Las razones reales por las que las rupturas duelen tanto, según la ciencia

Cualquiera que haya estado enamorado sabe que romper es insoportablemente doloroso, especialmente si terminar las cosas no fue su decisión. Cursos de dolor a través de todo su cuerpo, y su corazón se siente como si estuviera en llamas y helado al mismo tiempo. Tal vez no puedas dejar de llorar, o tal vez estás tan deprimido que te resulte difícil levantarse de la cama y motivarte a hacer cualquier cosa en absoluto. Estás consumido con una sensación abrumadora y constante de intensa pérdida y anhelo, y no puedes dejar de pensar en la persona que se ha ido. Si la condición se vuelve lo suficientemente mala, incluso es posible morir de un corazón roto.

Y una de las cosas que hace que todo el proceso sea más difícil es el hecho de que tendemos a sentirnos culpables, enojados o avergonzados de lo terrible que nos sentimos. "¿Por qué no puedo solo superar esto??"Piensas para ti mismo. "Si no te quieren, entonces no deberías quererlos", dicen tus amigos. Pero el cerebro no funciona de esa manera.

La buena noticia es que la ciencia está de su lado aquí, ya que hay una variedad de razones basadas en la investigación por las cuales los descansos duelen tanto como lo hacen. Puedes verlos a continuación, y si estás pasando por una ruptura tú mismo, intenta escuchar esta lista de reproducción de música que los científicos seleccionaron para curar un corazón roto.

1 Es como una muerte

Cuando un amigo cercano o familiar muere, nadie espera que se recupere en un par de semanas. Pero una de las cosas que dificulta las rupturas es que tiendes a tener un tiempo relativamente corto para llorar, después de lo cual las personas actúan como si fuera un poco patético si no puedes dejarlo ir y seguir adelante con tu vida. Algunos incluso podrían exasperarse y decir algo en la línea de "No es como si alguien muriera."

Pero, la verdad es que, según los expertos, la forma en que las personas procesan emocionalmente las rupturas es muy similar a la forma en que procesan una muerte repentina, por lo que pasamos por las mismas cinco etapas de dolor: negación, ira, negociación, depresión, y aceptación.

2 El amor es una adicción

En Por qué amamos, antropólogo biológico Helen Fisher argumenta que el amor romántico puede ser tan adicional como cualquier otra forma de abuso de sustancias. El amor romántico inunda el cerebro con hormonas para sentirse bien como la dopamina, y recompensa los centros de placer en el cerebro de la misma manera que una droga realmente potente. Es por eso que los amantes tienden a experimentar antojos intensos por el objeto de su deseo, y sienten que están dispuestos a dejar caer cualquier cosa para estar con ellos o incluso morirían por ellos. Si bien esto crea una sensación notable de euforia cuando en realidad estamos con ellos, también significa que podemos experimentar los mismos síntomas de abstinencia que alguien que está tratando de superar una adicción a una droga incondicional.

Algunas de las pruebas más convincentes del hecho de que el amor es una droga es que cuando Fisher y sus colegas realizaron un estudio innovador sobre personas que estaban pasando por una ruptura reciente, descubrieron que sus escaneos cerebrales se veían notablemente similares a los de un adicto a la cocaína. Y al igual que un adicto por retirarse, es posible que sienta que estaría dispuesto a hacer cualquier cosa para obtener solo un "golpe" más de la persona, incluso si sabe que será más difícil limpiarse a largo plazo. correr. Sin embargo, por lo que vale, un estudio reciente afirma que, en ciertos casos, en realidad está bien acostarse con su ex. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Tu cerebro está hambriento

Uno de los otros hallazgos interesantes del estudio de la exploración cerebral de Fisher fue que hubo una mayor actividad en el núcleo caudado, una región asociada con la detección y expectativa de recompensas, así como en el área de recompensa del cerebro del área del cerebro.

Cuando estás con tu amante, el sistema de recompensas de tu cerebro está constantemente satisfecho. Pero cuando ya no ves a la persona, tus neuronas todavía esperan esa recompensa. A pesar de que sabes que ya no lo vas a conseguir, tarda un poco en que tu cerebro se ponga al día.

4 No puedes ver claramente

Otro descubrimiento del estudio de Fisher fue que, cuando nos enamoramos, partes del cerebro que están vinculadas a las emociones negativas, la evaluación crítica de los rasgos conductuales y la evaluación de la confiabilidad se desactivan. Hasta ese punto, Chaucer tenía razón cuando dijo: "El amor es ciego."Fisher cree que nuestra incapacidad para ver los defectos de nuestro objeto de afecto proviene de nuestra necesidad de unirnos a alguien lo suficiente como para reproducir, por lo que esta euforia ciega disminuye después de unos 18 meses. Su cuerpo esencialmente le da una fecha límite para reproducirse, después de lo cual le permite ver a la persona para sus verrugas y todo.

