20 formas en que la inteligencia emocional puede ayudarlo a obtener una promoción

La inteligencia emocional (EQ), o la capacidad de comprender y regular su propio estado emocional y empatizar con los demás, es un conjunto invaluable de habilidades para que cualquiera tenga. Sin embargo, si bien muchas personas saben cómo la inteligencia emocional puede contribuir a la salud de las relaciones, las amistades y similares, sus aplicaciones en el lugar de trabajo son un poco menos obvias. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que, cuando se trata de alcanzar sus objetivos en el trabajo y obtener una promoción, EQ vence a IQ prácticamente cada vez.

Según un estudio de 2016 publicado en el Revista de comportamiento vocacional, Las personas que obtuvieron puntajes altamente en medidas de inteligencia emocional terminaron ganando más durante una década que las menos en sintonía con sus sentimientos. Entonces, ¿por qué la inteligencia emocional es tan preciada cuando se trata de anotar una promoción??

"Tener inteligencia emocional es un activo tremendo cuando quieres obtener una promoción. Más que eso, te ayuda a ser un empleado de primer nivel a largo plazo ", dice Karen R. Koenig, METRO. Ed, LCSW. "Al saber lo que sientes y administrar tus emociones de manera efectiva, te conviertes en un empleado con el que es fácil trabajar, lo que los jefes valoran. Al estar en sintonía con las emociones de Superiors, es mejor que manejará su mal humor o molestará y les mostrará que no solo usted es hábil en su trabajo, sino con relaciones interpersonales en general. Los jefes tienen más probabilidades de promover a las personas que no están a la defensiva, aprenden de sus errores y son básicamente optimistas, todos los rasgos de inteligencia emocional."Afortunadamente, perfeccionar tu inteligencia emocional no es una tarea ardua. Simplemente abaque en las 20 formas fáciles de aumentar su inteligencia emocional.

1 Aumenta tu confianza

Ser capaz de identificar y procesar sus emociones es un factor clave para ganar serias confianza. Tener inteligencia emocional adecuada puede ayudarlo a identificar sus fortalezas en el lugar de trabajo y usar ese conocimiento para su ventaja cuando llegue el momento de deslumbrar a su jefe. Ser emocionalmente inteligente también ayuda a disminuir parte de la vergüenza que sienten las personas al pedir ayuda, lo que aumenta aún más su confianza a largo plazo. Y para obtener más formas de aumentar su éxito, consulte las 40 mejores formas de impulsar su carrera.

2 te hace un mejor negociador

La inteligencia emocional es muy útil cuando se trata de ganar en una negociación. Mantener sus emociones bajo control, especialmente cuando realmente desea una promoción o podría usar un salario más cómico, ayudará a aumentar su capacidad de negociar estratégicamente, en lugar de emocionalmente. Mejor aún, ser emocionalmente inteligente puede ayudarlo a darse cuenta cuando es el momento de alejarse de un trabajo que simplemente no le da lo que quiere o necesita. Y cuando esté listo para un cambio de ritmo, consulte estos 25 trabajos de los trabajos en el hogar con salarios altos.

3 Te hace un comunicador más efectivo

El tipo fuerte y silencioso tiene su lugar, pero ser poco comunicativo rara vez allana un camino hacia una oficina en la esquina. Ser un buen oyente y un comunicador adaptado son habilidades de gran precisión en el lugar de trabajo, y las que lo hacen más fácil trabajar con. Si crees que tu jefe no se da cuenta de que es fácil hablar y pareces tomar en serio su consejo, piense de nuevo. Y para obtener más consejos de comunicación, consulte estas 40 cosas que nunca debe decir en el trabajo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Te ayuda a atraer mentores

Una de las formas más fáciles de ser reconocido por sus logros y obtener las habilidades necesarias para subir de nivel su carrera es obtener un mentor en su campo. Afortunadamente, si eres emocionalmente inteligente, es mucho más fácil encontrar a alguien ansioso por guiarte a alguien que podría darse cuenta de que también te mereces una promoción. Mejor aún, si eres emocionalmente inteligente, estarás más abierto a la sabiduría que tu mentor trata de impartirte en el camino. Y para obtener más consejos de superiores, consulte estos 15 mejores consejos de gerentes de contratación.

