Esta es la mejor almohada para personas con dolor de cuello, dicen los expertos
Si te despiertas con dolor de cuello por las mañanas, no estás solo. Según un estudio de 2017, entre un grupo de 600 adultos encuestados, más del 20 por ciento sufrió dolor de cuello. Si bien el tratamiento correcto puede ayudar, hay una medida más fácil y más rentable que puede tomar regularmente para deshacerse de esos dolores y dolores preocupantes: obtenga una buena almohada.
Pero con tantas opciones por ahí, cuál debería elegir? De acuerdo a Andrea Paul, MD, fundador y CEO de Health Media Experts, la mejor almohada para el dolor de cuello es el nivel de restauración del sueño.
"Estaba enfrentando un problema de dolor de cuello, pero después de usar la almohada de sueño nivelada, sentí una mejora gradual en mi dolor crónico", explica Paul. Ella señala específicamente que la almohada emplea tecnología anti-escrominos (su pareja le agradecerá!), tiene pozos de oído que ayudan a aliviar la presión en los lados de su cabeza, y está hecho de una espuma transpirable que lo mantendrá cómodo sin calentarse durante el curso de su sueño. Mejor aún, la compañía ofrece una prueba local de un año, una garantía de por vida y envío y devoluciones gratuitas, por lo que realmente no tiene nada que perder.
Sin embargo, si no puede tener una almohada nivelada, consulte estas otras cuatro almohadas recomendadas por expertos que lo ayudarán a despertar sin dolor.
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1 esta almohada para cuellos extraconensivos
Buscando una excelente manera de reducir el dolor de cuello sin gastar una fortuna? Quiropráctico Allen Conrad, BS, DC, CSCS, del Centro de Quiropráctica del Condado de Montgomery, recomienda esta almohada de sol al almohada de cuello quiropráctico para durmientes en la espalda en particular.
"Para aquellos con dolor de cuello extremadamente sensible, esta opción suave contiene semillas de lino que contornos en su cuello y ayudan a evitar el espasmo cuando se despierte", explica Conrad.
$ 55 en Amazon Buy ahora2 esta almohada para ronquidos
Si tienes dolor de cuello y tus ronquidos podrían despertar a un oso hibernador, hay esperanza: se llama almohada de espuma de memoria de lado a espalda Tempur-pedic de lado. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Esta almohada es buena para aquellos que duermen boca arriba o de lado, y tiene un apoyo firme para permitir que la curva cervical normal del cuello permanezca en una alineación adecuada", dice Conrad.
$ 100 $ 90 en Overstock Compre ahora3 Esta almohada con soporte ajustable
¿Encuentras que la almohada que es cómoda una semana te deja sintiendo el siguiente?? Si es así, la almohada de soporte cervical D-Core es perfecto para usted.
"Esta almohada de soporte cervical D-Core incluye dos opciones de rollo de cuello uterino. El rollo más pequeño es ideal si necesita menos soporte y el rollo más grande es perfecto para alguien que necesita el máximo soporte ", explica el quiropráctico Gil Kentof, DC, fundador del Dr. Gil Center para la espalda, el cuello y el dolor crónico.
$ 44 $ 35 en Core Products Compre ahora4 Esta almohada para durmientes de lado
"Si eres un sueño lateral constante, necesitas una almohada que llene el vacío entre el hombro y la cabeza para que tu cuello esté alineado con el resto de tu columna", explica Kentof. Recomiende esta almohada ajustable de lujo y pedico acurrucado porque "le permite agregar o quitar el relleno para crear el grosor ideal para alinear su cuello con su columna vertebral."
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