40 cosas que nunca debes cambiar sobre ti después de 40

Ya sabes que hay un montón de cambios que tienes que hacer después de tu 40 cumpleaños. Tienes que aumentar tus ahorros de jubilación. Tienes que ajustar la forma en que cuidas a tus hijos mayores. Tienes que revitalizar tu matrimonio madurado (para que no comiences a mostrar uno de los signos reveladores de divorcio).

Pero esta década no se trata de sacar la alfombra de debajo de todo lo que tienes querido. Y sí, hay algunas cosas que debes mantener exactamente iguales. Para ayudarlo a abrazarlos, hemos descubierto las cosas más importantes que no debe alterar en sus años cuarenta. Y para que las cosas se deshacieran por completo, consulte las 40 cosas para purgar de su vida después de 40.

1 tu estilo individual

No te enamores de la idea de que necesitas dejar un sentido divertido de la moda una vez que alcanzas cierta edad. Para Megan Murphy, una entrenadora de empoderamiento de mujeres, fue una realización clave en sus cuarenta años.

"Volví a usar la ropa y los peinados que reflejaron quién soy realmente", dice ella. "Por ejemplo, mantengo una pequeña racha azul en mi cabello detrás de mi oído para recordarme mi coraje."Y para obtener más formas de vestirse mejor en su mejor década, aprenda todo sobre los 40 errores de moda que nunca debe cometer después de 40.

2 Tu inspiración para seguir tus sueños

No importa tu edad, nunca debes dejar de seguir tus sueños. Después de todo, Stan Lee no creó el Universo Marvel hasta que tenía 40 años. Henry Ford no revolucionó la industria automotriz hasta que tenía 45 años. Y Julia Child no escribió su primer libro de cocina hasta que tenía 50 años. Todo es decir que puede lograr cualquier cosa a la que te establezcas y le recomendamos que comiences hoy. Inspírate aún más con las 40 cosas increíbles que la gente ha logrado después de 40.

3 Tus planes para tener hijos

Aunque puede haber pensado que soñar con la paternidad en sus 40 años fue infructuoso, muchos médicos no están de acuerdo. Según los Centros para el Control de Enfermedades, casi 12,000 mujeres mayores de 40 años dieron a luz en 2017 en los Estados Unidos. Y si bien es posible que no suceda de inmediato, y podría requerir procedimientos como la fertilización in vitro o un donante de huevos, definitivamente es posible.

4 Tu naturaleza lúdica

Mantener su naturaleza juguetona es clave para mantenerse joven de corazón. "El juego es muy importante por muchas razones", dice G. Brian Benson, autor del libro Hábitos para el éxito: ideas inspiradas para ayudarlo a volar. "Nos hace sentir jóvenes, proporciona ejercicio, mantiene nuestro cerebro agudo, nos ayuda a conectarnos con los demás, nos permite más oportunidades de reír y nos da algo que esperar."Desde salir a tomar algo con compañeros de trabajo hasta asistir a espectáculos de comedia que se escabullen a la altura, es importante mantener la risa una parte esencial de su vida. De hecho, aquí hay 20 beneficios para la salud locos de la risa-no broma!

5 Tu amor por tu cuerpo

Ahora que tienes 40 años, tu cuerpo está obligado a cambiar, pero eso no significa que tu amor y aceptación de él también deberían hacerlo. De hecho, hay docenas de razones para apreciar su cuerpo aún más. En lugar de preocuparse por un metabolismo más lento o un cabello aturdido, cambie su enfoque a gratitud. Si estás sano y feliz, tienes mucho que agradecer.

6 Tu búsqueda de conocimiento

El hecho de que hayas terminado con la escuela no significa que debas dejar de aprender. "Vivir en asombro y querer seguir aprendiendo y creciendo es muy importante", dice Benson. "Mantiene nuestro cerebro agudo, alimenta nuestra curiosidad y aplica nuestra alma."Ya sea que decida aprender un nuevo idioma o leer más libros, sus 40 se cumplirán más si sigue su curiosidad natural.

7 Tu compromiso contigo mismo

Aunque puede tener más responsabilidades que nunca antes, es importante encontrar tiempo para usted. "Ponernos primero puede o no haber sido parte de nuestras vidas hasta que cumplamos 40 años", dice Murphy. "Sin embargo, debemos hacernos una prioridad. No podemos estar allí para los demás o disfrutar de la vida al máximo si no nos tomamos un tiempo para nosotros mismos."Para obtener grandes ideas de autocuidado, lea las 50 formas fáciles de ser más amable contigo mismo.

