40 cosas que nunca debes sentir después de los 40

50,000. Lo creas o no, eso es cuántos pensamientos se estima que la persona promedio experimenta todos los días de su vida. Sí, eso se reduce a 35 pensamientos por minuto. Ahora mismo, estás agregando a esa figura, pensando pensamientos solo pensando en todo de esos pensamientos, emociones y reacciones. Todo proyecta la famosa línea de Darth Vader, "Busca tus sentimientos, Luke ...", bajo una luz completamente nueva. En retrospectiva, dadas las matemáticas involucradas, Luke habría necesitado un motor de búsqueda robusto con un algoritmo dirigido.

Pero cuando se trata de sus sentimientos a medida que envejece, específicamente, hay al menos 40 que debe eliminar de sus pensamientos diarios de inmediato. Estos son los 40 sentimientos que están simplemente por debajo de alguien de su sabiduría y experiencia, y una vez que los haya visto al vacío del universo, estará viviendo una vida mucho más feliz y saludable. Así que lea y para obtener más cosas que debería dejar de fumar después de los 40, no se pierda las 40 cosas que no debe creer después de los 40.

1 autoconciencia sobre tu cuerpo

"Este tipo de inseguridad y escrutinio cercano de nuestros atributos físicos es esperado y común durante la adolescencia e incluso la edad adulta", dice Toni Coleman, LCSW, CMC, psicoterapeuta, entrenador de relaciones y mediador de divorcio. "Sin embargo, a finales de los veinte años, deberían haber pasado más allá de esto a medida que pasan la etapa de desarrollo donde ocurre. Si no, es probable que también estén atrapados en otros aspectos en otros aspectos."Tus puntos de vista también podrían cambiar. Para pruebas, vea estas 40 formas de más de 40 personas ven el mundo de manera diferente.

2 incomodidad por ser diferente

"Una vez más, este es un problema de desarrollo con el que los adolescentes y los adultos más jóvenes luchan, pero eso se nivela en los 30 años", dice Coleman. "Para entonces, buscamos formas de ser diferentes y celebrarlos, no queriendo conformarse como lo hicimos cuando más jóvenes. Para nuestros 40, hemos desarrollado nuestro propio sentido del estilo, hemos tomado decisiones de estilo de vida que son una buena opción para nosotros, y lo que otros hacen no debería tener un impacto real en lo que hacemos."

3 Necesidad de la aprobación de los amigos sobre las decisiones

Ya sea que se trate de sus opciones de estilo, intereses, pasatiempos o decisiones profesionales, para cuando tenga 40 años, debe buscar internamente para decidir si son las llamadas correctas y no confiar en amigos para ayudarlo a decidir. Para obtener más consejos sorprendentes sobre el envejecimiento, aquí hay 40 formas de hacer de sus 40 su década más saludable hasta ahora. 

4 colgaciones sobre tu familia

Lo más probable es que, cuando eras joven, albergaste una inseguridad sobre tu familia, ya sea que tuviera que ver con la riqueza, la educación o la cultura. Pero has crecido oficialmente.

"Esto es muy común en los jóvenes, pero a los 40 años hemos creado nuestra propia vida, establecimos una identidad que está separada de la de nuestra familia de origen", dice Coleman. "Si no, estamos atascados en el desarrollo, y ese es definitivamente un problema que afectará nuestro funcionamiento y relaciones."

5 sudando las cosas pequeñas

De nuevo: 50,000 pensamientos. Si los abarca a todos, perderá la cabeza. Si le preocupa pedir una extensión en el trabajo o si llega tarde a una reunión, recuerde intentar elegir sus preocupaciones en la vida. Y si realmente estás preocupado todo el tiempo, mira estas 10 formas increíbles de desestresar.

6 que los malos momentos son permanentes

Cuando eras más joven y algo no salió a tu manera, es posible que hayas pensado que es una tendencia. Pero una vez que hayas experimentado los altibajos de varias décadas, sabes que a veces, bueno, las cosas suceden. Y no es porque estés maldito.

7 que los buenos tiempos son permanentes

Pero también hemos aprendido que nada grande dura para siempre, y que está bien. Después de todo, la vida es una lucha con muchos altibajos.

8 indignidad

"No soy lo suficientemente bueno." Deja de decir eso.

"¿Quién te dio permiso para haber comprado este sentimiento??"Pregunta a Marcie Anderson, PH.D., Autor y experto en meditación y relaciones. "En nuestros años más jóvenes, hay demasiadas oportunidades para sentir que no somos suficientes, pero una vez que tomamos algunos golpes, podemos elegir ganar sabiduría y una perspectiva más refinada. Una vez que aprendemos que tenemos el control de lo que elegimos en todo momento, tenemos una opción y una voz cuando se trata de nosotros mismos. Entonces, los sentimientos de indignidad se pueden liberar y dejar ir."