5 Te hace un compañero de trabajo más social

Si le preguntas a tu jefe si prefieren tener un compañero de trabajo que sea un genio o uno que sea agradable estar cerca, invariablemente dirán que este último. Afortunadamente, si tiene un lugar de trabajo y compañeros de trabajo particularmente social, estar emocionalmente inteligente y en sintonía con ellos lo ayudará a descubrir cómo encajar con la cultura de la compañía, algo que los jefes buscan en un empleado.

6 Te hace más disciplinado

Todos nos aflojamos en el trabajo de vez en cuando, incluso si sabemos mejor. Sin embargo, para aquellos que son particularmente emocionalmente inteligentes, es más fácil mantener la disciplina durante la jornada laboral y retomar desde un punto de detención. La inteligencia emocional puede ayudarlo a comprender mejor su lugar como parte de un equipo y darse cuenta exactamente de lo que los períodos pasaron de floja podrían costarle a sus compañeros de trabajo con el tiempo, incluido más trabajo en sus platos. Afortunadamente, esa disciplina definitivamente se notará a largo plazo, lo que potencialmente le vale una promoción en el camino. Y cuando necesite un poco de motivación, consulte estas 20 formas de postergar productivamente.

7 Te hace más abierto a las críticas constructivas

No es fácil aceptar las críticas, pero a menudo es necesario, particularmente en el lugar de trabajo. Las personas que son emocionalmente inteligentes tienden a responder mejor a las críticas constructivas, ya que pueden entenderlo como un medio de mejora en lugar de un ataque personal. Afortunadamente, cuando se trata de ser promovidos, los trabajadores que están tomando bien esas críticas y mejorándose en consecuencia tienden a llegar a la cima del montón. Y cuando quiera disfrutar más de su tiempo en el trabajo, consulte estas 20 formas geniales de hacer que el trabajo sea más divertido.

8 Te ayuda a mantenerte fresco bajo presión

Incluso las personas más plácidas ocasionalmente dejan que el estrés laboral les afectara. Para aquellos particularmente en sintonía con sus emociones, es más fácil recuperar esos sentimientos de frustración antes de que hierven. Nadie quiere promover al tipo conocido como un cañón suelto, después de todo. Y para más formas de estabilizar su bote, descubra estas 30 formas fáciles de combatir el estrés.

9 Te hace más empático

Las personas emocionalmente inteligentes tienden a ser más empáticas que sus contrapartes cerradas, y esto a menudo puede hacer maravillas para ellos al subir la escalera corporativa. Si sus compañeros de trabajo lo conocen como una persona útil, comprensiva y, en general, amable que respeta sus sentimientos, es más probable que se destaque con los gerentes que también premian esas habilidades interpersonales.

10 te ayuda a poseer tus errores

Nunca es fácil sentir que has cometido un error en el trabajo. Sin embargo, para las personas con cocientes de inteligencia emocionales particularmente altos, es más fácil reconocer que los errores no reflejan quiénes son como persona. Esto hace que sea más fácil aprender de esos errores y avanzar, en lugar de defensarse o dejar que su falla percibida los distraiga de la tarea en cuestión. Cuando llega el momento de obtener una promoción, los gerentes definitivamente quieren a alguien que pueda decir: "Me equivocé, pero así es como lo arreglé" sobre alguien que nunca admite sus fallas.

11 te hace más autorreflexivo

Cuando llega el momento de entregar promociones, los empleados que piensan críticamente sobre el trabajo que están haciendo tienden a destacarse más que aquellos que simplemente realizan sus tareas día tras día. Las personas que son emocionalmente inteligentes no tienen miedo de reflexionar sobre su trabajo y pensar fuera de la caja cuando la antigua forma de hacer las cosas no es obtener resultados. Este tipo de comportamiento autorreflexivo no pasa desapercibido para los que están a cargo.

