30 razones por las que su piel está empeorando en sus 30

Si bien hay algunas ventajas innegables para envejecer, también eres más sabio, más rico, más contenido, y tal vez un padre, ciertamente hay algunas caídas, también. Principalmente: su piel pasa por un declive precipitado. Lo que una vez fue una tez impecable y juvenil ahora es el hogar de una armada de líneas finas, manchas extrañas y prepararse para un flash de los Zits pasados. (Oh, pensaste que los dejaste atrás en tu adolescencia? Bien… )

Afortunadamente, aunque este declive es inevitable, sepa que es reversible. Todavía puedes obtener una tez etérea y angelical nuevamente. Aquí, hemos empapado las 30 razones más comunes por las que su piel empeora a medida que su edad, y, lo que es más importante, qué hacer al respecto. Y para obtener más consejos de cuidado de la piel de sabio, no se pierda las 30 mejores formas de tener su mejor piel.

1 Tus hormonas están cambiando

Puede sentir que estás prosperando en tus 30 años, pero tus niveles de estrógeno desafortunadamente son no. Según el dermatólogo Elizabeth Tanzi, MD, es esta década cuando los niveles comienzan a sumergirse y su rotación celular se ralentiza, lo que hace que su piel sea menos apretada y elástica, causando sequedad y conduciendo a algunos brotes de acné. Así es: nunca creces completamente de esos años de adolescencia de granos. Y si está buscando formas de restaurar una tez brillante, aprenda las 40 formas fáciles de garantizar una piel saludable.

2 Estás comiendo más azúcar

Por triste que parezca, la cara de azúcar es una cosa, y todos esos bocadillos dulces y nocturnos que has estado escondidos mientras los niños están dormidos podrían causar estragos en tu cutis. Los expertos dicen que el simple acto de renunciar al azúcar puede hacerte mirar años más joven, principalmente porque estás alejado de sus efectos tóxicos en la piel. Uno de los más notables? La capacidad del azúcar para interrumpir el colágeno, haciendo que su cara se vea menos regordeta y levantada.

3 todavía estás usando el mismo maquillaje que tuviste 20 años

Debe repensar sus opciones de maquillaje con frecuencia, y una vez que llegue a los 30, su colección de belleza puede necesitar un cambio de imagen. Con todos los cambios que caen con su piel, sus productos antiguos probablemente no se vean tan bien: la piel de su secadora podría ser aún más escamosa gracias a una base que una vez era menor de confianza, estableciéndose en líneas finas. Y todos esos químicos? Probablemente no jugarán bien con tus nuevos sensibles. Comience a buscar artículos que sean más naturales e hidratantes para mantener su piel como joven y fresca. Para obtener más información sobre qué productos de belleza para evitar, consulte 20 productos de belleza que nunca debe usar. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 No te estás exfoliando regularmente

Exfoliar es una de esas cosas que conoces debería hazlo, pero probablemente no, algo así como hilo dental. Pero no deshacerse de todo esa piel muerta acumulada puede hacer que su piel se vea bastante horrible, especialmente a medida que envejece. Según los expertos, la exfoliación se deshace de los escombros y el exceso de aceite que de otro modo obstruiría los poros y haría que su piel se vea más antigua. Cuando te tomes el tiempo para eliminar esas celdas muertas y aburridas, se verás instantáneamente más joven y más vibrante.

5 No estás bebiendo suficiente agua

Cuando no reciba suficientes fluidos, aparecerá en su piel: como el órgano más grande de su cuerpo, debe reponerse y revitalizarse constantemente. Flacking en su consumo de agua solo hará que su cutis se vea seca, apretada y escamosa, dice la salud de la UW, lo que puede hacer que sea más propenso a las arrugas.

6 Tus melanocitos están disminuyendo

Según el esteticista de celebridades Renée Rouleau, Sus melanocitos, las células que producen melanina en la piel, que es responsable del color de su piel, disminuyen un 10 por ciento cada década después de 30. Puede que no parezca un gran problema, pero esa es exactamente la razón por la cual esas extrañas manchas oscuras aparecen de la nada: "Para las mujeres que nunca han experimentado problemas de pigmentación, comenzará a ver pecas o grandes parches marrones en las mejillas o en la boca ," ella escribió.