"Creo que el amor romántico evolucionó para permitir a las personas enfocar su energía de apareamiento en una sola persona a la vez, conservando así el tiempo y la energía de apareamiento", dijo Fisher. "No es propicio para la vida real vivir en este estado durante 20 años porque estás distraído por él, no puedes pensar en otras cosas, olvidas lo que estás haciendo, probablemente no comas bien, ciertamente no Duermes bien y pasas por los altibajos ... Creo que el apego evolucionó para tolerar a alguien al menos lo suficiente como para criar a un niño juntos."

El problema es que si alguien rompe contigo mientras todavía estás en la fase en la que tu cerebro está deshabilitando tu capacidad de detectar defectos, es probable que continúe idolatrando, sin importar cuán terribles sigan diciendo que son. La buena noticia es que esto pasa y, eventualmente, podrás verlos para los idiotas que realmente eran.

5 El dolor es físico

Un creciente cuerpo de investigación parece sugerir que hagamos demasiada distinción cultural entre el dolor físico y el dolor emocional. Por ejemplo, un estudio reciente encontró que el alivio emocional que experimenta al tomar la mano con un ser querido puede aliviar el dolor físico.

Desafortunadamente, lo contrario también es cierto. En un estudio de 2011, a los participantes se les mostró fotos de sus ex y descubrieron que las imágenes estimularon las mismas partes exactas del cerebro que están asociadas con el dolor físico. Según el artículo, los resultados indican que "el rechazo y el dolor físico son similares no solo en el sentido de que ambos son angustiantes, sino que también comparten una representación somatosensorial común."Es por eso que algunos estudios incluso han demostrado que aparecer tylenol puede ser algo efectivo para lidiar con una ruptura.

6 Se activa el sistema nervioso parasimpático

La mayoría de los estudios sobre la angustia se han centrado en el cerebro, pero algunos científicos creen que la sensación que identificamos como desamor también tiene que ver con la activación hormonal del sistema de activación simpática (que controla la respuesta de lucha o vuelo) y el sistema de activación parasimpática ( que controla la respuesta de descanso y digesta).

"De una manera algo opuesta a cuando nos enfrentamos a una amenaza, el rechazo activa nuestro sistema nervioso parasimpático", escribió la neurocientífica Melissa Hill Los New York Times. "Se envía una señal a través del nervio vago desde nuestro cerebro hasta nuestro corazón y estómago. Los músculos de nuestro contrato del sistema digestivo, haciéndolo sentir como si hubiera un pozo en la parte más profunda de nuestro estómago. Nuestras vías respiratorias, lo que hace que sea más difícil respirar. La paliza rítmica de nuestro corazón se ralentiza tan notablemente que se siente, literalmente, como si nuestro corazón se rompa."

7 Es evolutivo

Cuando estás pasando por una ruptura, no es raro sentirse de repente impecablemente solo en el mundo, incluso si tienes el apoyo de familiares y amigos. Puede experimentar ansiedad y una sensación irracional de que estás en algún tipo de peligro mortal. Algunos científicos creen que esto se debe a que, en el pasado, ser rechazado o separado de su tribu realmente constituyó una crisis en su capacidad para sobrevivir, y todavía tenemos que arrojar esa sensación primordial.

"Desde una perspectiva evolutiva, sabemos que la compañía es un impulso primario", Guy Winch, psicólogo y autor de recientemente lanzado Cómo arreglar un corazón roto, Dicho Medium.  "¿Te imaginas si un miembro de un clan desapareciera y ninguno de los otros miembros de esa tribu sintió la necesidad de ir y buscarlos o no sintió el dolor de la separación?"

8 Tus sueños están discontinuos

Una de las peores cosas sobre el final de una relación seria es el hecho de que debe aceptar el hecho de que todos los planes que tuvo para su futuro no va a suceder.

"Cuando estás construyendo un vínculo romántico, hablas de los sueños, ambiciones y metas comunes del otro. Tienes respeto mutuo y enfocan tu atención el uno en el otro. Esos lazos de apego humano, una vez formados, son extremadamente fuertes, por lo que puede llevar mucho tiempo separarse de esa persona, y en algunos casos, siempre habrá restos de ese vínculo ", Bianca Acevedo, un neurocientífico y experto en amor, dijo a Medium. "No solo la angustia puede sentirse como una experiencia emocionalmente devastadora, sino que cuando de repente te vuelves soltero, puede parecer que has perdido parte de ti mismo al invertir en el proceso de esta fusión o relación que ocurrió. Pero socialmente, todavía no lo tratamos de la misma manera que [por ejemplo] llorando a alguien que pasa. Entonces, permitir tiempo para llorar y hacer un balance de lo que sucedió es crucial."

La investigación sobre el amor romántico todavía está en sus primeras etapas, pero hay dos conclusiones principales que han sido suficientemente demostradas. La primera es que, a nivel científico, está completamente justificado al sentirse tan terrible como una persona adicta que se quita una droga o alguien que ha perdido a un ser querido o un neandertal que de repente se ha encontrado solo en la naturaleza, así que Don Don '¿Dejo que alguien te convenciera de que deberías "simplemente superarlo?."

Segundo, el tiempo cura todas las heridas. Entonces, no importa cuánto duele ahora, puede estar seguro de que, en un tiempo, la química del cerebro volverá a la normalidad y estará bien.

Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para seguirnos en Instagram!