Esto es cuántas personas ya han renunciado a sus resoluciones

Si comenzó 2018 con un nuevo entusiasmo por su salud, su bienestar financiero o finalmente encontrando a esa persona que sabe que está destinado a terminar, no está solo.

Según una encuesta reciente de YouGov, mientras que el 31 por ciento de las mujeres y el 33 por ciento de los hombres encuestados indicaron que no tenían interés en hacer resoluciones, la gran mayoría todavía esperaba que este fuera el año en que hicieron algunos cambios importantes en la vida. Las resoluciones más comunes? Ahorrar dinero, comer más saludable, hacer más ejercicio y tomar más tiempo para el autocuidado.

Si bien la mayoría de los objetivos de los encuestados eran cualquier cosa menos descabellada, la investigación sugiere que la gran mayoría habrá abandonado sus resoluciones dentro de los 12 meses. De hecho, para la segunda semana de febrero, el 80 por ciento de las personas ya habrán abandonado sus resoluciones, según investigadores de la Universidad de Minnesota. Otra investigación es aún más sombría, lo que indica que la mayoría de las personas solo lo harán unas pocas semanas Antes de que su fuerza de voluntad comience a marcar. Según el sitio de redes sociales atléticas Strava, el 12 de enero es el día que marca la mayor caída en las personas que se adhieren a esas resoluciones que habían hecho menos de quince días antes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Las buenas noticias? Si pasa más allá de la marca del año, es posible que pueda mantenerlo para bien. Según una investigación realizada en la Universidad de Scranton, después de dos años, el 19 por ciento de los que hicieron resoluciones de Año Nuevo todavía estaban pegando por ellos. Sin embargo, incluso entre los que lograron mantener sus resoluciones, un asombroso 53 por ciento informó que se redujo al menos una vez.

Entonces, ¿qué está parado entre nosotros y nuestros seres más en forma, más saludables y más felices?? Cuando el entusiasmo inicial por su nuevo estilo de vida se ha desvanecido, un poco de apoyo social puede ser justo lo que necesita para volver a recoger las cosas.

"La mayoría de las personas renuncian a sus resoluciones de Año Nuevo porque el enfoque y la emoción que existieron el 1 de enero ha pasado", dice la experta en carrera Heather Monahan, también conocida como Boss in Heels. "Dígale a una persona lo que está haciendo, prepare recordatorios para usted en su teléfono y computadora, visualice cómo este compromiso lo afectará en 30 días y coloque una imagen en algún lugar para recordarle a su futuro yo celebrando esta victoria. No solo alcanzará su resolución, sino que también construirá su confianza. Toma medidas ahora, tu futuro yo te estará agradeciendo!"

Sin embargo, si todavía encuentra que su fuerza de voluntad disminuye, la solución es simple: quédate con ella, no importa cuántas veces tropiece. Según la dietista y nutricionista registrada Vanessa Rissetto, si desea ver que sus resoluciones se concentren, espere un maratón, no un sprint.

"La paciencia es una virtud que todos faltan. Nadie da nada en ningún momento. Si ganó 12 libras durante la temporada navideña, ¿por qué cree que puede perderlo en una semana si básicamente tardó 12 semanas en ganar?? Si la gente simplemente no se rindiera y confiara en el proceso, al que le iría mejor ", dice Rissetto. "No hay soluciones rápidas, solo un trabajo duro en el camino hacia el éxito."Y para obtener un gran consejo para seguir sus resoluciones, consulte las 40 mejores formas de desarrollar nuevos hábitos después de 40.

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