40 celebridades mayores de 40 con increíbles cuerpos de playa

Las celebridades parecen envejecer en una línea de tiempo diferente que los simples mortales. Cuando estamos comenzando a ver arrugas alrededor de nuestros ojos en nuestros 20 años y detectando esos primeros pelos grises solo unos años más tarde, son mágicamente sin lindo y perfectamente recubridos, a menudo parecen décadas más jóvenes que su edad cronológica. Quizás aún más impresionante es la capacidad aparentemente mágica de nuestras estrellas favoritas para mantener sus físicos en forma en la mediana edad, manteniendo cuerpos listos para la playa en sus 40, 50 años y más allá. De pies a cabeza, estas celebridades de más de 40 están más en forma física que las personas de la mitad de su edad, y seguramente lo motivarán a ir al gimnasio. Y cuando quieras retroceder el reloj, descubra las 20 mejores formas de darle a tu padre el regalo del tiempo.

1 Jennifer López

Jennifer López, quien cumplirá 49 años este año, se ve más en forma que hace 20 años, y no tiene miedo de no hacer atuendo escasa que muestre su arduo trabajo. Entonces, ¿cómo lo hace la madre de dos?? Además de evitar la cafeína y el alcohol, el devoto del método Tracy Anderson dice que prioriza una buena noche de descanso e hidratación adecuada. "Me encanta la forma en que hacer ejercicio me hace sentir, así que trato de mantener mi cuerpo hidratado y bien descansado después de cada entrenamiento", le dice Hola. "De esa manera, estoy listo para golpearlo nuevamente al día siguiente."

2 Hugh Jackman

Wolverine no obtuvo esos abdominales alucinantes durante la noche. Hugh Jackman, 49, se adhiere a una dieta baja en carbohidratos cuando no está haciendo ejercicio y golpea los pesos pesados ​​para obtener su físico con medidas, según el entrenador David Kingsbury. Y cuando desee mejorar su propia aptitud física, comience con estas 40 formas de obtener un gran cuerpo de playa después de 40.

3 Halle Berry

De 51 años Halle BerryLa cara y la figura de la eteria le han ganado un lugar en innumerables listas de "mejores cuerpos" desde que comenzó su carrera hace casi 30 años. ¿Cuál es la clave del físico ultra-ajuste de Berry?? "No hay azúcar, sin carbohidratos que no son blancos", dijo Berry sobre su dieta cetogénica en Kelly y Ryan. "No comes azúcar y entrena a tu cuerpo para quemar grasas saludables."

4 Ryan Phillippe

Ryan Phillippe puede ser incluso más en forma a los 43 de lo que tenía 20 años antes. El secreto del actor es un entrenamiento de 90 minutos creado por el entrenador Happy Hill, que el actor completa cinco días a la semana. "Come bien y llega al gimnasio", dice Phillippe Muscular y fitness. "Nunca me he vuelto perezoso sobre eso."Y si quieres iniciar tu propio toque, estre de estos 20 sorprendentes consejos de pérdida de peso que cualquiera puede hacer.

5 Sofía Vergara

De 45 años Sofía Vergara ha logrado mantener sus famosas curvas mientras se alojaba en forma lista para la playa, gracias a los entrenamientos regulares. Su entrenadora, Jennifer Yates, dice Marie Claire que la estrella opta por entrenamientos cortos en una bicicleta giratoria, caminar y pesas, combinadas con una dieta que le permite disfrutar de la moderación, por supuesto.

6 tripulaciones de Terry

Tripulaciones de Terry'El plan para permanecer rasgado es innegablemente riguroso, pero sorprendentemente factible. El hombre de 49 años Brooklyn nueve Star combina el levantamiento pesado de pesas, carreras de cuatro millas y ayuno intermitente para mantener su físico súper ajustado.

7 Gabrielle Union

¿Cómo es de 45 años? Unión Gabrielle Permanezca en forma lista para bikini durante todo el año? Union acredita a Pilates, el control de las porciones y beber un galón de agua todos los días al ayudarla a mantenerse al tanto de su juego de fitness. Y cuando esté listo para comenzar a ponerse en forma, pruebe uno de estos 30 entrenamientos que queman más de 500 calorías por hora.

8 John Stamos

A los 53 años, John Stamos'El cuerpo increíble es avergonzar a los hombres la mitad de su edad. En una entrevista con el Times LA, La estrella de Fuller House reveló que la clave de su físico delgado pero musculoso era una combinación de Pilates y natación.

9 Eva Longoria

Rockear un bikini a los 43 años puede tener mucha confianza, pero afortunadamente para Eva Longoria, Ella tiene mucho que confiar en. Sin embargo, la actriz no se pone de pie cuando se trata de cómo se mantiene tan envidiablemente en forma: "No hay ningún secreto", le dice Vogue Australia. "Es dieta y ejercicio."

