40 Conceptos básicos de primeros auxilios que todos deben saber

Cada año, hay 136.9 millones de visitas a la sala de emergencias solo en los Estados Unidos. Y si bien hay algunas lesiones que merecen un viaje de ambulancia inmediata, hay innumerables otras que pueden ser ayudadas con algunas precauciones simples antes de que lleguen los profesionales. Para cuando tenga 40 años, es probable que haya tenido que probar sus habilidades de primeros auxilios varias veces en su vida, ya sea ayudando a limpiar la rodilla de piel de su hijo o la lesión de un compañero de equipo, y saber cómo practicar esas habilidades En caso de una situación de emergencia, puede hacer más de lo que es útil, podría salvar la vida de alguien.

Incluso si pasaste por un entrenamiento de primeros auxilios en tus años más jóvenes, es probable que te debas a un repaso. Con eso en mente, es hora de redescubrir estas 40 habilidades básicas de primeros auxilios. Y para más piratas de primeros auxilios, consulte estas 10 pruebas de salud en el hogar que pueden salvarle la vida.

1 Trata un esguince

Si aterrizas mal o haces algo tonto mientras intentas jugar un juego de fútbol o fútbol de bandera, podrías terminar con un tobillo o muñeca de esguince doloroso y hinchado. Si es así, siga el método de arroz: descansar (sentarse y no ejercerlo); Hielo (aplicando una paquete de hielo a la parte del cuerpo lesionado durante 15 a 20 minutos a la vez); Compresión (usando un vendaje elástico para reducir la hinchazón, pero no envolverla demasiado bien); y elevación (manteniéndolo elevado por encima de tu corazón, especialmente de noche). Eso puede ser suficiente para ayudarlo a recuperarse, pero si no, es posible que desee buscar tratamiento médico.

2 Cura un hematoma

Cuando un golpe o algún tipo de impacto hace que los vasos sanguíneos estallaran cerca de la superficie de la piel, puede parecer antiestética y doler mucho. Por lo general, dejarlo solo para sanar es suficiente, pero si está buscando acelerar la curación, siga la misma estrategia de arroz utilizada para un esguince y debe estar establecido. Si los hematomas persiste, considere consultar a un médico. Y vea algunas sorprendentes salvaciones de vida revisando estos 40 animales que son héroes de la vida real.

3 Fórtte un hueso roto

Si alguien sufre una lesión más grave, como romperse el brazo o la pierna, después de solicitar asistencia médica y detener cualquier sangrado y reducir la hinchazón con hielo, encuentre una manera de inmovilizar el apéndice lesionado usando una férula improvisada. Puede hacer esto simplemente enrollando el periódico o usando una regla o rama sólida, y atándolo al brazo o la pierna con cinta o cuerda. El objetivo es mantener el apéndice en su lugar para evitar cualquier dolor o daño adicional.

4 lidiar con un objeto extranjero en el ojo

Ya sea causado por un insecto o un poco de polvo, todos hemos tenido la experiencia desagradable de tener algo atascado en nuestro ojo. Si el visitante no deseado no funciona solo de inmediato, es posible que deba dar algunos pasos de primeros auxilios: después de lavarse las manos, mire el ojo con una luz brillante, haciendo que la persona afectada busque hacia arriba mientras tira de la tapa inferior hacia abajo y viceversa. Tire del párpado superior hacia abajo sobre la parte inferior o inferior sobre la parte superior, cualquiera de los cuales puede cepillar el objeto. Ajava con agua que fluye o intente tocar el objeto con un hisopo de algodón húmedo. Si ninguno de estos funciona, tiene un problema más grave en sus manos.

5 lidiar con un objeto más grande atascado en el ojo

Si el objeto tiene bordes ásperos, contiene productos químicos, dificulta cerrar el ojo o permanece después de tomar esos pasos básicos de primeros auxilios, buscar tratamiento médico. Venda el ojo con una gasa limpia y restringir el movimiento (si el objeto está en el ojo de otra persona, cubra su ojo no lesionado también para evitar que el ojo afectado se mueva antes de dirigirse al médico). Si hay un objeto grande en el ojo, cúbrelo con una taza de papel para evitar que se mueva y llegar al hospital.