8 Tu habilidad para rodar con los golpes

Ahora que tienes 40 años, puedes esperar más demandas sobre tu tiempo y atención. Y cuando las cosas no salen a su manera, es importante retener su capacidad para mantenerse flexible. "La vida está llena de cambio y crecimiento", dice Sharea Farmer, un trabajador social clínico y terapeuta. "Ser flexible le permite relajarse, estar de acuerdo con cometer errores y no ser propenso a [patrones poco saludables] de pensamiento rígido."

9 Su desafiante régimen de entrenamiento

El hecho de que seas envejecer no significa que debas dejarte fuera del gancho cuando se trata de tu aptitud física. De hecho, a menos que su médico diga lo contrario, no hay razón para que no llegue al gimnasio con el mismo rigor y dedicación que lo hizo en sus veintes y treinta. Encuentra un amigo de entrenamiento, regístrese para una clase y prepárate para sudar. Tu salud mental y física te lo agradecerá por.

10 Tu deseo de explorar.

Viajar por el mundo no es solo para los niños. Elena Ledoux, fundadora de Mommygo, descubrió que retener su deseo de viajar la mantuvo en los dedos de los pies una vez que cumplió 40 años. "Nadie debería cambiar su sed de explorar y aprender cosas nuevas después de cumplir 40 años", dice ella. "De hecho, deberíamos hacer más de eso, ya que tenemos más recursos y más tiempo."

11 tus increíbles amistades.

Ahora que tienes 40 años, probablemente tengas más de unas amistades de décadas en los libros. Continúa apreciándolos, dice Maria Leonard Olsen, autora del libro 50 después de 50: Replanteando el próximo capítulo de tu vida.

"Me rodeo de personas que me ayudan a ser la mejor versión de mí mismo, y atesoro mis amistades desde hace mucho tiempo", dice ella. "Las personas que saben casi todo sobre mí y todavía me aman y aceptan son oro. Estas amistades deben ser alimentadas y no descuidadas a medida que envejecemos."

12 Sus viajes regulares al médico

Antes de cumplir 40 años, probablemente se haya hecho un punto para obtener chequeos regulares y que se revisen todos los síntomas similares a la gripe. Ahora, es más probable que se encoja de síntomas sin pretensiones como simples signos de envejecimiento. Estamos aquí para decirle que detenga eso! Esta es la edad en la que obtener pruebas regulares como mamografías y colonoscopias se vuelve más crucial que nunca. Para qué monitorear en particular, aprenda las 40 preocupaciones de salud que las mujeres deben tener en cuenta después de los 40.

13 Tu emoción por los años venideros

Si bien puede ser divertido mirar hacia atrás en los increíbles recuerdos que hiciste en tus 20 y 30 años, no hay razón para que no debas esperar los años que tengas con la misma emoción. Para vivir realmente tu vida al máximo, haz tu mejor esfuerzo para permanecer presente. Después de todo, un estudio encontró que las personas alcanzan la felicidad máxima a los 23 y 69 años. Mira, lo mejor está por venir!

14 Tu tolerancia a la crítica constructiva

Ahora que tienes 40 años, has aceptado tu parte justa de críticas constructivas y comentarios no deseados. Y con suerte, has aprendido a no tomar demasiado en serio. "Cuando tomas estas críticas o comentarios con Stride, estás asegurando una vida llena de amor propio y autoaceptación", dice Bridgitte Jackson-Buckley, experto en meditación y autor del libro El regalo de la crisis. Y para más formas de vivir tu mejor vida en esta década, estas son las 40 mejores formas de conquistar tus 40.

15 Su disposición a salir de su zona de confort

Jackson-Buckley también enfatiza que solo porque estás envejeciendo no significa que no debas estar dispuesto a salir de tu zona de confort. Ya sea que esté sumergiendo en una nueva carrera o caminando por el lado de una montaña, permitiéndose explorar un territorio desconocido lo mantiene joven.

16 Tu confianza en tu intuición

Esto debería permanecer inquebrantable en sus 40, dice Jackson-Buckley. "Vivir en esta tierra durante cuatro décadas nos ayuda a obtener sabiduría, ya, ya sea, sabiduría interna y sabiduría del alma", dice ella. "Cuarenta no es el momento de cambiar esta conexión profunda con nosotros mismos."En cambio, es hora de inclinarse y escuchar tu voz interior.

17 Tu presupuesto

El hecho de que pueda tener más fondos en sus 40 que nunca antes no significa que pueda comenzar a tomar decisiones financieras importantes por capricho. Según Jackson-Buckley, debe continuar desarrollando prácticas estratégicas de toma de decisiones en todos los aspectos de su vida, y eso significa apegarse a cualquier presupuesto que le propique usted mismo. Si bien comprar una bolsa caro podría no agotar sus ahorros en estos días, tampoco es una gran idea tener malos hábitos de gasto. Para obtener más información sobre eso, aprenda las 40 formas de aumentar seriamente sus ahorros después de 40.

