Estos 2 suplementos podrían aumentar su riesgo de cálculos renales, dice el estudio
Todos sabemos que los medicamentos pueden venir con riesgos: si ha escuchado el final de un comercial para cierta medicina, ciertamente sabe que esto es cierto. Si bien todos estamos acostumbrados a hablar con nuestro médico sobre la receta y los medicamentos de venta libre (OTC) que tomamos, tendemos a no aplicar esa misma precaución a los suplementos que tragamos. Muchas personas toman suplementos sin considerar cómo interactuarán con otras píldoras que toman o el efecto que podrían tener en su salud. Desafortunadamente, mientras que algunos suplementos pueden hacer bien su cuerpo, otros pueden tener resultados dañinos y efectos adversos, especialmente si se toma en exceso. La investigación ha encontrado que dos suplementos en particular pueden aumentar su riesgo de cálculos renales. Siga leyendo para averiguar cuáles no tener cuidado.
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El uso de suplementos de calcio y vitamina D a largo plazo se asocia con niveles excesivos de calcio.
Los investigadores de la Unidad de Metabolismo de la Universidad de la Universidad de Creighton buscaron descubrir si el uso a largo plazo de los suplementos de calcio y vitamina D es seguro, publicando sus hallazgos en un estudio de 2014 en la revista Menopausia. Los investigadores observaron 163 mujeres sanas y posmenopáusicas entre las edades de 57 y 85 después de asignarlas al azar para recibir un suplemento de vitamina D de 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000 o 4800 unidades internacionales al día. Su ingesta de calcio también aumentó de 691 a 1.200 a 1.400 miligramos por día.
Después de medir sus niveles de calcio en sangre y urinaria cada tres meses durante un año, los investigadores encontraron que el 33 por ciento de los participantes desarrollaron altos niveles urinarios de calcio o hipercalciuria, en algún momento durante el período de tiempo del estudio. También encontraron que alrededor del 10 por ciento de los participantes desarrollaron niveles altos de calcio en sangre, también conocidos como hipercalcemia.
"Debido a la respuesta impredecible, no está claro si es el calcio adicional, la vitamina D o ambos juntos lo que causa estos problemas", J. Christopher Gallagher, MD, el investigador principal del estudio y director de la Unidad de Metabolismo Bone del Centro Médico de la Universidad de Creighton, dijo en un comunicado.
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Y los altos niveles de calcio pueden provocar cálculos renales.
Según Gallagher, la hipercalciuria "puede contribuir a los cálculos renales", explicó en un comunicado. Ese exceso de calcio en la orina puede formar sales que cristalizan, lo que resulta en cálculos renales, explican los expertos del Centro Médico del Hospital de Niños de Cincinnati. "El uso de suplementos de calcio y vitamina D puede no ser tan benigno como se pensaba anteriormente", dijo Gallagher. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Los síntomas de los cálculos renales incluyen dolor severo a cada lado de la parte baja de la espalda, un dolor de estómago que no desaparece, sangre en la orina, náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos o orina que huele mal o se ve turbia, según el nacional Fundación para el riñón (NKF).
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El calcio y la vitamina D son algunos de los suplementos más comunes tomados en la U.S.
Alrededor del 77 por ciento de los estadounidenses adultos toman suplementos dietéticos, según una encuesta de 2019 del Consejo de Nutrición Responsable (CRN), y la vitamina D y el calcio son algunas de las más populares que existen. Según la encuesta, después de las multivitaminas, la vitamina D es el suplemento más popular con el 31 por ciento de los adultos que lo toman. Y alrededor del 20 por ciento dice que toman suplementos de calcio.
El estudio de 2014 también señala que los suplementos de calcio y vitamina D son "ampliamente recomendados" para las mujeres posmenopáusicas para prevenir la osteoporosis, una enfermedad ósea que probablemente ocurra en personas con niveles bajos de calcio.
Debe evitar exceder las pautas sugeridas diarias para estos dos suplementos.
Debido a los resultados de su estudio, los investigadores advierten que las personas no deben exceder las pautas de suplementos sugeridas por el Instituto de Medicina; Los niveles diarios máximos son de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D y de 800 a 1.200 miligramos de calcio.
"Es importante monitorear los niveles de calcio de sangre y orina en personas que toman estos suplementos a largo plazo", dijo Gallagher, señalando que eso "rara vez se hace en la práctica clínica."
Ciertamente, querrá hacer lo que pueda para evitar los cálculos renales además de ser dolorosos, pueden aumentar el riesgo de daño renal y del desarrollo de enfermedad renal crónica, según el NKF.
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