12 Te ayuda a evaluar críticamente tus debilidades

Sería genial imaginar que siempre estamos haciendo un trabajo en nuestros trabajos. Sin embargo, es poco probable que sea el caso. Afortunadamente, los empleados emocionalmente inteligentes son mejores para evaluar sus debilidades que aquellos que están cerrados, lo que les facilita satisfacer las necesidades de su lugar de trabajo y solicitar ayuda cuando hay una habilidad que no han dominado del todo. A la larga, conocer sus debilidades y trabajar en ellas lo promocionarán mucho más rápido que tratar de barrerlas debajo de la alfombra.

13 Te hace más probable que construyas sobre tu conjunto de habilidades

Las personas emocionalmente inteligentes saben la diferencia entre admitir que eres bueno en algo y alardear. Y los empleados que saben cómo evaluar con precisión sus habilidades sin parecer, ya que los jacticos tienen más probabilidades de aprovechar sus fortalezas, algo que los jefes definitivamente toman nota de cuándo es el momento de promover.

14 te hace más abierto a alabanza

Si bien es genial saber cómo recibir críticas, saber cómo elogiar también es una habilidad que vale la pena. Para las personas emocionalmente inteligentes, las alabanzas no se cepillan de inmediato, sino que se internalizan y se usan como una herramienta motivadora, algo que será útil cuando busques un mejor título o más dinero.

15 te ayuda a ganar el respeto de los demás

Si quieres ganar respeto en el trabajo, ser amable y receptivo siempre triunfa ser perfecto. Y para aquellos ansiosos por tomar un peldaño más alto en la escala corporativa, la inteligencia emocional puede ayudarlo a dominar esa apertura y amabilidad que su jefe está buscando en el tiempo de promoción.

16 Te mantiene motivado

La inteligencia emocional puede ser un gran motivador en el lugar de trabajo. Al comprender sus sentimientos y saber lo que normalmente aplasta su motivación, puede hacer una estrategia de manera más efectiva para mantenerse en el camino. Si usted es el único empleado que evita con éxito el agotamiento del lugar de trabajo y que en realidad crece tanto personal como profesionalmente, no se sorprenda si usted es la mejor elección cuando llega el momento de promover.

17 Hace que sea más fácil adaptarse a los nuevos roles

Si bien las personas con poca inteligencia emocional a menudo les resulta más fácil y más cómodo mantener el status quo, las personas emocionalmente inteligentes son generalmente altamente adaptables. Ver esto en un empleado podría hacer que su jefe esté más ansioso por ver de qué es capaz cuando aparece una promoción potencial.

18 te ayuda a conectarte con tu jefe

Los jefes también son personas, a pesar de lo que puede parecer a veces. La inteligencia emocional le permitirá conectarse con su jefe en un nivel de igual a igual que uno de los jefes a subordinado, lo que es más probable que reconozcan su valor.

19 te ayuda a demostrar tu valor

La inteligencia emocional que te hace seguro y experto en evaluar tus propias habilidades tiene otra ventaja: también te ayuda a demostrar tu valor. Comprender por qué es valioso para su lugar de trabajo y sus habilidades de exhibición que muestran cómo podría ser beneficioso en nuevos puestos seguramente lo pondrá en la lista corta para la próxima promoción.

20 Te ayuda a evaluar mejor tu valor

Es fácil desanimarse cuando sientes que te pasan con una y otra vez para las promociones. Sin embargo, con algunas inteligencia emocional practicada, es más fácil evaluar su valía, dándole una ventaja cuando es hora de discutir una promoción y hacerle saber cuándo es el momento de alejarse de un trabajo que claramente no valora sus habilidades o su tiempo. Y para más formas de alcanzar su potencial de ingresos, esto es exactamente cómo pedir un aumento.

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