20 formas en que el sol daña su salud

Ahora, antes de comenzar a golpear el sol, solo sepa esto: los estudios han demostrado que la luz solar es, en general,, no malo. Obtener una cantidad decente de rayos aumenta su estado de ánimo, mantiene sus huesos fuertes y ayuda a combatir enfermedades autoinmunes, todo gracias a cierto nutriente súper cargado: vitamina D. Dicho esto, a pesar de los innumerables beneficios de esta vitamina, demasiada exposición a la luz solar es otro caso de "demasiado bueno."

Eres muy consciente de las quemaduras solares, por supuesto, pero los rayos ultravioleta pueden causar aún más estragos en tu cuerpo e incluso puede infligir daño irreversible a tus ojos, corazón y pulmones. Entonces, si planea descansar en la playa, el césped, el techo, el porche o incluso solo en la piscina este verano, asegúrese de estar atento a estas influencias potencialmente serias. Y para más formas de vivir tu mejor vida este verano, no te pierdas los 100 consejos motivadores de pérdida de peso para el verano.

1 puede causar cáncer de piel

Esta es una de las formas más obvias en que el sol puede dañar su salud, pero debe repetirse, especialmente, ya que las personas lo son aún Golpear camas de bronceado en 2018. A pesar de la abrumadora evidencia generalizada de que todos bajo el sol deberían proteger su piel, una persona aún muere de melanoma cada hora, dice la base de la piel, y que ni siquiera incluye los 5.4 millones de casos de cáncer de piel no melanoma tratados cada año. Para ayudar a prevenir la enfermedad, aprenda los 20 síntomas de cáncer de piel que todos deben saber.

2 puede dañar su visión

Sabes cómo tu mamá siempre te dijo que evites mirar el sol? Bueno, ella tenía un punto: puede dañar seriamente tu retina, la parte del ojo que es responsable del centro de tu visión. Según Unitypoint Health, esa luz ultravioleta puede causar algún daño grave, metiéndose con su vista y no, no solo durante los eclipses solares.

3 puede causar daños en la piel

El melanoma es una cosa, pero el sol también puede dañar su piel, incluso después de un corto período de tiempo sin protección solar adecuada. "El cáncer de piel es el extremo del envejecimiento de la piel, pero antes de eso, ciertamente puede obtener líneas, arrugas, pecas, capilares rotos, todos los signos de daño. Estás envejeciendo tu piel más rápido cada vez que sales al aire libre sin protector solar ", dijo Darrell Rigel, MD. Y para obtener más formas de armar su piel contra el sol, consulte estos 15 hacks para aplicar su protector solar más fácilmente.

4 puede causar golpes de calor

Si ha pasado demasiado tiempo al sol, podría caer con una caja de golpe de calor. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), ocurre cuando su cuerpo ya no puede controlar su propia temperatura, volviéndose increíblemente alta e incapaz de enfriarse. Además, puede suceder tan rápido que la temperatura de su cuerpo podría disparar hasta 106º Fahrenheit en tan solo 10 minutos, lo que posiblemente resulta en lesiones graves o la muerte si no se trata lo suficientemente rápido.

5 puede causar envenenamiento solar

Cuando tienes demasiado sol, te quedas con piel roja y dolorosa, y aunque esa quemadura solar puede parecer menor, puede aún conducir al cáncer de piel. Las quemaduras solares severas y el envenenamiento por sol, por otro lado, toman las cosas otra muesca, que resulta en ampollas, erupciones baches, fiebre y escalofríos, náuseas y mareos que necesita ser tratado por un médico, dice una dermatología avanzada. Y para obtener más hábitos para evitar durante los meses de verano, consulte estos 15 errores de salud más grandes que cometen las personas en verano.

6 puede causar deshidratación

Después de pasar todo el día afuera al sol con poca agua, no es raro volverse deshidratado, puede suceder incluso cuando no estás al sol. Debido a eso, podría experimentar fatiga, mareos, confusión y otros síntomas no tan divertidos que, dependiendo de qué tan severos sean, podrían requerir una IV para reponer sus líquidos, dice John Hopkins Medicine.

7 puede darte dolores de cabeza y migrañas

Para algunas personas, el sol podría activar un dolor de cabeza o una migraña. Según la American Migraine Foundation, uno de los factores más comunes es un resplandor solar, que puede inducir fácilmente a ese horrible asalto. Para ayudar a prevenir el dolor de la cabeza relacionado con el sol, use sombreros que mantengan esos rayos brillantes fuera de sus ojos y fuera de su cuello, pecho, cara y espalda.

8 puede causar cataratas

Las gafas de sol no son solo para looks, también hacen mucho bien para proteger a sus mirones. Según la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, se ha demostrado que la radiación UV aumenta su riesgo de cataratas, un tipo de daño ocular que nubla su visión o conduce a la ceguera. Para mantenerse a salvo, use gafas de sol con una protección UV de 99 a 100 por ciento.

9 puede desencadenar una alergia

La protoporfiria eritropoyética puede ser rara, pero no es divertido si lo tienes. La condición, que es básicamente un resumen de alergias solas en la hinchazón, la ardor, la picazón y la piel roja durante o después del tiempo que pasa al sol. A pesar de que los síntomas desaparecen en unos pocos días, todavía es increíblemente incómodo, dice la Fundación Americana de Porphyria.