10 Tony Goldwyn

Estrella del escándalo Tony Goldwyn está tan en forma como siempre a los 58. Cómo lo hace? Alimento saludable, incluida muchas proteínas, así como entrenamientos regulares para mantener su atractivo sexual en la pantalla. "Tengo que permanecer en buena forma razonablemente buena para que esté a una distancia sorprendente de no ser humillado", le dice Gente.

11 Heidi Klum

De 45 años Heidi Klum está tan listo para la bikini como ella cuando estaba posando para Deportes Ilustrados. Su receta para el éxito, según el nutricionista Oz García, es una dieta limpia, rica en proteínas y verduras, combinada con el ejercicio diario.

12 Tim McGraw

A los 51 años, country star Tim McGraw tiene los hombres abdominales la mitad de su edad envidiarían. La llave de su cuerpo de gato? Correr, levantar pesas y un entrenamiento de resistencia a base de agua que combina elementos de artes marciales y crossfit.

13 Salma Hayek

De 51 años Salma Hayek no solo se ve muy bien para su edad, se ve genial, punto. Si bien Hayek ha admitido que no es una gran fanática de hacer ejercicio, se asegura de que su dieta esté llena de grasas saludables para alimentar su cuerpo y mantener su aspecto sin edad. "Creo que la gente tiene miedo de la grasa", dice la actriz Extra. "Y el gordo es tu amigo."

14 Jared Leto

A 46, Jared Leto, Con sus abdominales de la tabla de lavar y su cara sin línea, podría pasar fácilmente por un hombre 20 años más joven. Los 30 segundos al líder de Marte acreditan la dieta vegana a la que se ha adherido desde que tenía poco más de 20 años por su mirada delgada.

15 Kim Cattrall

A las 61, Sexo y la ciudad estrella Kim Cattrall se ve más en forma que nunca. Sin embargo, su receta para mantener su figura lista para la playa es simple. "Me cuido a mí mismo, que incluye hacer dieta y minimizar el estrés y el ejercicio", le dice Mujeres y hogar, bromeando porque ha estado a dieta desde 1974."

16 Ryan Kwanten

Actor de 41 años Ryan Kwanten está haciendo que sus 40 se vean fabulosos. El primero Sangre verdadera secreto de la estrella? Deshacer alcohol y carbohidratos refinados cuando intenta perder peso y variar sus entrenamientos, optando por ejercicios de peso corporal, carreras de senderos, ciclismo e incluso bolos.

17 Brooke Burke

De 46 años Brooke Burke no es tímido para mostrar su figura en un traje de baño y con una buena razón. Ella acredita a su cuerpo envidiable con comidas nunca salteando y una combinación de Pilates, carrera y una rutina de entrenamiento de cuerpo completo creada por su entrenador, Gregory Joujon-Roche.

18 Christopher Meloni

Ex estrella de SVU Christopher Meloni no tiene miedo de golpear la playa sin camisa y quién podría culparlo? La estrella de 57 años se mantiene en forma con entrenamientos regulares de peso, incluidos "cosas de tipo CrossFit" y un entrenamiento de Navy Seal.

19 Yolanda Hadid

De 54 años Real Housewives of Beverly Hills estrella Yolanda Hadid es tan adecuado como cuando estaba trabajando como modelo de unos 20 años. La clave para su fabuloso físico? Avena para el desayuno, ensalada para el almuerzo y verduras en la hora de la cena, según una entrevista con el bazar de Harper.

20 David Beckham

¿Cómo es de 43 años? David Beckham Manténgase tan en forma después de retirarse del fútbol? La clave está en su entrenamiento de intervalo de alta intensidad, que incluye sprinting y carreras cortas que logran frecuencias cardíacas específicamente dirigidas.

21 Gwyneth Paltrow

Gwyneth PaltrowEl cuerpo de 'S está envidiablemente listo para la bikini a los 45 años, gracias a una intensa combinación de dieta y ejercicio. Además de los entrenamientos regulares de 80 grados con el entrenador Tracy Anderson, Paltrow comienza su día con un batido con leche de almendras, aceite de coco, polvo de jugo de luna y proteína de hongos, y opta por ensaladas para el almuerzo.

22 Daniel Dae Kim

De 49 años Daniel Dae Kim siempre parece listo para la playa, y tiene su rutina de entrenamiento agotador. Kim acredita el tenis, la carrera, Pilates, el yoga, una dieta rica en ácidos grasos omega-3 y consistencia para su aspecto. "Descubrí que es importante hacer 30 minutos todos los días, a diferencia de un entrenamiento de 2 horas un día seguido de uno o dos días de descuento", le dice Salud de los hombres.

23 Elizabeth Hurley

De 52 años Elizabeth Hurley sabe una o dos cosas sobre mantener un cuerpo de playa: ella tiene su propia línea de trajes de baño, después de todo. Mientras ella le dice El corte Que no se apega a ningún plan de entrenamiento en particular, dice que la consistencia es clave, ya sea que esté caminando, tomando clases de Pilates o simplemente haciendo un ejercicio de peso en casa.

