El síntoma aterrador que provocó el viaje de Jennifer López hacia el bienestar
No es ajeno al foco de atención, triple amenaza, cantante y actor Jennifer López está llegando a los titulares una vez más. Pero esta vez no es para un álbum que guarda una lista o su compromiso de alto perfil para reavivar el amor Ben Affleck. En cambio, es para algo más de salud personal. En un boletín reciente para los fanáticos, la estrella de ahora 52 años se está abriendo sobre una crisis médica que ella dice que la dejó sintiéndose "aterrorizada."Siga leyendo para aprender cómo el susto de salud de López comenzó un" viaje hacia el bienestar "que ella dice que es" sobre la vida útil versus antienvejecimiento."
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JLO solía dar su salud por sentado.
A la edad de 22 años en 1991, López lanzó su carrera de baile como una chica de Fly Fly en la exitosa serie de comedia En color vivo. En 1997, rompió al mundo de la actuación, aterrizando el papel principal en Selena y rápidamente convirtiéndose en la actora hispana mejor pagada en Hollywood. Sin embargo, el ascenso meteórico a la fama de López tuvo un costo, como compartió en un reciente boletín para los fanáticos.
"Hubo un momento en mi vida en el que solía dormir de tres a cinco horas por noche. Estaría en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo chatarra y filmando videos los fines de semana ", escribió. "Tenía unos 20 años y pensé que era invencible. Hasta que un día, estaba sentado en un trailer, y todo el trabajo y el estrés que trajo con él, junto con el sueño no lo suficiente para recuperarme mentalmente, me alcanzó."
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Un incidente aterrador fue una gran llamada de atención para López.
Un episodio sorprendente sirvió como una llamada de atención a la estrella, quien dice que había hecho trabajo "una prioridad tan consumidor" que había descuidado sus propias necesidades básicas de autocuidado. "Me encontré sintiéndome físicamente paralizado", recordó López en el boletín. "Pasé de sentirme totalmente normal a pensar en lo que tenía que hacer ese día y, de repente, sentí que no podía moverme. Estaba completamente congelado ", escribió López, y agregó que" no podía ver claramente."
Los síntomas asustaron a López, y "el miedo se agravó" mientras intentaba desesperadamente entender lo que le estaba sucediendo. "Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento", escribió López. "Pensé que estaba perdiendo la cabeza."
Ella dice que el susto provocó su "viaje hacia el bienestar."
El Medio tiempo El guardia de seguridad de Star llegó al set y la llevó a un médico. "Le pregunté al médico si me estaba volviendo loco. Él dijo: 'No, no estás loco. Necesitas dormir ... obtenga de siete a nueve horas de sueño por noche, no bebas cafeína y asegúrate de hacer tus entrenamientos si vas a hacer tanto trabajo.'' AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Aunque López estaba en un punto culminante de sus álbumes de su carrera, lanzamientos de películas, una marca de estilo de vida y un matrimonio, el peaje que estaba asumiendo su cuerpo era demasiado alto, ahora dice. "Me di cuenta de cuán graves podrían ser las consecuencias ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban ser saludables, y ahí es donde comenzó mi viaje hacia el bienestar."
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López ahora ve su salud en una luz completamente nueva.
El Cásate conmigo El actor dice que este fue un punto de inflexión crucial que le mostró la importancia de vivir "una vida muy saludable y equilibrada."Ella insiste en su rutina de bienestar, que incluye suplementos, protector solar, sueros y un sueño amplio, se trata de" sobre la vida versus antienvejecimiento ", aunque los beneficios para su apariencia sin edad son claros.
"Pienso en dormir como una pequeña máquina del tiempo. Te acostas y vas a un espacio donde te preservas y luego sales a una persona nueva y más joven que antes. A veces me despierto y digo: 'Wow! Acabo de perder 10 años de cara!"Eso es lo que una buena noche puede hacer por ti", dice López.
El otro beneficio obvio se encuentra en el continuo impulso y energía de López durante 30 años en una carrera excepcionalmente exigente. "Es medio tiempo!"Ella le dijo recientemente Entretenimiento esta noche. "Los campeones se hacen en el tercer y cuarto trimestre. Ahí es cuando ganas! Siento que me quedan mucho. Entonces, estoy muy emocionado por eso."