6 Trate una quemadura de primer grado

Para cuando tenga 40 años, sin duda habrá experimentado su parte de quemaduras superficiales de primer grado que obtienes cuando accidentalmente toca una sartén caliente o permanece al sol más de lo que debes. Para tratarlos, coloque una compresa fría en el área afectada o pase agua fría sobre él durante hasta 15 minutos, hasta que el dolor se apague. Luego ponga aloe vera o ungüento antibiótico en el área y espere a que sane. Solo asegúrese de evitar el uso de aceites en el área, lo que puede prolongar el tiempo de curación. Y para obtener más formas de maximizar su salud, consulte los 15 hacks para aplicar su protector solar más fácilmente.

7 Trate una quemadura de segundo grado

Una quemadura de segundo grado, en la que más que la capa superior de la piel está dañada, es más grave que una de las variedades de primer grado, pero aún puede tratarse fácilmente. Para tratarlos, mantenga el área alrededor de la quemadura limpia y aplique un vendaje ligeramente para evitar la infección y posiblemente aplique la crema antibiótica. Luego, espere a que sane, puede tomar alrededor de tres semanas, dependiendo de la gravedad. Si se ve afectada un área generalizada, busque tratamiento médico.

8 Responda a una quemadura de tercer grado

Estas son las quemaduras especialmente desagradables en las que el daño se extiende a través de cada capa de piel, dejando la piel carbonizada, coriácea o de un color blanco cero. Si bien una quemadura de tercer grado puede ni siquiera doler tanto como era de esperar, ya que la piel puede quemarse a los nervios, estos requieren asistencia médica inmediata. Mientras espera el tratamiento, levante la lesión sobre su corazón y asegúrese de que ninguna ropa o tela esté atascada en el área afectada. Los injertos de piel o respuestas médicas más graves pueden ser necesarias, así que lleve a un hospital.

9 TRATO POR COLQUEO

Choque: una caída repentina en el flujo sanguíneo a través del cuerpo, el resultado de la pérdida de sangre, trauma, envenenamiento, quemaduras severas o una amplia gama de otras lesiones o dolencias y, en general, viene con síntomas como respiración rápida o pulso. Para ayudar a alguien que puede estar sufriendo de shock, elevar ligeramente las piernas y los pies, aflojando la ropa apretada y la verificación de cualquier sangrado u otras lesiones más graves.

10 Responder a un ataque cardíaco

Si alguien tiene una presión incómoda en su pecho, falta de aliento o siente que el dolor se extiende por la espalda, los hombros y los brazos, puede estar sufriendo un ataque cardíaco. Después de llamar al 911, ayude a la persona a sentarse (para evitar cualquier lesión en caso de colapso) y darles una tableta de aspirina para masticar, lo que ayuda a adelgazar la sangre. Obtenga tratamiento médico lo antes posible. Y para más hacks cardíacos, no se pierda las 30 mejores formas de reducir el riesgo de ataque cardíaco.

11 Responder a un accidente cerebrovascular

Cuando hay sangrado en el cerebro o se bloquea el flujo sanguíneo en el cerebro, deberá recibir tratamiento médico de inmediato. Use el acrónimo rápido para recordar los síntomas del accidente cerebrovascular: la cara (puede caerse hacia un lado o parecer asimétrico), los brazos (un brazo puede permanecer más bajo que el otro cuando la persona intenta levantar los brazos), el habla (puede ser inquieto o difícil), y el tiempo (como en cada segundo cuenta y debe obtener la ayuda médica de la víctima lo antes posible).