9 Falta de responsabilidad por errores

"Este es grande para la mayoría de la gente", dice Anderson. "¿Qué, quieres decir que no puedo culpar a mis padres o a mi empleador, o al presidente por mi propia situación actual?? No. De donde viene la culpa? Tienes la necesidad de tener razón? ¿Te encoges de hombros asumiendo la responsabilidad de tus elecciones, palabras y acciones?? Los sentimientos de nadar aguas arriba luchando contra las aguas ásperas se relacionan con el sentimiento o la necesidad de culpar a los demás."Y si eso suena como tú, asegúrate de leer estos 20 señales de que definitivamente eres un narcisista.

10 Necesito compararte con los demás

"¿De dónde viene este sentimiento??"Pregunta a Anderson. "¿Alguna vez te ha servido de manera positiva en el pasado?? ¿Te has cansado de la necesidad de tu ego de tener razón y clasificarte a ti mismo o al lugar en la vida??"

11 impaciencia

Por supuesto, todos nos sentimos ansiosos o impacientes, generalmente en la tienda de comestibles o en el tráfico. Pero a los 40 años, hemos aprendido a redirigir los sentimientos de impaciencia hacia acciones más constructivas. Podemos decidir activamente escuchar un audiolibro para que nuestro tiempo de conducción sea más constructivo, o entablar una conversación con la persona detrás de nosotros en la fila para hacer que esperar para pagar los comestibles menos agravantes. Y si eres una persona impaciente, consulte estas 20 formas geniales de matar el tiempo sin un teléfono inteligente.

12 egocentrismo

"Para nosotros, somos muy importantes", dice Anderson. "Estamos en un horario apretado y tenemos una lista de 'hacer' más tiempo que el maldito y agradable Scroll Santa Claus confía para repartir regalos. Pero si nos detenemos, respiramos profundamente y tomamos un inventario personal de todo esto que atiende nuestra atención al hecho de que estamos estresados ​​e incluso enojados debido a la falta de paciencia, nos damos cuenta de que hemos permitido, una vez más, Nuestro propio egoísmo e importancia propia para arrojar una luz y energía negativa en nuestras vidas."

13 ira acumulada

"Si bien ciertamente podemos permitirnos sentirnos enojados, una persona madura responde sin ira y sin buscar retribución", dice Laurie Buchanan, PH.D., Practicante de salud holístico, entrenador de vida transformacional y autor de El negocio del ser: propósito del alma dentro y fuera del lugar de trabajo "No barremos eventos debajo de la alfombra y fingimos que nunca sucedieron. Más bien, abordamos la situación y comunicamos nuestros pensamientos al respecto claramente. En lugar de dejar que la ira nos haga amargas, aprendemos algo útil del incidente y aprendemos lo que haremos de manera diferente en el futuro."

14 vergüenza o vergüenza continua

"Para cuando estemos de 40 años, deberíamos haber dejado de regalar nuestro poder a los demás", dice Buchanan. "La gente solo puede hacernos sentir pequeños, expuestos e indignos si los dejamos. Y la verdad del asunto es que cuando alguien intenta avergonzarnos, generalmente es porque está pasando con ellos, no nosotros, y están mostrando un dolor interno."

15 celos profesionales

Los celos suceden, seguro. Pero que lo profundo, aferrado y, en última instancia, los celos enojados deberían, a los 40 años, dar paso a emociones más maduras y constructivas. Esos incluyen apreciación (para cualquier éxito) y el placer de ayudar a otros a lograr sus objetivos profesionales.

16 celos en otros aspectos de la vida

"Los celos provienen de la inseguridad y ocurre cuando nos comparamos con otra persona", dice Buchanan. "Puede ser lo que parecen, sus posesiones, su relación o su estatus social. Para cuando estemos de 40 años, deberíamos tener suficiente experiencia de vida para estar seguros de sí mismo. En este momento, deberíamos haber entrado en nuestra confianza y no confiar en personas o posesiones para validarnos."

17 arrepentimiento

"Estoy seguro de que has escuchado el adagio, 'es lo que es'", dice Buchanan. "Para el momento en que tenemos 40 años, debemos entender que las elecciones que hicimos en el pasado están hechas y no podemos cambiarlas. Sabemos que lo único sobre lo que tenemos control es el momento presente. Un lugar donde podemos centrarnos en lo que estamos haciendo ahora mismo."Y para obtener más información sobre la importancia de dejar ir, consulte los 40 arrepentimientos más comunes de más de 40 personas comparten.