7 La protección solar no es una prioridad

Es posible que haya horneado al sol durante los 20 años, pero ahora que ha alcanzado los 30, no es raro que todo ese daño solar comience a aparecer. Según la Clínica de Cleveland, los rayos UV envejecen su piel más rápidamente, lo que hace que las líneas finas y las arrugas aparezcan mucho más fácilmente. Pero puede evitar más daños: simplemente comience a usar un protector solar de SPF 30 o más y use sombreros y capas protectores cuando esté bajo el sol.

8 Tu tiroides no funciona tan bien

Con el tiempo, su función tiroidea comienza a disminuir, y eso puede explicar algunos de los problemas de la piel que tiene en sus 30. Todo se vuelve seco y escamosa, e incluso tu cabello y tu uñas reciben un golpe, se vuelven más delgados y quebradizos, dice la escuela de medicina de Harvard. Afortunadamente, hay algunas formas en que puede combatir el problema: su documento puede darle una hormona tiroidea sintética en forma de pastilla que puede hacer que se vea y se sienta más como usted de nuevo. Para aumentar la función de esta glándula esencial, aprenda las 20 formas de tener una tiroides más saludable.

9 Todavía tiene que actualizar su rutina de cuidado de la piel

A medida que pasa el tiempo, el tipo de piel que tiene cambios. Su piel una vez grasa puede convertirse rápidamente en papel de lija, y eso es exactamente por qué Rouleau recomienda actualizar su rutina de cuidado de la piel. "Especialmente si todavía está experimentando la producción de petróleo y los brotes, debe usar humectantes y sueros que sean livianos junto con un limpiador suave y sin sulfato que proporcionará una limpieza profunda de poros sin dejar que la piel se sienta apretada", escribió ", escribió", escribió ", escribió.

10 Estás en una batalla contra la gravedad

Sus años alegres están terminando tristemente, la piel incluida, y realmente no hay nada que pueda hacer sobre los fenómenos naturales. Según la Clínica de Cleveland, la gravedad comenzará a hacer cambios en su piel, lo que hace que las cosas caigan a medida que su tez pierde elasticidad. Sin embargo, no se preocupe: todavía eres joven y pasará bastante tiempo hasta que la gravedad tenga todo el efecto.

11 Todavía tienes que descubrir retinol

A medida que envejezca, el retinol realmente se convertirá en su mejor amiga, y si se siente horrible por su piel, podría ser porque aún no ha conocido el producto: "Las mujeres de treinta años deberían comenzar a usar una crema retinol nocturna hasta Ayuda a estimular la producción de colágeno, que combatirá el proceso de envejecimiento de la piel que puede causar líneas finas y una ligera flacidez. Los retinoles se pueden encontrar en muchos productos de venta libre ", dijo el dermatólogo Rachel Nazarian, Maryland.

12 Te estás volviendo vago quitándote tu maquillaje

Bueno, aquí hay algunas malas noticias para los 30 y tantos años que todavía duermen en maquillaje: no solo obstruye los poros y causa brotes, sino que también puede conducir a arrugas tempranas y líneas finas: "Durante el día acumulas mucho estrés oxidativo. Cuando duerme en su maquillaje, no le está dando a su piel la oportunidad de recuperarse de esos insultos, lo que puede conducir al envejecimiento prematuro ", dijo el dermatólogo Erin Gilbert, Maryland.

13 Estás perdiendo el ácido hialurónico

A partir de los 20 años, su piel comienza a perder el ácido hialurónico, que mantiene su piel hidratada, y una disminución posterior en el estrógeno no ayuda, ya que tiene en cuenta la producción: "Su piel se vuelve coriácea y comienza a agrietarse como un viejo impermeable. El propósito de la piel es actuar como una barrera. A medida que su cara se vuelve más seca, también se vuelve más sensible ", dijo el dermatólogo Stuart Kaplan, Maryland. Para ayudar a resolver el problema, abastezca las cremas que están específicamente hechas para renovar el ácido hialurónico.

14 Tu acné está evolucionando

Tal vez tienes un grano aquí y allá en tus 20 años, pero en tus 30? El acné evolucionado que viene en la nueva era es totalmente normal ... y, sí, también apesta totalmente. "A finales de los años 20 es cuando las mujeres comienzan a ver el acné hormonal: protuberancias profundas y quísticas en el área de la barbilla y la mandíbula", dice el dermatólogo Lauren Ploch, Maryland.