12 lidiar con un corte severo

Un pequeño corte que requiere una ayuda de banda no es gran cosa, pero si usted o alguien más recibe una herida más grave, requerirá un poco más de consideración. Después de enjuague la herida, aplique presión con una gasa estéril o un paño limpio. Si la sangre se remonta, aplique otro vendaje en la parte superior del primero (en lugar de quitarlo). Levante la parte lesionada del cuerpo para frenar el sangrado y continúe aplicando presión hasta que el sangrado se detenga.

13 lidiar con la deshidratación

La deshidratación es extremadamente común y a menudo incomprendida. La deshidratación resulta de no reemplazar tanto el agua y sal que compone una cantidad considerable de nuestros cuerpos. Resulta en una amplia gama de síntomas, desde dolores de cabeza hasta calambres musculares y orina oscura. Rehidratear es, por supuesto, una forma inmediata de ayudar a contrarrestar los efectos de la deshidratación, pero también considere tener una bebida deportiva para ayudar a reponer los electrolitos. Si lo dejas pasar demasiado tiempo y realmente estallar en fiebre, o desarrollar un latido rápido o una presión arterial baja, es hora de buscar atención profesional.

14 Aliviar el agotamiento del calor

Si estás en un festival al aire libre o caminando durante varias horas al sol y de repente comienza a sentirse débil o enfermo, puede estar sufriendo agotamiento de calor. Responda descansando en un lugar fresco, idealmente un edificio con aire acondicionado, con las piernas elevadas más altas que su corazón. Beba líquidos fríos, afloje cualquier ropa apretada y considere tomar una ducha fría. Si eso no funciona, debe buscar ayuda médica.

15 manejar el golpe de calor

Si el cuerpo de alguien se sobrecalienta por completo, puede ser golpeado por el golpe de calor, lo que resulta en todo tipo de efectos secundarios desagradables, incluidas las náuseas y los vómitos, la respiración rápida y un estado mental alterado. Al igual que con el agotamiento por calor, la víctima debe moverse a un lugar fresco y sumergirse en agua fría (un baño frío o incluso helado debe ser útil) o empacarlos en una manta de enfriamiento hasta que se puedan alcanzar profesionales médicos.

16 manejar hipotermia

El primo frío del golpe de calor, la hipotermia resulta de cuándo la temperatura corporal de una persona alcanza niveles anormalmente bajos, causando respiración superficial, temblor y confusión o voz arrastrada. Si alguien sufre de hipotermia, póngala en interiores, cálidos y secos (eso puede significar eliminar la ropa húmeda y envolverla en una manta). Una cosa a tener en cuenta: debe restaurar el calor lentamente, aplicarlo primero a su baúl y no comenzar con una temperatura alta de inmediato, o de lo contrario se arriesgará a causarles un shock.

17 Responder a Frostbite

Cuando partes de una persona, el cuerpo o la piel están sobreexpuestos a temperaturas extremadamente frías, puede provocar entumecimiento y congelación de la piel y sus tejidos subyacentes. Trátelo llevando a la persona a un lugar cálido y seco y calienta suavemente la piel con agua tibia. Solo recuerde mantener la temperatura caliente, no caliente, y evite usar almohadillas de calefacción, radiadores o incendios, si la piel se ha entumecido, la víctima puede acercarse demasiado y quemarse la piel sin siquiera darse cuenta de.

18 lidiar con un hemorragia nasal

Si bien pueden parecer alarmantes, las hemorragias nasales pueden resultar de algo tan simple como la sequedad en el aire y se puede ayudar haciendo que la víctima se sienta y se incline hacia adelante, manteniendo la cabeza por encima del nivel de su corazón. Pídales pellizcar la parte suave de su nariz junto con los dedos hasta que el sangrado se detenga (puede tomar cinco o 10 minutos). Si el sangrado continúa por más tiempo o se convierte en una condición crónica, deben buscar asistencia médica tal como lo haría por una lesión más grave.

