Si su pareja está hablando de esto, es posible que desee romper, dicen los terapeutas

Una de las mayores alegrías de un matrimonio son los recuerdos que haces juntos. Estos pueden incluir vacaciones románticas, el día de su boda o el nacimiento de sus hijos. No hay nada como desplazarse por fotografías y videos antiguos y recordar los buenos momentos que has compartido. Pero si ha estado recordando últimamente y su pareja está actuando de manera diferente, podría ser una señal de que algo está mal. De hecho, la pareja puede estar diciéndole, sin embargo, que son infelices, dicen los terapeutas. Siga leyendo para averiguar sobre el letrero que su ser querido podría estar listo para romperse.

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Su pareja podría estar enviándole una variedad de letreros.

Es importante prestar atención a los cambios sutiles en su relación, ya que a menudo pueden indicar que algo no está bien.

Su pareja podría estar expresando el deseo de romper su lenguaje corporal, o pueden comenzar a hacerle ciertas preguntas que sugieren que están buscando una salida. Incluso podrían comenzar a usar la palabra "yo" más, un febrero. Estudio 2021 publicado en procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) encontró.

Pero los terapeutas sugieren que hay otra cosa que su pareja podría decir que señala problemas en el paraíso, y tiene que ver con sus experiencias compartidas.

Notarás que tu pareja está haciendo esto en conversación.

Los recuerdos felices deberían ser solo eso: feliz. Pero si su pareja está buscando una salida de la relación, puede ofrecer una opinión diferente sobre ellos.

"Su pareja podría comenzar a hablar sobre una memoria previamente feliz de manera diferente por una variedad de razones" Beth Ribarsky, PhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield, cuenta Mejor vida. "La primera razón que puede saltar en tu cerebro es que no están contentos contigo o con la relación ... y desafortunadamente, esto podría ser cierto. Cuando no estamos contentos con un individuo, es más probable que percibamos cualquier cosa que haga de una manera más negativa."

Nancy Landrum, Ma, autora y entrenador de relaciones, está de acuerdo. Ella señala que algunos socios buscarán formas de explicar y proporcionar una razón para su descontento. "Cuando alguien no está contento, una de las cosas que a veces hace es reescribir la historia para justificar su infelicidad", dice Landrum. "Entonces, un evento que en algún momento trajo felicidad, se reinterpreta de manera negativa para apoyar sus sentimientos actuales de descontento."

Este deseo de romperse podría ser consciente o inconsciente, según David Helfand, PSYD, un psicólogo con licencia especializado en terapia de parejas, neurofeedback y mapeo cerebral. Sin embargo, advierte contra sacar conclusiones sobre su pareja sin evaluar completamente la relación.

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Hay otras razones por las que su pareja puede estar hablando negativamente.

Si bien es una posibilidad que su pareja pueda manipular estos recuerdos porque ya no quieren estar juntos, esa no es la única razón. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Su pareja puede haber tenido sentimientos encontrados en ese momento. Es posible que no hayan sido tan felices como pensabas, y esos sentimientos pueden resistir. "Con el tiempo, los sentimientos negativos pueden magnificarse, lo que hace que los sentimientos felices de ese recuerdo sean descartados o disminuidos", dice Landrum.

Ribarsky también cita esto como una posibilidad, explicando que su pareja podría no haber tenido la misma experiencia que usted y simplemente "nunca antes de su experiencia antes."

Ribarsky también puede sentir presiones externas. "Tal vez estén bajo mucho estrés en el trabajo o están pasando por un ataque de depresión. Cuando nuestros cerebros ya están llenos de negatividad o estrés, es fácil dejar caer una nube de negatividad sobre cualquier cosa y todo, incluso las experiencias más felices ", dice ella.

La comunicación es clave.

Puede ser sorprendente e inquietante escuchar a su pareja hablar negativamente, pero por difícil que sea, hablarlo es probablemente su mejor apuesta. "Si está sintiendo esta negatividad, esta es una oportunidad clave para abrir las líneas de comunicación", dice Ribarsky. "No hablar sobre lo que estás percibiendo/sintiendo puede enviarte por un camino de pensamiento e incluso resentimiento."

Ponerse a la defensiva tampoco será productivo, y Landrum recomienda ayudar a su pareja a abordar sus necesidades en lugar de tratar de convencerlas de que están recordando las cosas incorrectamente.

"Pregúntele a su pareja si algo está mal. O, di: 'Pensé que realmente disfrutaste x. ¿Hay algo que te moleste??'"Ribarsky recomienda. "Solo a través de la comunicación abierta podemos comenzar a abordar los problemas subyacentes."

Si realmente te encuentras en un punto muerto o no puedes trabajar en tus experiencias individuales, Landrum aconseja buscar "un tercero neutral, un terapeuta o entrenador, que puede escuchar y reconstruir toda la imagen."