uñas

Hay algunas tareas de higiene que son una segunda naturaleza, como ducharse de manera consistente y cepillarse los dientes todos los días. Luego están las tareas de higiene, como cortarte las uñas, que se pueden olvidar fácilmente. Pero ¿deberías posponerte las uñas?? Según los expertos, en realidad no: dicen que en realidad deberías cortarte las uñas cada semana. Siga leyendo para averiguar por qué esta tarea de higiene es importante mantenerse al día, y para una guía de cuidado corporal más esencial, así es con la que realmente debería lavarse el cabello, dicen los expertos.

Hay muchas cosas que pueden dejarse en preferencia personal cuando se trata de cortar las uñas, pero si desea asegurarse de que no se quede atascado en una situación poco saludable, un podólogo certificado por la junta Nelya lobkova, DPM y médico con licencia Leann Poston, MD, recomiendo cortar las uñas cada semana. Por otro lado, Esteban Kosak, MD, médico e investigador con atención de síntomas, dice que usted podría llegar tan lejos como esperar cada pocas semanas para cortarlos, pero la espera, viene con mayores riesgos para la salud. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cuando no te cortas las uñas con frecuencia, pueden dañarse fácilmente y romperse, y es más probable que alberguen la suciedad y las bacterias que pueden propagar la infección", explica Kosak.

Según Lobkova, las uñas crecen un promedio de 4 milímetros por mes, y Poston dice que las "uñas de su mano dominante crecerán más rápido que su mano no dominante."Sin embargo, sus uñas de los pies en realidad crecen a un ritmo más lento, 2 milímetros por mes, según Lobkova. Las uñas de los pies, por lo tanto, se pueden recortar con menos frecuencia, pero aún necesitan mantenimiento cada pocas semanas.

"Usted es más propenso a las infecciones de la piel, como la celulitis y las infecciones de la piel fúngica si las uñas de los pies no se recortan regularmente", dice Bruce Pinker, DPM, especialista en pies y propietario de Progressive Foot Care. "Además, si no te cortas las uñas con la frecuencia suficiente, puede ser difícil caminar, ya que las uñas de los pies crecerán alrededor del dedo del pie, lo que provocará dolor y molestias."

Pero no es solo la frecuencia con la que te recortas las uñas, así es como lo estás haciendo. Poston dice que debes usar tus cortaíneas personales y "cortarte las uñas para que estén incluso con los extremos de tus dedos de los pies o dedos de los pies."Evite redondear los bordes de las uñas cuando te cortes porque es más probable que tengas uñas encarnadas mientras el borde de la uña empuja la piel."

Como resultado, cortar las uñas regularmente puede no solo ayudarlo a evitar problemas de salud de la piel o las uñas. Lobkova dice que las "uñas en nuestros dedos de manos y pies podrían demostrar un patrón que es un signo de enfermedad u otras anormalidades en las articulaciones, huesos, piel y órganos principales."Por lo tanto, verificar regularmente las uñas y ver si hay cambios o dificultad para cortarlas puede ayudar a determinar si puede haber alguna preocupación de salud subyacente en juego. Sigue leyendo para conocer algunos de los problemas de salud que tus uñas pueden detectar, y para otras preocupaciones de higiene, esta cosa podría finalmente arreglar tus pies malolientes, dice el estudio.

1 problemas cardíacos

Las uñas azules son una señal seria de que algo podría estar con su salud. Según Heathline, "las uñas azules son causadas por un nivel bajo o falta de oxígeno que circula en los glóbulos rojos."Esto significa que podría estar experimentando una serie de problemas cardíacos, incluida la enfermedad cardíaca congénita, el síndrome de Eisenmenger o la insuficiencia cardíaca congestiva. Y para más formas de mantener su corazón saludable, descubra lo peor que le está haciendo a su corazón ahora mismo.

2 enfermedad pulmonar

Un estudio fundamental de 2004 publicado en Médico de familia estadounidense Encontré una conexión entre las uñas y los pulmones. Los investigadores concluyeron que la discoteca de las uñas, que es donde se agrandan las puntas de sus dedos y sus uñas se curvan hacia abajo hacia ellos. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

3 problemas de tiroides

Las uñas secas y frágiles no son solo una preocupación cosmética. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, "Gruesas, secas y frágiles [uñas] con crestas visibles" en realidad puede ser un signo de enfermedad de la tiroides. Y para más síntomas a tener en cuenta, asegúrese de conocer estos signos sutiles de un problema de tiroides que se esconde a la vista.

4 cáncer de piel

¿Sabías que puedes conseguir melanoma debajo de tus uñas?? El American Osteopathic College of Dermatology dice que este tipo específico de cáncer de piel a menudo aparece como "decoloración marrón o negra que se encuentra dentro de la uña."También generalmente solo afecta a un clavo", particularmente del pulgar, dedo gordo o dedo índice."Y para más preocupaciones de cáncer, debe ser examinado para este cáncer antes de lo que pensaba.