15 Tu obsesión del vino ha crecido

Si estar en sus 30 años significa tomar una copa de vino con la mayor frecuencia posible, no está solo. Sin embargo, esa no es una buena noticia para su piel: no solo el alcohol de todo tipo de todo tipo, el vino tinto lleno de antioxidantes o no, seque totalmente su piel, lo que hace que se vea mucho más opaco, sino que los expertos dicen que también puede hacer que se vea hinchado, hinchado , e incluso exacerbar ciertas afecciones de la piel. "El 76 por ciento de las personas que beben vino tinto tienen un toque de su rosácea versus el 56 por ciento de los que beben vino blanco", dijo Debra Jaliman, Maryland.

16 Todavía estás bronceado

En este punto, en 2018, dados todos los descubrimientos realizados por la comunidad médica y los avances realizados en el cuidado de la piel, hay cero Razón para broncearse. El hábito se ha demostrado una y otra vez para causar cáncer de piel. Y además de eso, también puede arruinar totalmente su piel, haciéndole envejecer más rápido y lucir mucho más antigua de lo que ya es, dice la clínica de Cleveland. En lugar de tratarte como un tostado, espuma en un bronceado falso de una botella para obtener un brillo saludable en su lugar.

17 Tu horario de sueño está fuera de lugar

Sabes que necesitas una buena noche de sueño para funcionar correctamente durante el día, pero ¿sabes que la calidad que estás obteniendo también puede afectar la forma en que se ve tu piel?? "Si constantemente se priva del sueño, no se produce suficiente colágeno para reemplazar qué inflamación se romperá naturalmente. Además, durante la etapa más profunda de descanso, las hormonas de crecimiento alcanzan el máximo y estimulan la reparación de células y tejidos ", escribió. Sí, todo el asunto de "sueño de belleza" es más veraz de lo que pensabas. Si necesitas ayuda para atrapar algunos Zs, hueso en los 70 mejores consejos para tu mejor sueño.

18 estás durmiendo en una posición extraña

Cuando eres más joven, puedes dormir en cualquier posición que quieras con cualquier tipo de resultado negativo, ni siquiera te duelen. Ahora que tienes 30 años, incluso la forma en que tu cabeza está acostada sobre la almohada puede meterse con tu piel. Según la Clínica de Cleveland, los arrugas de sueño, que se encuentran comúnmente en el costado de la frente, cerca de las templos o en las mejillas, se vuelven más visibles a medida que envejece. Para evitar caminar con líneas en la cara, puede ser hora de intentar dormir boca arriba.

19 estás tomando demasiado calientes de duchas

No hay nada como la comodidad de estar en una ducha caliente. Pero a pesar de que está haciendo que todo el estrés se derrita, está haciendo que tu piel sea increíblemente enojada contigo. Según la Clínica Mayo, siempre debe bañarse en agua tibia, nunca nada caliente, porque ese calor elimina el aceite de su piel, haciéndolo seco y agrietado y haciendo que envejezca más rápidamente. En otras palabras, nunca pase la ducha más allá de la marca de tres cuartos.

20 Tus niveles de estrés están fuera de control

Una razón más para reducir sus niveles de estrés? Tu piel. El estrés no solo tiene efectos perjudiciales en su bienestar, sino que, según la Clínica Mayo, también puede desencadenar más brotes y otros problemas de la piel que hacen que su cutis sea menos halagadora. En lugar de asumir demasiado en su día a día, tómese el tiempo para relajarse y calmar sus nervios antes de que toda esa tensión conduzca a las arrugas.

21 Sigues fumando

En este punto, sabes que fumar es un gran no-no para tus pulmones. Desafortunadamente, también es horrible para tu piel. Todos esos cigarrillos conducen a arrugas, así como una piel más pálida y de aspecto opaco. Además, cuanto más tiempo lo hagas, más daño causa: "Muchos de los más de 4,000 productos químicos en el humo del tabaco también dañan el colágeno y la elastina, que son fibras que le dan a tu piel su fuerza y ​​elasticidad. Como resultado, la piel comienza a hundirse y arrugarse prematuramente por fumar ", escribió J. Taylor Hays, Maryland. Y ni siquiera vayamos a las arrugas que obtienes al buscar tus labios mientras inhalan.

22 Tienes una dieta horrible

Tu dieta juega un papel más importante en la apariencia de tu piel de lo que piensas. Para convertir una tez opaca y seca en algo mucho más brillante, simplemente comience a comer golosinas más saludables. Según la Clínica Mayo, se ha demostrado que las frutas, verduras, granos integrales y proteínas delgadas conducen a una piel de aspecto más joven mientras come grasas poco saludables y los carbohidratos procesados ​​o refinados lo enviarán por el camino opuesto.