24 Gerard Butler

De 48 años Gerard ButlerEs el secreto de ponerse y mantenerse en forma? Un entrenamiento de pesas pesadas, que incluye press de banco, columpios de pesas rusas, peso muerto, pull-ups y saltos de caja.

25 Jada Pinkett Smith

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Cómo Jada Pinkett Smith Mantente tan en forma a 46? La madre de dos cuenta Forma que ella y su familia se unen para entrenamientos, ya sea que estén golpeando el gimnasio, rompiendo sus tablas de surf o golpeando las pistas para algunos snowboard.

26 Blair Underwood

De 53 años Blair Underwood ¿No significa que la mediana edad sea suave?. Además de la limpieza cuando necesita bajar de peso rápidamente, Underwood revela que realiza entrenamientos regulares de peso de peso.

27 Vanessa Williams

De 55 años Vanessa Williams Mueve un bikini como si no fuera asunto de nadie. Su secreto? Todo está en lo que ella come. Después de comenzar su día con agua de limón, la actriz opta por un bar integral para el desayuno, ensalada de col rizada para el almuerzo y se entrega con palomitas de maíz y helados como bocadillos.

28 Zachary Quinto

Zachary Quinto se ve más en forma que nunca a 41. sin embargo, el Star Trek El plan del actor es sorprendentemente simple: "Me encanta correr con mi perro", dice Gente.

29 Mel B

¿Cómo es de 43 años? Mel B Mantenga la forma de su Spice Girl todos estos años después? Ella cortó el alcohol, se unió a Jenny Craig para ayudar con el control de las porciones y llegó al gimnasio con fuerza, cuya combinación recientemente la ayudó a perder 30 libras.

30 Dwayne Johnson

Dwayne JohnsonEl físico rasgado significa que siempre mira a la playa. La clave para mantenerse en forma a los 46 años es un entrenamiento intenso de culturismo, además de una dieta que supera a más de 5,000 calorías al día.

31 Brooke Shields

De 53 años Brooke Shields trabaja duro para su forma y no tiene miedo de mostrarlo en bikini. Como lo hace ella? Una combinación de hilado y yoga.

32 Neil Patrick Harris

44 años Neil Patrick Harris Todavía se mueve cuando se pone su traje de baño. El secreto, él le dice Revista de hombres, es entrenamiento para la longevidad en lugar de la aptitud sola, optando por ejercicios centrales, ejercicios de peso corporal y entrenamiento para promover la flexibilidad.

33 Elle MacPherson

De 54 años Elle Macpherson no dejará que el proceso de envejecimiento le impida mostrar su físico. La supermodelo opta por una combinación de deportes a base de agua, como surf, agua de agua y remo, asegurando que haga ejercicios durante al menos 45 minutos al día.

34 Jason Statham

Jason Statham se ve tan en forma a los 50 como lo hizo dos décadas antes. Además de golpear el gimnasio con una variedad de entrenamientos intensos, el actor acredita alimentos limpios y ricos en proteínas, como nueces, frijoles, pollo y pescado, para mantener su cuerpo.

35 Sharon Stone

A los 60, Sharon Stone todavía está matando en un traje de baño. La clave para su look? Una combinación de entrenamiento de yoga, danza y fuerza.

36 Gordon Ramsay

Chef de celebridades de 51 años Gordon Ramsay recientemente arrojó 56 libras y tiene los abdominales de la tabla de lavar para demostrarlo. El secreto de su éxito no es ningún secreto: cortó la comida poco saludable, comenzó a andar en bicicleta y agregó algo de entrenamiento con pesas a su rutina.

37 Kris Jenner

Matriarca Kardashian de 62 años Kris Jenner se ve tan bien en bikini como sus hijas felices. Según los informes, Kris comienza su día con un entrenamiento, a menudo levantándose tan pronto como las 4:30 para llegar al gimnasio.

38 picadura

De 66 años Picadura'El cuerpo es tan en forma como en los años 80. La clave es la consistencia, incluida una dieta macrobiótica y entrenamientos de yoga regulares.

39 Christie Brinkley

De 64 años Christie Brinkley Se ve tan bien en un traje de baño como lo hizo durante sus primeros días de modelaje. El modelo acredita tres factores clave para mantener su aspecto: una dieta vegetariana, yoga y ejercicios de gimnasio totales que ponen peso.

40 Mark Wahlberg

A 46, Mark Wahlberg está tan en forma como lo estaba cuando estaba dejando soltar para Calvin Klein. La clave para esos músculos? Una dieta rica en proteínas, baloncesto y entrenamiento con pesas. Y para que más estrellas lo mantengan en forma, consulte estos 50 increíbles cuerpos de más de 40.

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