19 rescate a alguien por ahogarse

Es un momento de héroe clásico: el niño en el agua agitando sus manos rogando para ser rescatado. Pero si bien puede ser tentador tratar de salvar el día, eso también puede plantear muchos peligros. Si una persona necesita ayuda y mostrando todos los signos de ahogamiento (balancearse dentro y fuera del agua, parecer que está teniendo problemas), primero llame para obtener ayuda, luego busque el dispositivo de flotación más cercano, ya sea el corredor de un pastor o anular boya y extender a la víctima. Solo nade a ellos como último recurso y después de haber evaluado que no hay nada que pueda dañarlo también.

20 Actualice su kit de primeros auxilios

Esperemos tener un kit de primeros auxilios en la casa con un puñado de vendas y ungüentos. Si no lo hace, es hora de obtener uno (Amazon tiene una gran cantidad de opciones). Si tiene uno, verifique que tenga todos los artículos recomendados por la Cruz Roja Americana, incluidas las pinzas, una compresa fría instantánea y guantes sin latex. También verifique que los ungüentos y otros artículos no hayan caducado: si lo han hecho, es hora de actualizarlos.

21 manejar una mordedura de serpiente venenosa

Las serpientes son bastante aterradoras, solo pregúntale a Indiana Jones. Y pueden ser legítimamente peligrosos si eres parcial a caminar o pasar tiempo al aire libre. Si es mordido por una serpiente venenosa, puede causar náuseas, hinchazón, incluso convulsionar y parálisis. La primera prioridad si es mordida por una serpiente venenosa es mantener la calma, llamar al 911 y permanecer lo más quieto posible para evitar. Tome una foto de la serpiente si tiene una oportunidad, para ayudar a los respondedores médicos a saber con qué están tratando. Y a pesar de lo que has visto en la televisión, chupar el veneno por vía oral o usar un torniquete no son formas sabias de lidiar con eso.

22 Aliviar una mordedura de insectos

Una mordida o picadura de una abeja, hormiga o avispa puede ser mucho más dolorosa de lo que su pequeño tamaño puede llevarlo a esperar y puede presentar graves riesgos para alguien que es alérgico a estas pequeñas criaturas. Si la persona que es un poco es alérgica, pídele a alguien que llame al 911 y averigüe si la víctima tiene un epipen, administrándolo si es así. Si las alergias no son una preocupación, retire el aguijón raspando suavemente un objeto de bordes planos (como una tarjeta de crédito) en la piel, luego lavando el área con agua y jabón y aplicando una compresa fría o una manada de hielo para incrementos de 10 minutos. Una vez que el dolor inmediato haya disminuido, aplique loción de calamina para ayudar con el alivio a largo plazo de la picazón y la incomodidad. Y para obtener más formas de maximizar el conocimiento de su insecto, consulte los 35 errores más peligrosos en Estados Unidos.

23 encuesta la escena

Este no implica administrar ayuda, pero es lo primero que cualquiera que responda a una lesión o emergencia debería hacer reflexivamente. Es decir: si alguien parece herido o necesita ayuda, antes de correr para ofrecer una mano, eche un vistazo a toda la situación y asegúrese de que todavía no esté sucediendo nada peligroso que pueda ponerlo en peligro a usted oa otra persona. Si alguien ha sido atacado por un tiburón, no le va a hacer nada bueno para que te corres después de ellos y sea atacado también. Si alguien ha sido herido por la caída de escombros, no camine en un lugar donde más caerán sobre usted. Asegúrese de que la escena esté segura antes de tomar cualquier acción.

24 aplaudir primero

Una forma práctica de pensar en los pasos que desea tomar antes de dar los pasos de primeros auxilios es el aplaque del acrónimo. Esto significa: controlar la situación (ordenar a las personas que se aclaren o ayuden), busquen peligros potenciales, evalúen la situación (recopilando detalles sobre lo que ocurrió con la víctima o los espectadores) y proteger/priorizar (asegurar que la protección esté usada y que Aquellos con la mayoría de las necesidades urgentes son atendidas).

