23 formas de ayudar a alguien que está solo para las vacaciones

Las vacaciones, en general, son un momento de unión. Estás rodeado de familiares, amigos e incluso el extraño ocasional (presumiblemente en forma de la última llama de un hermano). Pero en medio de tanta alegría y alegría, puede ser fácil olvidar que hay personas que están totalmente, completamente solas para la temporada navideña.

Bueno, amigo, ahí es donde tú Adelante. Ya sea que se trate de un amigo que recientemente ha pasado por un divorcio amargo, un pariente de ancianos que no puede salir de la casa, o simplemente alguien que está demasiado agotado para hacer planes de vacaciones, un toque de alegría de la temporada navideña se va dos veces tan lejos para una persona solitaria. Así es como se puede darles. Y si necesitas ayuda para luchar contra tu propia Blues de invierno, esto es lo mejor que te puedes sentir triste en estas fiestas.

1 Ejecutar recados para ellos

Especialmente si la persona es anciana o no puede salir fácilmente de la casa para cuidar varios recados o tareas, puede preguntar qué puede sacar de su lista de tareas pendientes. Y si son del tipo terco que rechaza la ayuda, solo diga que iba a estar cuidando sus propios recados de todos modos y estaría encantado de hacer algunas compras o alguna otra actividad útil en su nombre. Y para más formas de aprovechar al máximo la temporada de vacaciones, aquí hay 17 consejos principales de psicólogos para lidiar con el estrés navideño.

2 Trae algunos dulces

Pocas personas estarían tristes de recibir un plato de galletas caseras. Prepare un lote y reserve una docena solo para la persona que conoce realmente los apreciará. Idealmente, puede entregarlos directamente usted mismo (tal vez compartir un par mientras esté allí). Pero si no es posible una visita personal, se garantiza enviar un lote a un lote realizado con un poco de envoltura colorida para mejorar el día de cualquiera. 

3 Invítelos a venir y ver un programa

¿Hay un programa de Netflix sobre el que te has entusiasmado?? O tal vez una exitosa película llegó a un servicio de transmisión recientemente? Obtenga algunos bocadillos y pase el rato en el sofá en una cálida sala de estar para la tarde. Es una forma de baja presión de sacarlos de la casa y pasar el rato. Y si necesita sugerencias de espectáculos atractivos, aquí hay 13 shows de Hulu que no está viendo pero debería.

4 Regáceles una experiencia

Si bien siempre se aprecia un elemento reflexivo, se ha encontrado que una experiencia proporciona un disfrute más duradero, lo que permite al destinatario anticipar la excursión y dejarlos con recuerdos que permanecerán con ellos mucho después de que termine el evento. Ya sea que les envíe boletos a un espectáculo o un pase para bolos o alguna otra actividad, regalar una experiencia puede ayudar a una persona solitaria de muchas maneras. 

5 Vaya a correr (o pasear) 

Ponerse activo es una forma excelente de salir de mal humor, por lo que preguntarle a alguien que está solo durante las vacaciones o tal vez no sentirse bien para unirse a usted en un ejercicio o una caminata rápida puede ayudarlo incluso después de que ustedes dos se separen maneras. Obviamente, lo que hagas dependerá del clima, pero si puedes hacer que hagan algún tipo de actividad que haga que su sangre bombee, habrá muchos beneficios para ambos.

6 préstamo o prestado un libro

Compartir una experiencia de lectura puede crear una conexión duradera entre dos personas, brindándole la oportunidad de discutir lo que le gustó sobre la historia o los personajes y una referencia común entre ustedes en los próximos años. Si mencionaron un boom que les encantó, pida que lo tome prestado y tómese el tiempo para leerlo. Alternativamente, si mostraron interés en un libro que mencionó, pase su copia a ellos. También ofrece la oportunidad de volver a conectarse cuando uno de ustedes devuelve el libro al otro. Y si está buscando sugerencias, pruebe cualquiera de los 40 libros que odiaba en la escuela secundaria que le encantará ahora.

7 Text Un mensaje sincero

No se necesita mucho para alegrar el día de una persona solitaria. Un texto rápido que dice "hola" puede ser profundamente apreciado, pero solo si está escrito con un toque personal. No envíe un mensaje de texto masivo a todos en sus contactos o, es probable que tenga el efecto opuesto que está buscando. Hazlo adaptado a esa persona, tal vez con una nota sobre lo que aprecias de ellos. Ambos te sentirán mejor por eso. 

8 Ofrecer una invitación grupal

A veces, una invitación individual directa puede tocar la nota incorrecta, ya sea que la persona solitaria que esté invitando siente demasiada presión, o puede terminar en una situación incómoda. En estos casos, hacer algo con un grupo de personas e invitar a la persona en solitario es una excelente manera de que salgan de la casa sin sentirse coaccionados.

"Si está organizando una reunión, tómese un momento y piense en las personas en su vida que podrían estar encantadas de tener una invitación para unirse a usted", escribe la entrenadora de vida Judith Johnson Huffpost. "Un simple acto de bondad es muy largo, especialmente durante las vacaciones."

9 Ofrecer una invitación abierta en las redes sociales

Otro enfoque para abrir la opción de colgar con una persona que puede usar la empresa pero que es poco probable que haga el alcance en sí mismos es publicar una invitación abierta en Facebook.

"Es mucho más probable que la gente responda a sugerencias específicas que a un genérico 'vamos a juntarnos'", Guy Winch, ph.D., escribe en Psicología Hoy. "Publicar un mensaje en Facebook como, 'Envíame un mensaje si quieres ir al villancico mañana por la noche!'Podría obtener una respuesta y pedirle a la gente que envíe un mensaje en lugar de publicar una respuesta significa que una posible falta de respuesta al menos no será pública."

