Estas 2 vitaminas reducen su riesgo de enfermedad de Parkinson, dice un nuevo estudio
Desde marzo de 2020, probablemente haya estado pensando en su salud más que nunca antes, gracias a la pandemia covid. Pero ahora que un número cada vez mayor de personas está siendo vacunada contra el virus, su enfoque de salud singular puede comenzar a cambiar hacia todas las pruebas y citas médicas que puede haber perdido el año pasado. Además, con una nueva gratitud y una nueva perspectiva de lo que significa tener su salud después de un año como este, es posible que esté buscando medidas preventivas para protegerse. Y aunque es probable que sepa lo que puede hacer para reducir su riesgo de afecciones comunes como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, hay otras enfermedades que puede evitar tomando ciertos pasos ahora. Tomemos, por ejemplo, la enfermedad de Parkinson, que estimó un millón de personas en la U.S. han sido diagnosticados con, según la Fundación de Parkinson. El trastorno crónico y progresivo que afecta a las células nerviosas en el cerebro puede parecer algo sobre lo que no tiene control, pero un nuevo estudio ha encontrado que dos vitaminas están relacionadas con un riesgo reducido de enfermedad de Parkinson. Siga leyendo para averiguar cuáles son, y para evitar el tipo de vitamina, consulte esta es la única vitamina que nunca debe tomar, dicen los médicos.
Un nuevo estudio encontró que la vitamina C y la vitamina E podrían reducir con éxito el riesgo de la enfermedad de Parkinson.
La nueva investigación publicada en Jan. 6, 2021 en el diario Neurología-se realizó con 41.058 adultos, una mezcla de hombres y mujeres con edades comprendidas entre 18 y 94 años, que fueron estudiados durante un promedio de 17.6 años. Ninguno de los participantes fue diagnosticado previamente con la enfermedad de Parkinson. Los participantes se dividieron en tres grupos de consumo de vitaminas para el estudio, aquellos con la ingesta más alta, aquellos con ingesta moderada y aquellos con la ingesta más baja. A través de los tiempos de investigación de casi 18 años, 465 personas o 1.El 1 por ciento de los participantes fueron diagnosticados con la enfermedad de Parkinson.
Después de observar los resultados, los investigadores concluyeron que la vitamina C y la vitamina E pueden reducir su riesgo de enfermedad de Parkinson. "Nuestro gran estudio encontró que la vitamina C y la vitamina E estaban vinculadas a un menor riesgo de enfermedad de Parkinson, y encontramos que la asociación puede ser aún más fuerte cuando la ingesta de vitamina C y E es alta" Essi Hantikainen, PhD, de uno de los coautores del estudio, dijo en un comunicado.
Y para obtener más noticias vitamínicas que debe saber, consulte si toma demasiada vitamina, podría ser tóxica, dicen los expertos.
Un mayor consumo de vitamina C se relacionó con un riesgo reducido del 32 por ciento de Parkinson.
Teniendo en cuenta la edad, el sexo, el índice de masa corporal y la actividad física de los participantes, los investigadores encontraron que aquellos en el grupo de admisión de vitaminas más alto tenían un riesgo reducido del 32 por ciento de Parkinson en comparación con el grupo de admisión más bajo.
"Los investigadores encontraron una tasa de 64 casos de enfermedad de Parkinson por cada 100,000 años-persona en el grupo que consumió las cantidades más altas en comparación con una tasa de 132 casos en el grupo que consumieron las cantidades más bajas", dijeron los autores en un comunicado, señalando que "Los años personas tienen en cuenta tanto el número de personas en el estudio como la cantidad de tiempo que cada persona pasa en el estudio."
La vitamina C es un poderoso antioxidante que normalmente se encuentra en las frutas y verduras, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). La vitamina, que se puede consumir a través de naranjas, toronjas, brócoli y tomates, es un nutriente soluble en agua que "ayuda a proteger a las células del daño causado por los radicales libres."Ayuda a su cuerpo a producir colágeno, fortalece su sistema inmunológico y aumenta la absorción de hierro de su cuerpo.
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Un mayor consumo de vitamina E también redujo el riesgo de los pacientes de Parkinson en un 32 por ciento.
Los resultados del estudio mostraron una mayor ingesta de vitamina E y vitamina C arrojaron resultados muy similares. "Los investigadores encontraron una tasa de 67 casos de enfermedad de Parkinson por cada 100,000 personas en el grupo que consumieron las cantidades más altas en comparación con una tasa de 110 casos en el grupo que consumieron las cantidades más bajas", afirmaron los autores del estudio declararon. "Después de ajustar los mismos factores, las personas en el grupo de consumo más alto tenían un riesgo 32 por ciento menor de enfermedad de Parkinson que las del grupo más bajo."
Mientras tanto, un metaanálisis de 2005 publicado en la revista Neurología lanceta También descubrió que una mayor cantidad de vitamina E reduce su riesgo de desarrollar Parkinson en un 19 por ciento.
Similar a la vitamina C, la vitamina E también es un antioxidante que se usa para impulsar el sistema inmunitario de su cuerpo. El nutriente soluble en grasa, que se puede encontrar en aceites vegetales, nueces y verduras verdes, también protege a sus células del daño por radicales libres, según NIH. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Y para ver si le falta otro nutriente común, aquí hay 20 síntomas de deficiencia de vitamina D, según expertos médicos.
Pero demasiada vitamina E también puede tener efectos secundarios negativos.
Según Hantikainen, se necesita más investigación para conocer realmente la cantidad exacta de vitaminas C y E que mejor evitarían Parkinson.
Pero, dijo en un comunicado, "la posibilidad de poder reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson simplemente con los alimentos que comemos es alentador de noticias", énfasis en "los alimentos que comemos."Hantikainen dice que las personas deben tener precaución cuando se trata de tomar suplementos, particularmente en el caso de la vitamina E. "Si bien aumentar las cantidades de alimentos saludables en nuestra dieta es beneficioso, es importante tener en cuenta que el exceso de ingesta de algunas vitaminas puede ser perjudicial", dijo, y agregó que "demasiada vitamina E de los suplementos se ha relacionado en otros estudios con un mayor riesgo de ciertos cánceres o accidente cerebrovascular."
Los posibles efectos secundarios de una dosis más alta de vitamina E incluyen náuseas, dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga o calambres intestinales, dice la Clínica Mayo. Señalan que el uso de la vitamina E también puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata, o peor, la muerte en personas con un "antecedentes graves de enfermedad cardíaca."Entonces, como siempre, es mejor consultar a su médico antes de agregar cualquier suplemento a su rutina.
Y para obtener más noticias de vitaminas, consulte si está exagerando este suplemento, su corazón está en riesgo, dicen los médicos.
