4 signos reveladores de testosterona baja que no debes ignorar

A medida que envejecemos, es normal perder parte de la vitalidad de nuestra juventud y para los hombres, la disminución de los niveles de testosterona es un ejemplo perfecto de esto. La producción promedio de testosterona del hombre adulto comienza a caer alrededor de los 40 años y disminuye en un uno a tres por ciento cada año después. Aunque esta caída es estándar para los hombres a medida que envejecen, algunos desarrollan hipogonadismo masculino (baja testosterona o "t baja"), en la que los testículos no producen suficiente testosterona. De hecho, la Clínica de Cleveland informa que alrededor del dos por ciento de las personas asignadas a los hombres al nacer (AMAB) pueden tener bajos T. En comparación, otros estudios han estimado que más del ocho por ciento de los amab entre las edades de 50 a 79 años carecen de niveles suficientes de la hormona sexual masculina.

Los bajos niveles de testosterona pueden afectar negativamente su vida y vitalidad de varias maneras. Arroz de Cory, MD, propietario de Modern Medicine y Jefe de Asesor Clínico de Biote, cuenta Mejor vida, "La baja testosterona se ha asociado con muchas afecciones de salud adversas, incluida la disfunción eréctil, la obesidad, la baja masa del hueso y el músculo, el estado de ánimo deprimido y la disminución de la calidad de vida."

Si bien puede pensar que sus niveles de testosterona están bien y elegantes, sigue siendo una buena idea conocer los signos comunes de baja T para que pueda hablar con su médico y abordarlos antes de que conduzcan a complicaciones de salud. Siga leyendo para lo que los médicos dicen que son cuatro signos reveladores de testosterona baja.

Lea esto a continuación: 5 medicamentos que podrían estar bajando su libido.

1 fatiga y falta de motivación

Si ha estado inexplicablemente cansado, desmotivado y carecido de energía, entonces los problemas con su salud hormonal, como la baja T, podrían ser la culpa.

Uno de los síntomas más comunes de la producción de testosterona insuficiente es la baja energía. Amy Killen, MD, médico de medicina regenerativa y asesora médica en Joi Women's Wellness, dice Mejor vida, "La fatiga extrema y la falta de motivación son síntomas comunes en hombres que sufren de baja testosterona. A pesar de dormir adecuado, pueden encontrar más difícil levantarse por las mañanas. Además, muchos hombres con baja testosterona tienen dificultades para motivarse a sí mismos para hacer cosas que solían ser fáciles, como ir al gimnasio, cortar el césped o ir a eventos sociales con amigos."

Lea esto a continuación: la FDA dice para evitar estos antiácidos OTC en una nueva advertencia.

2 pérdida de tono muscular o muscular

Los problemas bajos de testosterona no son exclusivos para los hombres. Las mujeres también pueden experimentar síntomas asociados con una T baja, como la pérdida de músculo. "La incapacidad de construir y mantener el músculo a menudo se debe a la falta de testosterona tanto en hombres como en mujeres", dice Rice. "A pesar del ejercicio regular y el entrenamiento muscular, muchos hombres y mujeres con baja testosterona se sentirán frustradas con su incapacidad para ver mejoras en su fuerza y ​​composición corporal."

Un estudio de 2018 publicado en The World Journal of Men's Health descubrió que los bajos niveles de testosterona están asociados con la pérdida de masa y función muscular y "cambios de composición corporal desfavorable."Killen agrega", la testosterona es una hormona anabólica que le indica al cuerpo que use sus reservas de energía para desarrollar músculo. Cuando los hombres no tienen testosterona, el cuerpo optará por almacenar energía como grasa en su lugar. Además, los hombres que sufren de testosterona baja a menudo notarán un aumento en la grasa del vientre."

3 Libido bajo o disfunción sexual

Una señal segura de bajo T es tener un bajo deseo sexual. Otros síntomas comunes relacionados con la disminución de la libido y la salud sexual incluyen disfunción eréctil, menos erecciones espontáneas, fertilidad disminuida, pequeños testículos, ginecomastia ("tetas de hombre"), pérdida de vello corporal e incapacidad para lograr el orgasmo, según un estudio publicado en Fronteras en endocrinología en 2019. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Uno de los primeros síntomas de la baja testosterona en los hombres es una reducción en las erecciones matutinas. Un hombre sano tendrá erecciones durante el sueño REM por la noche y a menudo se despierta con una erección por la mañana ", explica Killen. "Cuando los niveles de testosterona caen, estas erecciones matutinas también ocurren con menos frecuencia. Al mismo tiempo, los hombres pueden experimentar una reducción en la libido o el deseo sexual."

Para obtener más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

4 mala calidad del sueño

Si bien la mayoría de las personas descubren que tienen un momento más desafiante cayendo y permanecen dormidos a medida que envejecen por varias razones, la mala calidad del sueño puede indicar una baja testosterona. En un estudio de 2019 publicado en el World Journal of Urology, Los investigadores recopilaron datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 2011-2012 (NHANES). Observaron la relación entre los niveles de testosterona y la duración del sueño en u.S. hombres adultos de 16 a 80 años. Concluyeron que el sueño deteriorado y el envejecimiento se asociaron con testosterona baja.

Curiosamente, otro estudio de 2015 encontró que los hombres mayores con una mayor duración del sueño de hasta 9.9 horas tenían niveles más altos de testosterona que los hombres que no dormían lo suficiente. Por el contrario, durmiendo más de 9.9 horas se asociaron con baja T. "La testosterona ayuda a los hombres y mujeres a lograr un sueño óptimo y restaurativo", explica Rice. "A medida que los hombres y las mujeres envejecen, los niveles de esta hormona sexual crítica disminuyen. Por lo tanto, la falta de testosterona puede empeorar los patrones de sueño entre hombres y mujeres."