25 Haga preguntas de muestra

Si la persona que está ayudando responde, después de seguir los pasos de aplausos, debe seguir con preguntas de muestra sobre el historial médico del individuo. Es decir: signos y síntomas, alergias, medicamentos, historia pasada pertinente, última comida y eventos previos a lesiones. Al recopilar esta información, usted o un profesional médico tendrá mucho más fácil determinar qué causó el problema.

26 Usar protección

Debe ponerse equipo de protección antes de administrar cualquier tipo de ayuda a otra persona, especialmente extraños. Para su propia seguridad, debe evitar entrar en contacto con cualquier fluido corporal, lo que significa usar guantes, usar protección para los ojos y usar una boquilla desechable si intenta CPR. Después de todo, no quieres ponerte en peligro mientras estás en el proceso de tratar de ayudar a alguien más.

27 No lo vayas solo

Si los primeros auxilios son necesarios, debe recibir ayuda de quienes lo rodean, ya sea que esté delegando a un espectador para llamar al 911 o que alguien más ayude a administrar primeros auxilios, ayudarlo a transportar a la víctima u ofrecer su propia experiencia. El punto es hacer que otros ofrezcan ayuda cuando sea posible, tanto para que no se agote y se asegure de que la víctima reciba la mejor atención posible.

28 Lávese las manos

Después de administrar cualquier tipo de ayuda, debe lavarse las manos, incluso si usaba guantes o algún tipo de equipo de protección. Si el jabón y el jabón no están disponibles, use desinfectante para manos. Desea hacer todo lo posible para prevenir enfermedades y enfermedades, y cada paso ayuda. Y para obtener más ayuda de lavado a mano, descubra cómo te estás lavando las manos, todo mal.

29 Sepa cuándo comenzar CPR

La reanimación cardiopulmonar, que ayuda a impulsar la circulación de sangre y oxígeno para alguien que no respira, solo debe hacerse en condiciones específicas. Debe comenzar la RCP si una persona está inconsciente o no responde a la estimulación verbal y física (e.gramo. pellizcando la piel en la parte posterior de sus manos); No están respirando (puedes verificar esto inclinando la cabeza ligeramente, colocando la oreja sobre la boca y observando el cofre de la víctima para moverse mientras escucha la respiración); y su pulso es irregular o inexistente.

30 Obtenga certificación CPR

Por supuesto, antes de administrar RCP, debe estar certificado en ella. Si vas a golpear cofres o administrando respiraciones como has visto en las películas, podrías terminar haciendo un daño grave. Tome una Cruz Roja Americana o un programa acreditado de manera similar y póngase al día con la administración adecuada de RCP, por lo que estará preparado en caso de que sea necesario.

31 Sigue ese taxi

Otro acrónimo! Si es necesario CPR, querrá seguir la cabina de las letras. Esto significa compresiones (dando 100 a 120 compresiones por minuto en ciclos de 30 compresiones seguidas de dos respiraciones), vía aérea (despejar la vía aérea después de cada conjunto de compresiones levantando la barbilla de la persona y retrocediendo la cabeza) y respiraciones (dando dos Rescate las respiraciones en las vías respiratorias despejadas antes de regresar a las compresiones).

32 Conozca su camino alrededor de un DEA

Los desfibriladores externos automatizados (DEA) ahora se pueden encontrar en la mayoría de las oficinas y en muchos lugares públicos y son fácilmente utilizados por aquellos que saben lo que están haciendo. Después de encender el AED, abrir la camisa de la persona y colocar las almohadillas, presiona el botón "Analizar", que verifica el ritmo cardíaco de la persona y avisará si es necesario un shock. Si es así, después de asegurarse de que nadie toque a la persona, presione el botón "Choque" y luego comience a CPR, realizándolo durante dos minutos antes de repetir el proceso AED.

