20 hábitos que aumentan su riesgo de cáncer de piel

Según la Skin Cancer Foundation, alrededor del 20 por ciento de todos los estadounidenses serán diagnosticados con cáncer de piel cuando alcancen 70. Y si eso toma la forma como un tipo de enfermedad no melanoma (malo) o melanoma (muy malo), una cosa es segura: definitivamente no lo quieres. Lo que es más (y peor), puede estar haciendo las cosas inadvertidamente para aumentar su riesgo.

Sentarse al sol sin protección, para empezar, instantáneamente aumentará sus probabilidades de ser diagnosticado con un caso de cáncer de piel, pero también hay algunas razones menos obvias que podrían llevarlo por un camino peligroso. Ya sea que haya leído las noticias de hoy sobre el lado oscuro de las manicuras de gel o prefiera los glosas labiales de alto brillo a las opacas, estos 20 hábitos también pueden prepararlo para un viaje menos favorable al dermatólogo. Así que asegúrate de evitarlos. Y para más formas de mantenerse a salvo, consulte estos 20 síntomas de cáncer de piel que todos deben saber.

1 Obtienes manicuras de gel

Es posible que no se preocupe demasiado por los rayos UV que se emiten a partir de las lámparas LED en el salón de uñas, pero incluso usarlas durante períodos cortos de tiempo podría dar como resultado un diagnóstico de cáncer de piel que amenazan la vida. Una mujer de 20 años en Illinois recientemente abrió sobre el melanoma que su médico dijo que probablemente se debió a las manicuras de gel regulares, y los expertos están tratando de correr la voz: "Ya sea bronceado en interiores, lámpara UV, bronceado al aire libre, todos De ellos pueden causar el envejecimiento de la piel y el potencial para los cánceres de piel ", dermatólogo Carolyn Jacob, MD, le dijo Fox 32. Y para más formas de mantenerse saludable este verano, aprenda las 20 formas en que el sol daña su salud.

2 que fumas

Los fumadores probablemente solo asumen que se están poniendo en riesgo de cáncer de pulmón, pero el cáncer de piel también es una posibilidad grave. Según la Fundación de Cáncer de Skin, inhalar todas esas toxinas puede aumentar su riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas en sus labios en un 52 por ciento. Y dado que afecta a 700,000 personas en la U.S. Cada año, es increíblemente común.

3 Todavía usas una cama de bronceado

Con toda la prensa negativa y una gran cantidad de investigación que rodean los peligros de las camas de bronceado, es una locura que todavía están cerca. Pero según la Skin Cancer Foundation, las personas continúan usándolos a tasas alarmantes, pero definitivamente no es bueno, considerando que solo una sesión aumenta su riesgo de melanoma en un 20 por ciento, carcinoma de células basales en un 29 por ciento y carcinoma de células escamosas en un 67 por ciento. Y para que más hábitos patearan, aprenda los 20 sorprendentes hábitos cotidianos que aumentan su riesgo de cáncer.

4 No estás usando gafas de sol

Las gafas de sol no son solo para mirar o mantener el sol fuera de tus ojos. También pueden ayudar a proteger su delicado en el área de los ojos, incluidos los párpados súper delgados de la piel del cáncer de piel. La Skin Cancer Foundation dice que los use durante todo el año cada vez que disfrute del sol y que elija una opción que bloquee del 99 al 100 por ciento de esos rayos dañinos. Y, amigos, si necesita más consejos que bloquean su cara del sol, no se pierda las 10 opciones de sombrero de verano que son más elegantes que una gorra de béisbol.

5 No estás revisando tu piel regularmente

Una de las peores cosas que puede obtener en el hábito de cuando se trata de su piel no es inspeccionarlo en el regular. Ir al médico una vez al año para una proyección solo toma un poco de su tiempo, pero también debe mirar su piel durante todo el año en casa. La Sociedad Americana del Cáncer dice que se examine en una habitación bien iluminada con un espejo de cuerpo entero donde puede usar la regla "Abcde" para asegurarse de que los lunares y las manchas en su cuerpo sean seguros, incluso los difíciles de ver. Es posible que tengas que reclutar a un amigo para. Y para obtener más información sobre lo que, por tener en cuenta, consulte estos 20 síntomas de la piel que indican problemas de salud más graves.