18 Aferrándose a los rencores

"Cada uno de nosotros en algún momento tendrá que extender el perdón a alguien por algo que él o ella hizo o no pudo hacer", dice Buchanan. "Y cada uno de nosotros en algún momento tendrá que recibir el perdón por algo que hicimos o no logramos hacer."

19 Negación

"La negación es un mecanismo de afrontamiento diseñado para protegernos de algo negativo que está sucediendo en nuestra vida", dice Buchanan. "A veces, la negación a corto plazo puede proporcionarnos tiempo para adaptarnos a algo doloroso. Pero una relación continua con la negación no es saludable. Para el momento en que tenemos 40 años, debemos entender que es lo mejor para nuestro interés reconocer todos los aspectos de nuestra vida, adicción, trastorno alimentario, problemas financieros, trauma, conflictos de relaciones, no solo unos pocos seleccionados."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 Necesito vencer al otro tipo

Estrechamente relacionado con los celos está la idea de suma cero de que nuestro éxito debe venir a expensas de otra persona, o que el éxito de otra persona de alguna manera nos hace ver mal. "Nuestras emociones no deberían dejarnos sintiéndonos 'bien' y otros 'incorrectos'", dice Buchanan. Una vez que alcanzamos los 40, el impulso para vencer a otros o disfrutar del éxito solo a su costa debería haberse disipado.

21 Doudinging

"Ya no deberías sentirte dudoso sobre ti mismo porque en esta etapa de la vida, un individuo debería estar bien familiarizado con sus fortalezas/debilidad y virtudes/defectos", dice Damon Nailer, consultor, educador, orador y autor. "Además, él/ella debería haber aceptado y aprendido a vivir con ellos por ahora, por lo que no hay necesidad de sentirse inseguro o vulnerable, pero uno debe tener confianza en su identidad y valiente en sus actividades."

22 desanimado

Como dijo Wayne Gretzky, "te pierdes el 100 por ciento de los disparos que no tomas."

23 descontento

"A los más de 40 años, deberíamos sentirnos muy alentados con nuestro estado y posición actuales en la vida, y si no lo estamos, entonces no es demasiado tarde para hacer ajustes y crear nuevos objetivos, sueños y aspiraciones para perseguir", dice Nailer.

24 contenido excesivo

Si bien la satisfacción es buena y a los 40 debemos tener un sentido general de satisfacción sobre nuestra vida y decisiones, tampoco quieres ser también contenido hasta el punto de que no te desafías a ti mismo. Es saludable estar siempre buscando nuevas formas de mejorar.

25 incómodos con perdón

"Por lo general, cuando estamos de buen humor, al menos podemos considerar Perdón de las palabras o acciones de otro, y perdón hacia nosotros mismos ", dice Anderson. "Pero curiosamente, cuando estamos de mal humor, olvídalo."

Ella agrega que no poder perdonar "nos bloquea de una manera poderosa" y termina estresándonos más a la larga.

26 desconfianza de los extraños

Nos enseñan con razón desde una edad temprana a ser cautelosos con las personas que no conocemos. Pero a medida que envejecemos, lo contrario se convierte en un rasgo mucho más valioso. Encontramos que acercarse a las personas nuevas como si sean simplemente amigos que no hemos conocido es mucho más probable que produzca una interacción constructiva y agradable y los lleve a convertirse en amigos reales.

27 no es suficiente

La sensación de "no la sesión" es algo acuñado por la entrenadora de vida Kate Romero, quien dice que las personas a menudo pueden sentir que no están haciendo o ganando lo suficiente ", no importa cuánto funcionen o cuánto dinero tienen."

Para cuando tengamos 40 años, deberíamos tener una comprensión bastante buena de lo que necesitamos para ser felices en la vida, debemos ganar para pagar las cosas que nos gustan y cuánto tiempo necesitamos para reservar para vacaciones, ocio y actividades no laborales para ayudar a mantener a raya esos sentimientos de "no suficiente".

28 Miedo al éxito

Esto generalmente se manifiesta en un trabajo medio en el que no te esfuerzas por superar las expectativas. Para cuando tenga 40 años, debería haber crecido más allá de tales ansiedades.

29 necesita complacer a las personas

Un deseo de hacer felices a los demás es un rasgo valioso, pero no cuando se convierte en su enfoque completo en la vida, dominando todas las demás preocupaciones o prioridades personales y tiene prioridad sobre lo que realmente quiere para usted mismo.

30 necesita ser del gusto

"Si a todos les gustas, significa que eres un camaleón que cambia de forma todo el tiempo para obtener la aprobación y la validación", explica Gary Van Nguyen, un entrenador de estilo de vida y "el mentor guerrero de hombres."" Es agotador y no tienes sentido de quién eres. Si estás siendo una persona real, a alguien no te va a gustar y eso está bien. Si estás enfocado en expresar tu verdadero ser, las personas a las que te gustas se quedarán y las personas que no se irán. ¿No es genial?"