33 RELAJA un calambre muscular

Cualquiera que haya experimentado un calambre muscular sabe lo dolorosos que pueden ser. Para lidiar con uno de estos, masajee suavemente y estire el grupo muscular afectado, descansa y beba agua o una bebida deportiva llena de electrolitos para calmar ese músculo enojado.

34 Manegar la tensión de la espalda

Ya sea que haya ayudado a un amigo a moverse o se volviera demasiado intenso en el juego de softball de la compañía, la tensión posterior está destinada a suceder, especialmente a medida que envejece. Si tiene la mala suerte de tener que lidiar con esto, puede tratarlo primero descansando, reduciendo sus actividades normales y colocando hielo en el área lesionada durante 20 minutos a la vez hasta 48 horas después de la lesión. Aplique la presión envolviendo con un vendaje elástico y considere tomar aspirina o ibuprofeno para ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón.

35 lidiar con un diente roto

Si bien es más probable que mantenga un diente roto en la infancia, ya sea de un juego particularmente ruidoso de dodgeball o un sándwich de helado particularmente sólido, es una lesión que innumerables adultos también perduran cada año. Si se encuentra con un diente roto o roto, primero recoja los dientes o los fragmentos de los dientes, y enjuáguelos en agua tibia para eliminar cualquier suciedad o sangre. Guarde los dientes en leche entera o entre la mejilla y la encía para evitar que se sequen, y llévelos a un dentista o sala de emergencias para ver que se reinsertan lo antes posible.

36 Sepa dónde poner dígitos cortados

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si usted o alguien realmente debe perder un dedo o el dedo del pie, después de controlar el sangrado, querrá mantener ese apéndice separado para darle a los médicos la mayor posibilidad de volver a colocarlo, idealmente colocándolo en una bolsa de plástico y colocándolo en agua helada. Evite rodear completamente el apéndice que falta en hielo, sin embargo, si hace demasiado frío, puede ser más difícil volver a colocar.

37 Sea más cauteloso sobre las lesiones en la columna

En cualquier situación de primeros auxilios que pueda involucrar una lesión en la cabeza o el cuello, debe desconfiar de mover a la víctima. Si no fue testigo de la lesión o no está seguro de si ocurrió una lesión en la columna, suponga que lo hizo y alienta a la persona a permanecer lo más quieto posible hasta que lleguen los profesionales médicos, estabilizando la cabeza y el cuello si es necesario.

38 Sepa cómo mover a una persona lesionada consciente

Si se ha asegurado de que una lesión espinal no sea un riesgo, pero la persona necesita ser transportada, ya sea para que los ayuden o que se alejen del potencial de mayor peligro (como un accidente automovilístico), puede usar varios tipos diferentes. de los acarreos para asegurarse de que no sean causados ​​por un trauma adicional. Estos incluyen simplemente ayudarlos a caminar (colocar su brazo sobre su cuello y caminar con ellos), usar un transporte de bombero (en realidad izarlos sobre su hombro) o usar un transporte de correa (en el que sostiene sus brazos cruzados sobre sus hombros mientras caminas).

39 Sepa cómo mover a una persona herida inconsciente

Las cosas pueden ser un poco más desafiantes cuando se trata de una persona herida inconsciente. Sus opciones incluyen simplemente agarrarlos debajo de las axilas y tirar de ellos mientras acunan la cabeza en los brazos, rodándolos sobre una manta o saco de dormir y tirando, o agarrándolos por sus pies y tirando de.

40 Manegar el trauma de la cabeza

Si alguien es golpeado en la cabeza, incluso si parece haber sufrido pocas lesiones, su lesión aún puede representar un riesgo de salud grave y debe tomarse en serio. Detenga cualquier sangrado aplicando presión a la herida (a menos que sospeche que el cráneo podría fracturarse) y solicite asistencia médica. Trátelos con las precauciones que utiliza para aquellos con sospechas de lesiones de la columna y moníquelos para respirar y alerta, vigilando problemas como la confusión, el habla arrastrada o la pérdida de equilibrio.

Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para registrarse en nuestro boletín diario gratuito!