23 Tu circulación se está desacelerando

No es solo tu piel facial la que está empezando a cambiar en tus 30. A medida que llega a esta década, su circulación de sangre y linfa se ralentiza, lo que resulta en un mayor almacenamiento de grasa alrededor de su cuerpo, lo que probablemente notará en forma de celulitis en su trasero, muslos y caderas. Al igual que la mayoría de las cosas (hola, arrugas), todos lo tienen, no estás solo.

24 Siempre estás a dieta y yo

Es tentador tratar de arrojar algunas libras aquí y allá, pero si su peso está constantemente fluctuando, no le está haciendo favores. Según el médico cosmético Jean-Louis Sebagh, quien trabaja con Cindy Crawford, Es mejor encontrar un número que funcione y permanezca con él para que no esté constantemente jugando con la elasticidad de su piel: "Después de tener hijos, encuentre un peso que sea fácil de mantener y mantenga a ella. Lo peor que puedes hacerte a tu cara a esta edad es a la dieta de yo-yo ", dijo.

25 te dejaste con anticonceptivos

Si planeas tener hijos a los 30 años, hay una buena posibilidad de que hayas abandonado la píldora. El único problema con eso? Después de años de tomar esas hormonas todos los días, salir puede causar estragos en su piel hasta que su cuerpo se acostumbra a su estado natural nuevamente. Pero incluso cuando todo se equilibra, probablemente tendrás más acné que cuando estabas en él. "Cuando estás en la píldora anticonceptiva, tus ovarios no están haciendo testosterona significativa. La testosterona puede ser inútil, por lo que los chicos obtienen más platos que las niñas, en general ", dijo Mary Jane Minkin, Maryland.

26 estás pasando demasiado tiempo frente a una pantalla

En estos días, las personas están pegadas a sus computadoras, televisores y teléfonos. Ver todos esos lindos videos de cachorros puede hacerte feliz, pero una vez que ves que aparecen arrugas de uso constante, probablemente tendrás algunos arrepentimientos. La luz visible de alta energía, que puede conocer como luz azul, se emite a partir de los dispositivos, y según un estudio de 2015 publicado en Medicina oxidativa y longevidad celular, Existe la posibilidad de que la exposición pueda hacer que envejezca más rápido, provocando arrugas y líneas finas antes de que espere verlas.

27 No estás cuidando tus dientes

Sí, lo lees bien: tus dientes tienen un papel importante en cómo se ve tu piel. Según el cirujano plástico Phil Haeck, MD, dientes desgastados, ya sea a través de la molienda debido al estrés, morderse las uñas o no cepillarse correctamente, puede hacer que su piel se suelte. Combinado con líneas finas que ya se están formando naturalmente debido a la edad, no es raro que una sonrisa descuidada cree arrugas y mariquitas alrededor de la boca.

28 No estás usando gafas de sol

La piel que alrededor de los ojos es increíblemente delicada, y si constantemente te entrecieran los ojos del sol, eso podría explicar por qué ya estás viendo líneas finas en el área. Para minimizar las arrugas oculares en la línea, dermatólogo Vivian Bucay dice que su mejor opción es comprar algunos tonos con lentes reflejadas, lo que "bloquea más rayos UV que las lentes teñidas regulares."

29 Estás comiendo demasiada lechería

Tu amor por el queso finalmente te está alcanzando. Según la Clínica de Cleveland, comer demasiada lechería realmente puede meterse con su piel debido a todas las hormonas que contienen. Cuando ya tienes un montón de cosas hormonales en tu cuerpo, agregar más de esos productos podría hacer que aparezcan más espinillas.

30 tu cara está perdiendo grasa

En sus años juveniles, la grasa natural en su rostro le da estructura. A medida que envejece, sin embargo, esa regordería comienza a desaparecer. Según la Facultad de Medicina de Harvard, esa grasa "pierde el volumen, se agrupa y cambia hacia abajo", lo que resulta en una piel floja y hundida. Si bien el envejecimiento es inevitable, cuidar mucho su piel realmente puede ayudar a frenar el proceso. Y si está buscando excelentes maneras de cuidar su piel, consulte estos 10 productos de belleza coreanos más vendidos que valen la pena exagerar.

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