6 Estás usando muy poco SPF

Si crees que SPF 35+ lo va a cortar en la playa o en cualquier lugar, por eso te equivocas tristemente. En un nuevo estudio publicado en el Revista de la Academia Americana de Dermatología, Los investigadores encontraron que SPF 100+ es más protector contra las quemaduras solares que SPF 50+, algo en lo que había opiniones mixtas en el pasado. Entonces, rockea lo más alto que puedas, y vuelva a aplicarlo a menudo: solo porque es mayor fuerza no significa que su poder de permanencia ya sea más. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

7 Te olvidas de aplicar el protector solar a áreas fáciles de perder

Es fácil recordar aplicar protector solar a áreas que siempre ven el sol, como tu cara, brazos y piernas. Pero es lo que eres no Aplicar el protector solar para eso podría meterte en problemas. Según la investigación de la Clínica Cleveland, es muy importante cubrir áreas fáciles de perder como sus manos, pies, orejas, pecho superior, cuello y genitales, ya que sí, sí, el sol puede echar un vistazo a través de su traje de baño y dañar su piel, incluso si no necesariamente se quema. Y si necesita ayuda con este proceso, domine los 15 hacks fáciles para aplicar su protector solar más fácilmente.

8 Estás usando ropa mínima

Una vez que sube el mercurio, la ropa comienza a salir. Parece obvio, pero si pasas más tiempo afuera en menos ropa, tienes que ampliar la cantidad de protector solar que usas todos los días, no solo cuando estás nadando o saliendo corriendo. Incluso en esos días en que solo estás haciendo mandados, al menos deberías usar SPF 30 o más, recomienda la Academia Americana de Dermatología.

9 No estás cargando tu plato con verduras

Comer muchas verduras no es solo una necesidad para su salud, también puede mantenerlo protegido contra el cáncer. Según el Instituto Nacional del Cáncer, las verduras crucíferas, como el brócoli, el repollo, la coliflor y la col rizada, se dividen en indoles e isotiocianatos dos cosas que han demostrado evitar que el cáncer se desarrolle cuando los come cuando se come cuando los come. Además, las verduras también mantienen su sistema inmunológico saludable, lo que es útil cuando tu cuerpo está luchando contra los malos.

10 No estás protegiendo tu piel de la contaminación

El sol no es lo único que puede dañar tu tez. La contaminación es tan mala para usted como lo es para el medio ambiente, y no solo para hacer que las arrugas y las manchas oscuras aparezcan temprano: "La contaminación puede causar tono de piel desigual, envejecimiento acelerado e incluso cáncer de piel", dijo Día de Doris, Maryland. Para asegurarse de que no lo afecte, lava la piel y use protector solar todos los días. Ponlo de inmediato por la mañana. Y asegúrese de brotar para uno que contenga antioxidantes.

11 Estás usando lápices labiales brillantes

Cualquiera que le guste mostrar su colección de lápiz labial podría querer repensar los brillantes y brillantes. Según la Fundación de Cáncer de Skin, básicamente hacen lo mismo que poner el aceite de bebé en su cuerpo, convirtiéndose en un imán para los rayos UV que pueden quemar y dañar su piel. En cambio, un lápiz labial opaco con SPF 15+ es el camino a seguir.

12 No usas protector solar mientras conduces

Si alguna vez siente el calor del sol que le da una fuerza completa mientras conduce, es porque las ventanas de su automóvil no ofrecen protección contra el sol. Un estudio publicado en el Revista de la Academia Americana de Dermatología descubrió que el 53 por ciento del cáncer de piel se encuentra en los lados izquierdos de las personas, o, comúnmente, el lado que enfrenta la ventana cuando conduce. "El aumento en los cánceres de piel del lado izquierdo puede ser de la exposición a los rayos UV que obtenemos al conducir un automóvil", dijo el coautor del estudio Susan t. Mayordomo, Maryland.