18 Tu hábito de dormir en

Si eres un búho nocturno natural, no hay necesidad de cambiar tus hábitos de sueño solo para ajustarse a la noción anticuada de que las personas mayores se despiertan antes. Adelante y dormir el descanso en la obtención es importante sin importar la edad que tengas. Si intentas ver de dónde vienen tus amigos, aprende los 15 secretos de la mañana que la gente quiere que sepas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

19 Tus límites

Claro, el compromiso es importante en cada relación. Pero eso no significa que deba comenzar a renunciar a sus propias necesidades y deseos ahora que podría ser visto como la persona más madura en una relación. Tal como lo hiciste antes, trata de quedarte Simplemente lo suficientemente egoísta Ponte primero. Una vez hecho esto, puedes conocer gente a mitad de camino.

20 Tu habilidad para no sudar las cosas pequeñas

Si bien es normal estrés por el trabajo y el bienestar general de ti mismo y de quienes te rodean, es completamente innecesario preocuparse por si esa mujer en la línea de pago estaba juzgando o no. Tienes tantas cosas más importantes en las que pensar. Continúa dejando ir las cosas pequeñas.

21 Tu cantidad de tiempo a solas

Para cuando tenga 40 años, probablemente esté continuamente rodeado de amigos y familiares que lo necesitan. Pero el hecho de que mucha gente confíe en ti no significa que no debas seguir teniendo tiempo para ti. Si bien no quieres aislarte activamente de los demás, debes sentirte tan cómodo tomándome tiempo como lo hiciste cuando eras más joven.

22 Tu horario de sueño

Seamos realistas: no hay forma de que duermas tanto como lo hiciste en tus 20. Desde hacer malabares con las actividades extracurriculares de sus hijos hasta trabajar a tiempo completo, puede ser casi imposible descansar lo suficiente. A pesar de eso, es importante mantener el mismo énfasis en el sueño que antes de cumplir 40 años. Su salud y bienestar dependen de ello.

23 Tu amor por comer fuera

Después de años de que me digan que comer fuera es una pérdida de dinero y calorías, no es de extrañar que cene con menos fervor de lo que solía. Y aunque es cierto que comer fuera no es a menudo la opción más saludable, le brinda los efectos positivos de estar cerca de amigos y familiares, que, en la mayoría de las ocasiones, superan con creces los riesgos.

24 tu cabello gris

Con celebridades como Kelly Osbourne, Lady Gaga y Rihanna muriendo su cabello gris a propósito, está claro que este color de cabello ya no es el temido símbolo de envejecer que una vez fue. E incluso si no hubo un montón de jóvenes que anhelan las cerraduras de plata, el cabello gris no es nada de lo que avergonzarse. Si te gusta, guárdelo.

25 toda tu rutina de cuidado de la piel

Las líneas de risa y los pies de los cuervos son pruebas de que has vivido una vida increíble. Y seamos honestos, ninguna cantidad de lociones o pociones podrá revertirlos. Abrace la piel que tienes y continúa cuidándola como de costumbre. No necesita adoptar una rutina de cuidado de la piel completamente nueva para tratar de alterar totalmente su apariencia. Sin embargo, querrás evitar estos 30 cosméticos que ninguna mujer mayor de 40 años debería comprar.

26 Su disposición a correr riesgos

El dicho es cierto: se pierde el 100 por ciento de los disparos que no tomas. Y si no continúa tomando riesgos, nunca sabrá lo que podría lograr. Si bien es fácil quedar atrapado en las pruebas y tribulaciones de las responsabilidades de los adultos, tome el ejemplo de su yo más joven y agregue un poco de espontaneidad a su vida. Podría dar sus frutos en grandes maneras.

27 Tu habilidad para aprender de tus errores

Cuando acabas de comenzar en tu carrera o relación, probablemente aprovechaste tus errores como oportunidades para crecer, y no hay razón para cambiar en tus años cuarenta. Deja que tus errores vayan con gracia. Nadie los recordará mañana, de todos modos.

28 Tu capacidad de decir "no"

Ahora que su tiempo es aún más precioso, es más importante que nunca quedarse con sus armas cuando necesita decir "No."No hay razón para redondear la esquina en 40 debería cambiar sus prioridades. Viene el primer extremo de la historia.

29 Tu preparación para decir lo que piensas

Si bien entrar en argumentos acalorados podría haber sido algo con lo que luchaste cuando eras más joven, no es algo que debas jurar por completo ahora que tienes 40. Aunque es cierto que algunas cosas son mejor que no se dicen, no debes contenerse si algo realmente te está molestando, dice el escritor y orador Maxie McCoy. Te sentirás mucho mejor después de sacarlo de tu pecho.

