Hacer esto aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular en un 60 por ciento en una hora, un nuevo estudio encuentra
El accidente cerebrovascular es una causa global líder de muerte y discapacidad y puede ocurrir en un abrir y cerrar de ojos sin ninguna advertencia en absoluto. Sin embargo, los expertos dicen que cuando ocurre un derrame cerebral, no es sin una causa subyacente. Ciertas actividades pueden aumentar significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular en unos minutos. Siga leyendo para averiguar qué puede enviar su riesgo de accidente cerebrovascular en un 60 por ciento en un 60 minutos y cómo evitar un problema potencialmente mortal.
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El esfuerzo físico pesado aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular en una hora.
Según un estudio global de 2021 dirigido por Nui Galway, que analizó registros de 13,462 casos de accidente cerebrovascular agudo, el esfuerzo físico pesado puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular dentro de una hora después de completar el ejercicio. De hecho, uno de cada 20 pacientes con accidente cerebrovascular incluidos en el estudio se había involucrado en un gran esfuerzo justo antes de su accidente cerebrovascular.
Un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology alcanzó la misma conclusión una década antes. "La actividad física durante la hora antes de que surgieran los síntomas de accidente cerebrovascular se comparó con la frecuencia habitual de la actividad física durante el año anterior. De los 390 sujetos, 21 (5 por ciento) informaron haber participado en actividad física moderada o vigorosa durante la hora antes del inicio del accidente cerebrovascular isquémico, y seis sujetos habían levantado un objeto que pesaba al menos 50 libras durante esa hora ", escribieron.
Andrew Smyth, Profesor de epidemiología clínica en Nui Galway, consultor nefrólogo en los hospitales de la Universidad de Galway y coautor del estudio de 2021 explicó en un comunicado de prensa que los hallazgos del equipo podrían ayudar a predecir y mitigar el riesgo de accidente cerebrovascular. "Muchos estudios se han centrado en exposiciones a mediano y largo plazo, como hipertensión, obesidad o fumar. Nuestro estudio tuvo como objetivo analizar las exposiciones agudas que pueden actuar como desencadenantes ", dijo.
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La actividad física pesada está vinculada con un aumento del riesgo del 60 por ciento de un tipo de accidente cerebrovascular.
Aún más preocupante fue el vínculo entre la actividad física pesada y el riesgo de hemorragia intracerebral (ICH). Esta es una condición potencialmente mortal causada por una ruptura en las arterias pequeñas dentro del tejido cerebral, que causa sangrado en el cerebro. Según los informes, el diez por ciento de los accidentes cerebrovasculares son causados por ICH, y la condición tiene una tasa de mortalidad del 40 por ciento. "Aproximadamente el 70 por ciento de los pacientes experimentan déficits a largo plazo después de un ICH", señala el grupo de médicos Mayfield Clinic.
Según los investigadores de Nui Galway, es significativamente más probable que experimente este tipo de accidente cerebrovascular en breve siguiendo la actividad física extenuante. "El esfuerzo físico pesado se vinculó con un aumento de aproximadamente el 60 por ciento en el riesgo de hemorragia intracerebral durante una hora después del episodio de esfuerzo", escribió el equipo.
La ira y el malestar emocional también se vincularon estrechamente con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
El estudio de Galway, el proyecto de investigación más grande de su amable descubrimiento sorprendente: la ira y el malestar emocional también se vincularon con una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular. De hecho, uno de cada 11 pacientes con accidente cerebrovascular informó estar enojado o molesto dentro de una hora antes de que ocurriera su accidente cerebrovascular.
"Nuestra investigación encontró que la ira o el malestar emocional se relacionaron con un aumento de aproximadamente el 30 por ciento en el riesgo de accidente cerebrovascular durante una hora después de un episodio, con un aumento mayor si el paciente no tenía antecedentes de depresión. Las probabilidades también fueron mayores para aquellos con un nivel más bajo de educación ", explicó Smyth. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Aquí le mostramos cómo reducir su riesgo.
Aunque el esfuerzo físico pesado estaba relacionado con una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular, eso no significa que deba dejar de hacer ejercicio para frenar sus probabilidades de un problema. "Hacemos enfatizar que un breve episodio de esfuerzo físico pesado es diferente a obtener actividad física regular, lo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular a largo plazo", escribió el equipo de Galway.
En cambio, puede concentrarse en los hábitos de salud diarios que mantendrán bajos los niveles de riesgo. Estos incluyen mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente (sin exagerar), controlar su presión arterial, no fumar y practicar el bienestar mental además del bienestar físico.
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