13 Siempre te sientas en ventanas soleadas

Hablando de Windows, realmente no te hacen bien, ya sea que estés en el auto o no. La Skin Cancer Foundation dice que sentarse frente a una ventana soleada, ya sea todo el día en el trabajo o una vez que llegues a casa mientras cenas, no solo conduce a arrugas, sino que también podría causar cáncer de piel en el futuro.

14 No usas protector solar en vuelos

Las personas tienden a sentirse bastante seguras del sol en aviones, a pesar de viajar seis millas más cerca de él. Pero, según un experto, eso realmente puede causar algún daño. "El hecho es que volar a 30,000 pies [durante 60 minutos] puede ser tan peligroso como 20 minutos en una cama de bronceado", dijo el dermatólogo Doris Day. Eso significa que es mejor que uses protector solar incluso durante tus vuelos, o solo, ya sabes, bajando la sombra.

15 Confías en el SPF en tu maquillaje para protección

Siempre es bueno cuando el maquillaje de tu cara tiene la ventaja adicional de SPF, pero no depende únicamente de eso para proteger tu piel. Muchos productos solo tienen alrededor de SPF 15, y dado que la Academia Americana de Dermatología recomienda al menos 30 SPF a diario, es posible que deba aplicar algunos antes Preparándose para el día.

16 No estás aplicando protector solar con la frecuencia suficiente

Cuando se pone protector solar, puede parecer un tipo de trato único, especialmente si es un SPF más alto. Sin embargo, la realidad es que, a menos que pase la mayor parte de su día en interiores, debe volver a aplicar al menos cada dos horas, dice la base del cáncer de piel. Y después de salir del agua, aplíquelo nuevamente justo después de que se quite la toalla.

17 No usas ropa protectora SPF

Cada vez que planeas pasar la mayor parte del día afuera, vístete el par de partos si eso significa cubrir más de lo que te gustaría en el calor. "Este año en la piscina, llevo una camisa de sol de manga larga. Todos los hacen, desde Tory Burch hasta Diane Von Furstenberg. Son realmente atractivos y no el cuerpo feo trajes en los que piensas ", dijo News Anchor Norah O'Donnell, quien luchó contra el melanoma en el pasado. Y no olvides sombreros y gafas de sol con montura ancha, tampoco.

18 no estás usando suficiente protector solar

Un tope rápido del protector solar te hará sentir como si hicieras tu parte para proteger tu piel, pero la cantidad que usas es clave. La Skin Cancer Foundation dice que la mayoría de las personas solo usan una cuarta parte de lo que deberían: la cantidad precisa por aplicación es de al menos 1 oz., o la cantidad que podría caber en un vaso de chupito. Puede parecer excesivo, y podría pasar por más botellas de protector solar debido a la regla, pero vale la pena.

19 No tienes cuidado con tu bronceado en spray

Obtener un bronceado en spray es una opción mucho mejor que broncearse real, pero hay una cosa de la que debes estar cansado. Después de su cita, solo sea muy cauteloso: según Cynthia Bailey, MD, tiene un mayor riesgo de daño por radicales libres de esos rayos UV por hasta 24 horas después de bronce. Después de un día, debería estar bien para aplicar el protector solar como de costumbre.

20 no aplicas protector solar Antes Estar al sol

Cuando la mayoría de la gente aplica protector solar, es cuando ya están sentados al sol en la playa. El único problema? Se tarda un tiempo en que sus poderes de protección se activen. Según la Academia Americana de Dermatología, debe ponerlo al menos 15 minutos antes de ir al aire libre. De esa manera tiene tiempo para ser absorbido por su piel para hacer sus deberes. Y para obtener más consejos para mantenerse en forma este verano, aprenda las 20 cosas sorprendentes que pueden mantenerte fresco todo el verano.

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