30 tu hábito de postre

A pesar de la eventual desaceleración de su metabolismo, restringirse a sí mismo no es la forma de ver su peso. Entonces, sí, come ese cono de helado, disfruta de esa rebanada de pastel de chocolate, dura tu cuerpo lo que quiere, hasta cierto punto. Un enfoque simple para la dieta-indulgente en dulces y grasas poco saludables en moderación, lo ayudará a mantener su salud durante sus años dorados.

31 Tu hábito lácteo

En algún lugar a lo largo de la línea, se convirtió en un mito que los adultos mayores de cierta edad deberían limitar su consumo de lácteos. Pero a menos que desarrolle una alergia a la lactosa, debe continuar consumiendo tanta lechería como lo hizo cuando eras más joven. De hecho, un estudio de 2006 encontró que beber leche completa después del ejercicio ayudó a mejorar la masa muscular. Eso es algo que definitivamente querrás ahora que tienes 40.

32 Tu hábito de protector solar

Aunque su piel ya esté cubierta de pecas y manchas solares, no significa que pueda escatimar en protector solar, incluso en invierno. Obviamente, esta es tu mejor defensa contra el cáncer de piel. Sin mencionar que el uso de protector solar ayudará a reducir la creación de arrugas causadas por rayos UV dañinos.

33 Tu activismo

El activismo no es solo para los niños. Si realmente quieres ver el cambio, sal y haz algo. Hay muchas maneras de involucrarse, desde dirigirse a su marcha más cercana hasta ser voluntario para una organización sin fines de lucro en la que cree. No hay absolutamente ninguna razón para cortar el activismo de tu vida ahora que tienes 40.

34 Tu inclinación por los carbohidratos

No hay necesidad de deshacerse de que Penne Vodka solo porque su metabolismo se haya desacelerado recientemente. De hecho, algunas versiones de pan de trigo integral, de pan, pasta y fibra de avena que se vuelven críticas para su salud a medida que envejece. Cortarlos solo te hará más hambre y más cansado.

35 Tu tolerancia de una casa desordenada

Antes de alcanzar los 40 años, probablemente no lo pensaste dos veces antes de invitar a tus amigos cuando había un desastre en tu cocina. Y adivina qué? Tampoco deberías. En esta etapa de tu vida, hay cosas mucho más importantes en las que concentrarse que la limpieza de tu hogar. Tus verdaderos amigos entenderán.

36 Tu voluntad de ponerte en tus zapatos de baile

En sus 20 años, salir a bailar puede haber sido un común (y divertido!) ocurrencia. Entonces, ¿por qué no debería deslizar esos zapatos de baile una vez más?? Si todavía es demasiado consciente de la pista de baile, intente tomar una lección privada antes de dirigirse a su club de salsa local.

37 Tu hábito nocturno de bocadillos

Probablemente te hayan dicho, y constantemente ignorado, el consejo de que comer después de las 8:00 p.metro. es una mala idea. Sin embargo, resulta que comer un refrigerio saludable antes de acostarse, algo como proteína magra, fruta fresca, verduras o un puñado de nueces, puede evitar que su nivel de azúcar en la sangre se desplome en medio de la noche, lo que te dejará veloz en el mañana. En lugar de intentar restringir sus patrones de alimentación en sus 40 años, simplemente déle a su cuerpo la alimentación que necesita.

38 Tu tolerancia para el cambio

En sus 20 y 30 años, parecía que el cambio era inevitable, y, la mayoría de las veces, completamente bienvenido. Nuevo apartamento! Nuevo compañero! Nuevo bebé! Casa nueva! No dejes que esa actitud cambie demasiado ahora que estás en tus años cuarenta. Qué mejor momento para probar cosas nuevas que en el mejor momento de tu vida, ¿verdad?? Es posible que desee comenzar con uno de los 40 cambios de vida que debe hacer después de 40.

39 Tu agresividad en el trabajo

Las cosas buenas no siempre llegan a aquellos que esperan de hecho, a menudo vienen a aquellos que aprenden a ir después de las oportunidades en el momento. Si anhelas una promoción o un aumento, y sientes que realmente mereces el reconocimiento, es hora de perseguir lo que es realmente tuyo, sin importar tu edad.

40 Tu habilidad para ser tu propio manitas

El hecho de que ahora pueda permitirse que alguien venga a arreglar su drenaje o construir su estantería no significa que necesite externalizar esas tareas si sabe cómo hacerlo usted mismo. De hecho, no tiene sentido desde el punto de vista de ahorro. Confía en tus talentos y hazlo tú mismo. A continuación, mira los 40 arrepentimientos más comunes que la gente tiene en sus 40.

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