31 Sentirse no amado

"Si tienes más de 40 años, deberías decidir si eres suficiente o adorable. Nadie más ", dice Van Nguyen.

32 preocupado por las cosas fuera de su control

"A medida que uno envejece, el arte de preocuparse debe disminuir extremadamente. Por qué?"Pregunta a Nailer. "Hay elementos y eventos que pueden controlarse y otros que no pueden. Con la edad viene la sabiduría de diferenciar entre los dos, lo que nos permite no preocuparnos demasiado por aquellas cosas que están fuera de nuestro control e intentar arreglar las cosas que finalmente ponen la preocupación a la raya de la preocupación."

33 insatisfacción perpetua

"Por supuesto, ninguno de nosotros ha tenido todas las experiencias positivas y maravillosas, pero debemos centrarnos en los encuentros y eventos buenos e inspiradores que han ocurrido a lo largo de nuestras vidas, y siempre tener en cuenta que nunca es demasiado tarde para crear nuevos, emocionantes, emocionantes, emocionantes. y experiencias increíbles ", dice Nailer.

34 desautados por los amigos que pasan tiempo con otras personas importantes

"Para cuando llegamos a nuestros 40, hemos aceptado que nuestras prioridades de relación han cambiado desde nuestros jóvenes solistas más libres", dice Coleman. "Ya no debemos tomarlo personalmente que un viejo amigo pasa más tiempo con una pareja o tiene planes separados con su pareja y familia o amigos acoplados que no siempre nos incluyen."

35 La necesidad de sentirse perfecta

"En este momento, tenemos más experiencia en la vida y hemos conocido a muchas personas menos que perfectas pero realmente geniales en el camino", dice Coleman. "Deberíamos haber aprendido a aceptar nuestros defectos y a resaltar y usar nuestros dones y talentos, lo que acepta que nadie es genial o perfecto en todo. Nadie."

36 obsesionado con el envejecimiento

De alguna manera, sus 40 son el momento de su vida en el que realmente comienzas a sentir los efectos del envejecimiento, no puedes ir de fiesta tan duro como antes, los pelos grises están apareciendo y es posible que no tengas la resistencia. una vez. Pero también es un momento en el que te has vuelto lo suficientemente sabio como para darte cuenta de que estresar sobre el envejecimiento no es un buen aspecto.

"El hecho es que, en cualquier momento, podríamos abandonar el planeta", dice Kisma Orbovich, fundador de la Academia de Illuminación del Servicio de Meditación y Espiritualidad. "Entonces, al honrar cada momento, mes y año como un momento para hacer lo que deseamos y son guiados a hacer es estimulante. El suplente de esto crea tristeza y un propósito de pérdida de vida."

37 preocupados de los demás están dispuestos a conseguirte

Llámalo paranoia suave, pero ya sea la persona que trabaja con la que compites o un barista grosero que arruinó tu pedido, no es raro ver algo siniestro cuando no obtienes lo que quieres. La verdad es que no se trata de ti.

38 molesto porque la vida no es justa

"Cada momento que esperas que la vida sea justa es un momento en que estás gastando energía emocional que no lleva a ninguna parte", dice Van Nguyen. "La vida es la vida. Ocurren cosas buenas. Pasan cosas malas. Cuando has madurado, te das cuenta de lo que está y no es en tu sentido de control. Solo use su energía en cosas que pueda controlar e influir. Este es realmente difícil de dominar porque la vida no es personal."

39 temeroso del cambio

Es posible que nos guste las cosas que sean exactamente como son, pero instintivamente ver el cambio como algo a temer o evitar no es saludable o realista a largo plazo. Y para cuando estamos en nuestros 40 años, vemos el cambio de lo que realmente es: lo que hace que una vida enriquecedora e interesante.

40 frustrados por no superar ningún sentimiento en particular

Si bien hay muchos sentimientos que deberíamos haber pasado para cuando tenemos 40 años, eso no significa que debas golpearte a ti mismo a seguir adelante con cualquier emoción en particular. Como señala Caitlin Magidson, LCPC, consejero, entrenador de carrera y terapeuta: "Si bien podría ser bueno si pudiéramos dejar de lado las inseguridades o temores pasados, a veces ese no es el caso debido a un trauma pasado, un dolor no resuelto o dolores que Todavía no están curados."

Ella sugiere que aquellos que intentan encontrar más paz y alegría en la vida deberían trabajar con un terapeuta u otro profesional "para moverse a través de cualquier lugar 'atascado' en la vida podría ser el siguiente paso para procesar y dejar ir las experiencias que no nos sirven ya no."

Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para registrarse en nuestro boletín diario gratuito!