10 Pide un favor

Puede parecer contradictorio, pero a veces una de las mejores maneras de ayudar a alguien es pedirle que lo ayude. Especialmente para una persona que a menudo puede sentir que es una carga para los demás o se preocupa que está imponiendo, pidiéndole a alguien solo durante las vacaciones que le brinde una mano que le ayude a recoger algunos muebles, haciendo algún proyecto en la casa ( Como repintando sus paredes), o comprar un regalo para un amigo común, ser justo lo que salga de la casa.

11 Pide consejo

Similar a un favor, pedir consejo puede ser una excelente manera de felicitar a alguien y sacarlo de su caparazón sin parecer que eso es lo que estás haciendo. Dígales algo como: "Sabes mucho sobre bicicletas, ¿qué modelo recomendarías que compre para mi sobrino??"O incluso", ¿conoces a un buen dentista??"Una consulta simple como esa puede abrir una conversación que los beneficia a ambos.

12 Escribirles una carta

Y asegúrese de que sea anticuado, con bolígrafo, papel y sello. Podrías pensar que "ya nadie hace eso", pero ese es exactamente el punto. Será inesperado y apreciará mucho más. 

13 Envíe un mensaje de texto a una broma

No, ni uno de esos correos electrónicos masivos llenos de ortográficos que le gusta reenviar. Solo una broma tonta y simple con una configuración básica y línea de punta. Y si necesita sugerencias, comience con estos 50 chistes increíbles que puede enviar mensajes de texto a amigos.

14 Da un pequeño regalo

Si pasar tiempo con una persona solitaria no es una opción, tal vez porque no estará en la misma ciudad, entonces comuníquese con una pequeña muestra de amistad, un pequeño regalo o una tarjeta, por ejemplo. Será apreciado y significativo para la persona que la recibe, especialmente si no tienen muchos regalos de otros amigos y familiares. Y si su destinatario es un ascensor de la moda, comience con estos 10 que el estilo de los hombres imprescindible compra esta temporada de vacaciones.

15 Haz una llamada telefónica

Otro "regalo" que puedes darle a alguien que no está físicamente cerca de ti es levantar el teléfono y llegar de esa manera. Incluso si solo chatea por unos minutos, para alguien que puede estar solo durante las vacaciones, una charla amistosa puede ser profundamente significativa y el tipo de oferta fácil que marca la diferencia entre que tienen una decepción de un día y una que se siente bastante bien.

16 Enviar un correo electrónico

No tiene que tratarse de nada, solo un check-in rápido que diga hola y pregunta cómo lo que está haciendo la persona solitaria hará el truco. Es posible que no respondan, o puede ser el alcance correcto que necesitaban levantar el ánimo durante un momento difícil. 

17 Trae algunos bocadillos

Puede presentarlo como ellos te hacen un favor, quieres preparar algunas galletas navideñas para el trabajo, pero tu cocina está un poco estrecha, por ejemplo. Pregunte si puede usar su cocina y ver si puede hacer que se unan a usted en el proceso de crear algo delicioso. Es una forma divertida y productiva de pasar una tarde.

18 Ir a un concierto

Las vacaciones no tienen escasez de espectáculos baratos o gratuitos. Puede comunicarse con la persona que podría usar la empresa y hacerle saber que tiene un boleto adicional, preguntando si les gustaría unirse a usted para el programa.

19 Pide una receta

Si la persona es bastante capaz en la cocina, comuníquese y pregúnteles si tiene una buena receta para un plato de vacaciones. Incluso si no tiene idea de si cocinan, puede comunicarse para preguntar si lo hacen, simplemente diciendo que está llegando a sus amigos para obtener algunas ideas para cosas nuevas que puede hacer. Lo más probable es que tengan una sugerencia.

20 Ir a un mercado de vacaciones

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La mayoría de las ciudades tienen mercados navideños durante este tiempo, con artesanos locales que ofrecen sus productos, desde adornos inteligentes hasta ropa de invierno a medida. Vea si hay uno cerca de donde vive la persona solitaria que conoce e invítala a dar un paseo para ver lo que está disponible y tal vez ayudarlo a elegir algo.

21 Tome un café o una cerveza

No puedes equivocarte con el lugar de reunión más clásico. Si alguien se siente solo, pedir un café o una cerveza (o tal vez un Toddy caliente) es una excelente manera de que salgan de la casa y se sientan conectados con otra persona. Tampoco requiere otra logística que una cafetería decente o un bar y una hora o dos para matar.  

22 Voluntario en alguna parte

Comuníquese con la persona solitaria en su vida y vea si les gustaría unirse a usted para hacer algo por los demás, como trabajar en un comedor de soporte o ayudar con una campaña de comida enlatada. Nada saca a alguien de su propia cabeza y deja de obsesionarse con sus propias preocupaciones que hacer algo por otra persona. Y si está buscando lugares para ser voluntario, consulte estas 33 oportunidades de caridad para participar en esta temporada de vacaciones.

23 Ir a una película

Otra forma simple pero significativa de pasar un par de horas. Hágale saber a la persona que va a atrapar una nueva película, pero no tiene a nadie con quien ir, ¿le gustaría unirse?. Lo más probable es que estén felices de. Y para obtener más información sobre cómo puede ayudar a otros en esta temporada de vacaciones, consulte los 15 desencadenantes de depresión más grandes que nunca supo.

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