El no. 1 cosa que predice un matrimonio exitoso, dicen los terapeutas

Es fácil definir un matrimonio "exitoso" como uno construido sobre una base sólida de confianza, amor y respeto. Pero para la mayoría de nosotros, la verdadera prueba de una relación es si es o no la prueba del tiempo. Sin embargo, incluso los enlaces más fuertes pueden ser difíciles de mantener para siempre, especialmente mucho después de que termine la fase de luna de miel. No hay una manera perfecta de predecir el futuro con una precisión del 100 por ciento, pero los expertos sugieren que hay un indicador clave que aumenta la probabilidad de que ese esquivo "feliz para siempre" para su matrimonio. Siga leyendo para averiguar lo que los terapeutas dicen que podría marcar la diferencia.

Lea esto a continuación: las 6 palabras que deberías "nunca" nunca "decirle a tu pareja, según un terapeuta.

En una relación, usted y su pareja hacen "ofertas."

Si está familiarizado con la psicología básica de la relación, probablemente esté familiarizado con "BIDS."Si nunca ha escuchado este término utilizado fuera de una casa de subastas, tenga la seguridad de que el principio es bastante similar, excepto en este caso, su pareja está levantando su paleta pidiendo (verbal o no verbalmente) que se conecte con usted. Estos pueden ser sutiles, como dejar salir un "suspiro exasperante" o más directo, como pedirte que vayas a una cita romántica.

Primero definido por John Gottman, PhD y su esposa, Julie Schwartz Gottman, PhD, cofundadores del Gottman Institute y Love Lab, "Una oferta es cualquier intento de un socio a otro por atención, afirmación, afecto o cualquier otra conexión positiva."Según los Gottmans y sus compañeros expertos, la forma en que responde a estas señales es crucial.

Tienes tres opciones para elegir.

El concepto de ofertas se exploró en un estudio de 1992 publicado en el Journal of Family Psychology, Donde los Gottmans pudieron predecir el futuro de los matrimonios con una precisión del 94 por ciento, según un artículo de CNBC, cubierto por la pareja.

Los investigadores entrevistaron a los recién casados ​​para el estudio, luego siguieron seis años después. Las parejas se quedaron juntas y se divorciaron, pero aquellos que aún estaban casados ​​tenían algo en común: "se volvieron hacia" a sus parejas con más frecuencia cuando hicieron una oferta.

"Volver a" significa responder e involucrar a su pareja cuando hacen una oferta, mientras que "rechazar" significa que ignora a su pareja, y "girar" significa que rechazas su oferta por completo, según el sitio web del Instituto Gottman.

Ilustrando la importancia de las ofertas, las parejas que todavía estaban casadas después de seis años se volvieron el 86 por ciento del tiempo, mientras que las que se divorciaron se volvieron solo el 33 por ciento del tiempo.

Lea esto a continuación: 5 signos de su relación se dirige a un "divorcio gris", dicen los terapeutas.

Los terapeutas dicen que girar hacia su pareja puede tener un efecto protector.

Las ofertas pueden ser confusas si no sabe qué escuchar y buscar, pero según el Instituto Gottman, es seguro decir que si su cónyuge está tratando de comprometerse con usted, debe aceptar esa interacción y responder adecuadamente. Esto afirma efectivamente su conexión y le permite saber a su pareja que está allí para ellos.

"Volver a su pareja significa usar a su pareja como recurso, pero también estar disponible como un recurso para su pareja" Ryan Sheridan, Enfermera de salud mental psiquiátrica de psiquiatría proactiva, dice. "Ser un recurso es dinámico. Dice: 'Oye, estoy aquí para ti' o 'Oye, te necesito', en todas nuestras interacciones."

Rhonda Stewart Jones, MSW, LCSW, de About Face Consulting, LLC, agrega que girar hacia su pareja promueve el éxito al garantizar que se comunique.

"Esta es una indicación del éxito en la relación porque permite una oportunidad para aumentar la comunicación", le dice Mejor vida. "En cualquier relación cuando hay una oportunidad para mejorar la comunicación, aumenta las posibilidades de éxito en la relación porque sin una comunicación fuerte, las relaciones no sobreviven."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Si atrapas uno, no lo apages.

Cuando cerras o no reconoces estas ofertas, la investigación sugiere que estás poniendo tu matrimonio en la línea. "Cuando las parejas se rompen, generalmente no es por grandes problemas como el conflicto o la infidelidad", explica un video en el sitio web del Instituto Gottman. "Más a menudo, es el resultado del resentimiento y la distancia que se acumulan con el tiempo cuando los socios continuamente se alejan de las ofertas por conexión."

Stewart Jones también enfatiza esto, ya que ignorar a su pareja hace que las barreras. "Alejarse de su pareja es perjudicial porque al girar, está construyendo lentamente una pared donde le está haciendo saber a su pareja que no está disponible para ellos", dice ella. "Además, disminuye las posibilidades de una buena comunicación porque no está hablando en momentos en que la comunicación es más crucial."

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

Las ofertas pueden ser complicadas, pero hay formas de hacer que su pareja sepa que está escuchando.

Nadie es perfecto, así que no vas a atrapar cada una de las ofertas de tu cónyuge. Sin embargo, hay formas de aumentar su capacidad de reconocer y volverse hacia ellos.

En el artículo de CNBC, los Gottmans recomiendan que se registre con su pareja y "recoge los centavos."En pocas palabras, estas interacciones positivas tienen valor (como centavos): cuando las recolectas, se suman y pueden marcar la diferencia con el tiempo.

Sheridan aconseja que tener más de estas interacciones también fortalece su matrimonio en su conjunto, al igual que el ejercicio puede fortalecer sus músculos. Ambas formas de fuerza son útiles cuando se ponen a prueba.

"Si vamos al gimnasio y levantamos pesas, nos fortalecemos. Si dejamos de ir al gimnasio perdemos esa fuerza. Nuestra relación no es diferente ", explica. "Cada vez que nos dirigimos hacia nuestra pareja, nuestro vínculo se fortalece. Nos volvemos más fuertes yendo al gimnasio con el tiempo; Levantar los mismos pesos se vuelve más fácil. Del mismo modo, girar hacia nuestra pareja se vuelve más fácil, por lo que tenemos la fuerza para resistir las aguas más desafiantes."