El secreto para una mejor comunicación con su pareja, según un experto en relaciones

Todos siempre dicen que la clave para una asociación romántica exitosa a largo plazo es la comunicación saludable. Pero comunicarse no es tan fácil como parece. No importa cuánto intentemos evitarlos, suceden argumentos. Y cuando lo hacen, es importante que no interpretemos la situación como nosotros contra ellos. De hecho, tener más compasión por su pareja podría ser la clave para una relación más saludable y feliz.

Shirley Baldwin, entrenador de relaciones y autor de Consigue lo que quieres de tu hombre, recientemente contado Mejor vida que todo se reduce a algo que es simple en teoría pero difícil en la práctica: tratar de entender la perspectiva de su pareja. 

Muchas mujeres tienden a etiquetar a los hombres como "el enemigo", pero Baldwin aboga por una visión más compasiva que tiene en cuenta que, como las mujeres, los hombres tienen sentimientos que no siempre expresan de la manera más saludable.

"La bondad y la compasión a menudo se ven como signos de debilidad. Veo lo contrario ", dice Baldwin. "La compasión es una de las herramientas más poderosas que tenemos. Tener control sobre sus emociones es mucho más difícil de hacer que reaccionar y permitir la ira, la impulsividad y la frustración para hacerse cargo, pero vale la pena."

Aquí hay un ejemplo: su esposo llega a casa del trabajo y está visiblemente irritado antes de que él cierre la puerta. Se molesta irrazonablemente contigo por no haber lavado la ropa todavía, cuando prometiste que lo harías. Las tareas domésticas son un lugar dolorido entre ustedes dos, como lo están con muchas parejas que cohabitan. Ves esto como un ataque personal y arremete, diciendo que no lo mataría para recoger un calcetín de vez en cuando. Él toma represalias, y todo espiral desde allí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

¿Él tiene un mal día de trabajo justifica que te lo tome?? No. Pero ¿todos hacemos eso de vez en cuando?? Sí. Hacer que todo sea sobre nosotros en lugar de ver cuál es el verdadero problema es ayudar a la situación? De nada.

¿Qué pasaría si, en cambio, podrías responder a su molestia, no poniéndome a la defensiva sino diciendo: "Oye, estás bien?? ¿Pasó algo en el trabajo hoy??"Según Baldwin, es posible que se sorprenda al descubrir que, en lugar de un argumento, esta indicación de simpatía y apertura ayuda a su pareja a suavizarse y les permite a ambos discutir la verdadera fuente de su frustración. En lugar de que la conversación termine con ustedes sintiéndose atacados y heridos, llegas a un lugar de mayor intimidad y comprensión.

"Si te ves a ti mismo como un reactor, reaccionarás, tratando de igualar la energía de la otra persona y solo aumentar la situación", dice ella ", dice ella. "Si te ves a ti mismo como un creador, como alguien que pueda cambiar la conversación, calmar las emociones y desactivar una batalla, aparecerá de una manera que podría resaltar un lado diferente de la otra persona."

Y para obtener más excelentes consejos de relación, ver el contacto visual es la clave para un matrimonio saludable, dicen los expertos.

Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para seguirnos en Instagram!