10 puede meterse con tu respiración

Pasar demasiado tiempo al sol no solo quema tu piel y te hace deshidratarse. También puede meterse con su respiración. Si sufre una carrera de calor, sus respiraciones pueden volverse muy rápidas y superficiales, dice la clínica de Mayo, algo que puede ser increíblemente aterrador y potencialmente mortal.

11 puede causar agotamiento por calor

Si bien el golpe de calor es lo suficientemente aterrador, otra enfermedad grave que causa el sol es el agotamiento del calor. Según los CDC, sucede cuando su cuerpo tiene tanto sudor que ha perdido cantidades excesivas de agua y sal, lo que lo hace dar dolor de cabeza, náuseas, mareos y otros síntomas que requieren atención médica. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

12 puede suprimir su sistema inmunológico

Hay muchas cosas que pueden suprimir su sistema inmunológico, estrés!-y el sol es uno de ellos. Cuando obtiene demasiada radiación UV, su sistema inmunitario ya no puede funcionar correctamente, haciéndolo débil y limitando la capacidad de su piel para protegerse de cosas como el cáncer y las infecciones, dice la EPA. Como desea que su cuerpo sea lo más fuerte posible.

13 puede causar melasma

Escuche, señoras, especialmente si toma anticonceptivos, está embarazada o está de piel oscura. El melasma ocurre a partir de una combinación de luz solar y un mayor suministro de estrógeno y progesterona, dejándolo con parches oscuros en las mejillas y la frente, dice la clínica Mayo. Y aunque afecta a casi 5 millones de estadounidenses, el Instituto Dérmico Internacional dice que es increíblemente difícil de tratar porque trata un cambio en la pigmentación de la piel.

14 puede hacer que tu corazón sea carrera

Cuando hace calor y soleado, su corazón tiene que calentarse más rápido y bombear más duro para asegurarse de que su sangre fluya adecuadamente a través de sus venas, y según la escuela de medicina de Harvard, eso podría significar que circula hasta cuatro veces más sangre por minuto que lo haría en un día agradable y genial. Debido a eso, las personas con afecciones cardíacas pueden querer tomar fácilmente prevenir mareos o caer debido al aumento del flujo sanguíneo.

15 puede causar queratosis actínica

Cuando pasas demasiado tiempo al sol, puedes experimentar la queratosis actínica, que son crecientes escamosas y crujientes en tu piel. Puede que no parezca un problema, pero no dejes que simplemente se vayan por su cuenta: aunque no son cancerosos (todavía!), se consideran un pre-cáncer y posiblemente podrían convertirse en cáncer de piel si no lo remoja su derm, dice la base del cáncer de piel.

16 puede causar pterigio

Lo siento, pero los problemas de los ojos continúan. Otro problema relacionado con los rayos UV que puede ocurrir es el pterigio, un crecimiento de los tejidos que comienza en la esquina del ojo y puede extenderse a la córnea, dañando su visión, dice la Academia Americana de Oftalmología. Es común en aquellos que trabajan al aire libre o que surfean mucho, generalmente como resultado de todo ese sol combinado con ojos secos del viento y el polvo.

17 puede causar síncope de calor

Pasar tiempo al aire libre en el calor y el sol puede provocar un síncope de calor, lo que hace que se desmaye debido a que no tiene suficiente flujo sanguíneo al cerebro. Para asegurarse de que no le suceda, manténgase hidratado y asegúrese de usar ropa que bloquee esos rayos UV, manteniéndose fresco, dice la Universidad de Connecticut.

18 puede darte calambres

Los calambres de calor son una cosa, y definitivamente no son divertidos. Si ha estado afuera al sol y en temperaturas calientes, hay muchas posibilidades de que su cuerpo pierda sal y líquido debido a toda esa sudoración, especialmente si está haciendo algo extenuante, como el trabajo pesado o el ejercicio, dice el Mayo Clínica. Debido a la falta de sal, podría experimentar calambres dolorosos y espasmos musculares que necesitan ser masacrados gentilmente.

19 puede darte una erupción de calor

No debe confundirse con una quemadura solar, se produce una erupción de calor cuando pasa demasiado tiempo al sol sudando, lo que irrita su piel y provoca un racimo rojo de espinillas o ampollas. Según los CDC, la erupción generalmente ocurre en áreas extra sudorosas como la ingle, debajo de los senos, en los pliegues del codo y en el cuello o la parte superior del pecho. Se puede tratar aplicando un polvo y manteniendo el área seca.

20 degeneración macular

La degeneración macular es la causa número uno de pérdida de visión. Ocurre cuando la parte central de la retina se deteriora, lo que dificulta leer, conducir e incluso reconocer caras, dice la Fundación Americana de Degeneración Macular. Y aunque se desarrolla a medida que los ojos envejecen, no se conoce la causa exacta, pero un estudio de 2013 publicado en el Revista Británica de Oftalmología Encontraron a quienes tienen más exposición a la luz solar están en un "riesgo significativamente mayor", así que ponga esas gafas de sol lo antes posible. El verano no es la temporada más fácil en su salud y bienestar general, por lo que hicimos nuestra lista de las 30 peores cosas sobre el verano.

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