Los multimillonarios de entrenamiento secreto están haciendo

No es ningún secreto que muchos gimnasios de hoy se están volviendo seriamente lujosos. Gracias a diseños suntuosos, conserjes en el lugar, DJs que giran de mesa y equipos lujosos que rivalizan las cosas que encontrará en las instalaciones profesionales de entrenamiento deportivo, se podría decir Realmente, realmente en forma. Y si alguna vez te has preguntado qué cosas de vanguardia están bajando en estos lugares, qué tipo de regímenes de ejercicio futurista que multimillonarios, CEO, modelos y celebridades del mundo están haciendo que no eres: la realidad puede sorprenderte.

Literalmente.

Según los nuevos informes, la última tendencia del gimnasio ultra lujoso se llama estimulación muscular eléctrica (EMS), que utiliza (lo adivinó) electricidad para ofrecer entrenamientos rápidos y hardcore que requieren menos esfuerzo.

Cuando se dedica a EMS, usa un chaleco conectado a un puñado de cables electromagnéticos a través de los cuales un entrenador envía "ondas de choque" eléctricas a los músculos individuales dirigidos por su cuerpo en el proceso, mientras pasará por su rutina. Poner en perspectiva: un solo bíceps curl-o una sentadilla, o una extensión de la pierna, o lo que tiene una sola contracción muscular. Mientras tanto, EMS supuestamente mejora su entrenamiento para que sus músculos experimenten hasta 85 contracciones por segundo para cada grupo muscular. En otras palabras: agrega una sacudida grave a cualquier régimen de ejercicio.

Aunque este tipo de estimulación muscular se ha utilizado durante años en personas que se recuperan de lesiones o se someten a fisioterapia (si tiene una pierna rota, por ejemplo, aún puede trabajar sus músculos cuádruples a través de electrodos y corrientes eléctricas), con el EMS-patado con el EMS con el emparedado con EMS -Escercer no está exactamente aprobado por el médico.

"No hay mucha gran ciencia detrás de esto", Dr. Leesa Galatz, Jefe de cirugía ortopédica en el Monte Sinai, le dijo al New York Post. "Nuestra preocupación es que si se usa incorrectamente, con una intensidad demasiado alta o al usarla en exceso, esto podría ser peligroso. Algunas personas pueden obtener un desglose del músculo, lo que puede ser muy dañino para el riñón."Como tal, profesionales médicos, y muchos entrenadores de EMS, recomiendan solo la capacitación de EMS tres veces por semana, como máximo.

Por el Correo, EMS es muy popular en el extranjero, en particular en Europa, pero es una vista escasa en los Estados Unidos. Por el momento, solo hay 13 lugares en la U.S. donde puedes encontrar este método de entrenamiento en particular. El lugar más popular? El núcleo exclusivo de la ciudad de Nueva York: Club. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Elzomor y Strijd en Core:.

En el núcleo:, la capacitación se administra por Mohamed "Mo" Elzomor-Y está en gran demanda. Victoria's Secret Models "quiere entrenar regularmente", le dice a la Correo, "Pero estoy reservado. Así que los aprieto cuando puedo ", entre sesiones con personas como Roger Goodell y Howard Schultz. (Elzomor también cuenta los mejores modelos Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda, y Romee Strijd Entre su clientela.)

La razón por la que todas estas personas ricas y famosas van a Elzomor es porque su método es un poco de desviación del entrenamiento tradicional de EMS. En lugar de simplemente conectar a los clientes hasta el chaleco y convertir algunos diales, combina las ondas de choque con planos de rutina de rutina de alta intensidad tradicionales de 20 minutos, sentadillas, elevadores de piernas y similares. De esa manera, puede obtener un entrenamiento sobrealimentado (literalmente), y solo tiene que dedicar una hora cada semana a mantenerse en forma como violín.

Si eso suena como hacer trampa, bueno, es: Core: Club EMS Las sesiones cuestan $ 145 cada una para los miembros. Y eso es después de la primavera de los miembros por la tarifa de registro de $ 50,000.
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