Esta es la frecuencia con la que deberías tener relaciones sexuales, según los expertos

Odiamos romperlo, pero si está buscando una respuesta fácil sobre cuánto sexo debe tener con su pareja, no lo encontrará. Cuando se trata de relaciones, diferentes parejas, preferencias sexuales y el estado físico o emocional que usted y su pareja juegan un papel importante en la determinación de lo que es correcto para usted. Incluso si eres feliz con tu vida sexual, podrías preguntarte a ti mismo: ¿estoy teniendo suficiente sexo??

Y tampoco estarías solo. "Las parejas a menudo sobreestiman la cantidad de sexo que tienen otras personas y se comparan con ideales inexactos", explica Danica Mitchell, un terapeuta sexual y trabajador social con sede en Nueva York.

La realidad es que es complicado. No hay un número difícil y rápido sobre la frecuencia con la que las parejas felices tienen sexo, pero hay conversaciones importantes que debe tener con su pareja para determinar qué es lo correcto para usted. Para ayudarlo a navegar por este complejo espacio, le preguntamos a los expertos todas sus preguntas ardientes sobre lo que es "normal" cuando se trata de sexo.

¿Con qué frecuencia las parejas tienen sexo??

Un estudio de 2017 en el Archivos de comportamiento sexual reveló que el adulto estadounidense promedio tiene sexo 54 veces al año (o aproximadamente una vez por semana). Un estudio frecuentemente publicado por la revista Psicología social y ciencia de la personalidad descubrí que, de 30,000 parejas estudiadas, que una vez por semana la cifra era el "Ricitos de oro" de la frecuencia con la que las parejas tenían relaciones sexuales y todavía se sentían felices. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pero, mientras que estos números dan una línea de base para el típico estadounidense, el Archivos de comportamiento sexual También señaló que la edad también jugó un papel importante. Según sus hallazgos, los estadounidenses de 20 años tenían sexo un promedio de aproximadamente 80 veces al año, en comparación con aproximadamente 20 veces al año para aquellos de 60 años.

"Algunas parejas pueden estar felices de tener relaciones sexuales una vez al año. Otros lo necesitan una vez al día ", experto en relaciones y consejero Rachel Sussan dice. "Todos son diferentes, y eso no necesariamente hace que una relación sea mejor o más fuerte que la otra."

Además, no olvidemos que estos puntos de referencia pueden cambiar fácilmente. "No puede esperar que el deseo de sexo de su pareja se alinee con el suyo todos los días, la semana, el mes del año del curso de su vida", dice Jess O'Reilly, PhD, Anfitrión del podcast @sexwithdrjess."Su deseo de sexo inevitablemente será desalineado en algún momento durante su relación (incluso si lo desea con la misma frecuencia hoy), y esta idea errónea, la noción de que debe encontrar una pareja compatible en lugar de convertirse Compatible puede conducir a la decepción, la tensión y el conflicto."

La versión corta? Con qué frecuencia las parejas tienen sexo pueden diferir enormemente, pero las estadísticas muestran que una vez a la semana es regular para muchos.

¿Con qué frecuencia tiene sexo??

"Esta es una pregunta difícil", dice Mitchell. "¿Con qué frecuencia tiene asuntos sexuales si una o ambas parejas no están contentas con la relación sexual?. Cuando las parejas no pueden comunicarse sobre esto y encontrar una frecuencia sexual y un estilo que funcione para ambos (o más) de ellas, definitivamente puede comenzar a importar más."

Una cosa que todos nuestros expertos estuvieron de acuerdo: si estás satisfecho con el lugar donde estás sexualmente, entonces no vale la pena compararte con los demás. Además, cuánto impacta la frecuencia sexual de una persona en su vida y relación.

"Algunas personas no quieren tener sexo, y esa es su línea de base saludable", señala O'Reilly. "Algunas personas asexuales, por ejemplo, no tienen interés en el sexo y pueden tener relaciones felices e íntimas. Otros quieren tener relaciones sexuales todos los días, por lo que estará mucho mejor si discute sus deseos desde el inicio de la relación y continúa hablando de la frecuencia y otros temas relacionados con el sexo de manera continua."

Al final del día, si todos los involucrados están satisfechos con su relación sexual, independientemente de la frecuencia. Solo se ajusta a cómo su frecuencia sexual te hace sentir. Sari Cooper, Director del Centro de Amor y Sexo en la ciudad de Nueva York, dice que las parejas que tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año y están angustiadas al respecto, pueden querer buscar un terapeuta sexual para ayudarlos a investigar cuáles podrían ser las razones y con suerte. recarga esa conexión sensual.

¿Cuáles son los beneficios de tener sexo regular con su pareja??

Más allá de solo fortalecer la conexión entre usted y su pareja, el sexo regular puede conducir a una vida amorosa más picante y aventurera, y tener algunos beneficios para la salud bastante agradables, para arrancar.

"Para muchas parejas, alguna conexión sexual proporciona un tipo de pegamento para renovar sus lazos emocionales y el espacio físico para jugar creativamente y explorar nuevas arenas eróticas", dice Cooper. Cuanto más regularmente tenga sexo, más cómodo se sentirá entre sí, lo que lleva a un mayor deseo de probar cosas nuevas.

O'Reilly también enumera una serie de beneficios del alivio del dolor gracias a los cambios hormonales en el cuerpo que acompañan la excitación y los orgasmos, al alivio del estrés y reducen la presión arterial de un aumento de la frecuencia cardíaca. Algunas personas incluso pueden cosechar algunos beneficios de belleza. O'Reilly cita un estudio realizado por psicólogo clínico David Weeks, donde aquellos que informaron tener relaciones sexuales un promedio de cuatro veces por semana parecían aproximadamente 10 años más jóvenes que su edad real, así que los beneficios van más allá de usted y su pareja.

En última instancia, la decisión de tener una discusión abierta sobre la frecuencia con la que usted y su pareja tienen sexo es personal. No llegará a ningún lado leyendo lo que debe o no debe hacer.

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