Las 7 formas de hacer que su matrimonio dure para siempre

El consejo matrimonial más útil, el tipo que puede seguir en un momento de necesidad, rara vez es obvio. No es el tipo de cosas de "nunca ir a la cama enojada" que tu tío se pone en tu boda antes de intentar un baile de patada rusa y sacar la mesa del pastel. No, el mejor consejo es el tipo que no se te ocurre de inmediato, es del tipo que tienes que ganar a través de años de cometer errores y apretar los dientes. Permítanos ahorrarle algo desagradable. Considere estos siete trucos contraintuitivos para construir un matrimonio más fuerte: el tipo de matrimonio que usted y su esposa merecen. Y una vez que hayas elevado tu juego como esposo, mira nuestros 50 consejos increíbles para ser un mejor líder, padre, amigo, atleta y un tipo general.

No seas demasiado optimista

El enfoque de las relaciones Norman Vincent Peale que muchos hombres se embarcan en: es decir, las expectativas positivas inspiran resultados positivos en muchos matrimonios para el fracaso.

Nada sobre un matrimonio exitoso es automático, digamos Judith Sherven, Ph.D., y James Sniechowski, Ph.D., una pareja casada que aconseja a otras parejas. "La gente cae en la trampa de pensar que solo porque se sienten biológicamente atraídos entre sí al comienzo de un cortejo, los problemas que surgen en el matrimonio se plancharán", dice Sherven. Los autores de La nueva intimidad, Sherven y Sniechowski dicen que las parejas necesitan desarrollar una imagen más realista de la relación y una comprensión de la responsabilidad individual requerida para que un matrimonio funcione.

Considere este estudio de parejas recién casadas en la Universidad de Florida. Setenta y siete parejas fueron reclutadas para someterse a una batería de preguntas y entrevistas sobre la felicidad matrimonial; Repetieron el programa a intervalos de 6 meses durante 4 años. Entre los participantes con malas habilidades de relación, aquellos que habían tenido altas expectativas de armonía mostraron disminuciones dramáticas en la satisfacción matrimonial durante los primeros 4 años de matrimonio. Sin embargo, aquellos que habían entrado en matrimonio con expectativas más bajas tenían más probabilidades de informar que sean felices en sus relaciones. Para obtener más ayuda para navegar por un romance a largo plazo, aquí están los secretos de las mejores relaciones.

2 Aprender a pelear

Tal vez es la forma en que ella nunca hace la cama, la forma en que habla de ti con sus amigos, o al amigo cercano que tiene en el trabajo que a veces te molesta. Pero eres demasiado sofisticado y comprensivo para perder los estribos. ¿Por qué se doblan de forma y arruina tu noche??

En realidad, algunos investigadores dicen que argumentar es una de las cosas más saludables que puede hacer una pareja. La investigación del Centro de Estudios Marital y Familiar, en la Universidad de Denver, sugiere que las parejas que aceptan argumentos tienen más probabilidades de estar satisfechos con sus matrimonios que las parejas que se retiran del conflicto por completo.

"Conflicto", explica Sniechowski, "generalmente se entiende que es ganar o perder. Y en ese contexto, no es atractivo y peligroso. Pero el conflicto es, de hecho, una señal de la relación que dice: 'Algo tiene que cambiar. Presta atención aquí.'Y una vez que comprende esto, el conflicto puede convertirse en la puerta de más intimidad en todas las áreas: emocional, sexual, espiritual e intelectual."

Sherven y Sniechowski rutinariamente les dicen a las parejas que no comprometan, toleran o simplemente se enfrenten entre sí. "Hay un silencio insidioso que va con el compromiso", dice Sniechowski. "Es realmente, a la larga, muy debilitante. Saca el jugo de lo que es posible para la relación. Y lo peor, solo produce una falsa tranquilidad."

Pero hay formas correctas e incorrectas de discutir. (Tirar una lata de sopa a través de la ventana de la cocina sería una forma incorrecta.) "Tan pronto como reconoces que estás molesto, debes dar un paso atrás", sugiere el entrenador de relaciones John Gray, PH.D., quien escribió convertirse en almas gemelas con su esposa, Bonney. "No puedes trabajar en una relación cuando todo es urgente."Así que posponga la discusión durante una hora o un día. "Solo una vez que estés tranquilo, centrado y efectivo, ¿puedes lograr algo?."

Y recuerde: aquí están las 5 señales seguras de fuego que está listo para casarse en primer lugar.

3 ser egoísta

Admitelo. Como la mayoría de los hombres, eres egoísta. Se trata de ti, tú, tú, y te sientes culpable por ser tan superficial.

Bueno, adelante: sea egoísta. "Absolutamente debes cuidarte primero", dice Sniechowski. "Cuando vamos a las bodas y el clero habla sobre los dos 'convirtiéndose como uno', siempre queremos pararnos y gritar ', bueno, en cuál de los dos se convertirán?'"Dice Sherven. "Realmente, esto establece una situación perdedora para ambas partes. La persona sumisa se está perdiendo, y la dominante está perdiendo a la persona de la que se enamoró. Nuestro trabajo promueve la idea de 'twoness' en el matrimonio."

Ser egoísta es un comportamiento maduro y proactivo porque te impide depender de tu pareja por tu felicidad. Además, elimina la culpa de comer la última porción de pizza.

Tres formas saludables de ser egoísta:

-Compra algo que realmente quieras sin consultar a tu esposa. Para inspiración, aquí está nuestra guía en profundidad sobre cómo comprar cualquier cosa.

-Encuentra una pasión que sea tuya sola.

-Pase tiempo con amigos que no son los maridos de sus amigos de su esposa. Sea religioso acerca de ver a los amigos todas las semanas para jugar al póker o al baloncesto, entrenar a un equipo para niños o simplemente tomar una cerveza. Recuerde: colgar con sus amigos es una de las 100 formas más fáciles de ser un hombre más saludable en este momento.

4 Olvídate del sexo por un momento

Sea honesto, ahora: ¿ha tenido el sexo alguna vez no ha sido bastante bueno? Pero si el dormitorio es el único lugar donde ustedes dos están felices y se conectan en un nivel íntimo, tiene un problema importante en sus manos.

Un estudio de la Universidad de Iowa muestra que las parejas más felices son aquellas con rasgos de personalidad similares, incluso si son rasgos negativos como la contabilidad o la irresponsabilidad. Las parejas de estudio informaron que tener personalidades similares explicaba la satisfacción matrimonial el 46 por ciento del tiempo.

Pero incluso si usted es como el petróleo y el agua, tener un interés común en el que pueda participar juntos parece ser un ingrediente clave en un matrimonio fuerte, según un estudio del Departamento de Sociología de la Universidad de Arizona. Otros estudios han demostrado que las parejas que hacen ejercicio juntas en el gimnasio terminan haciendo más ejercicio en el dormitorio. Otro estudio más encontró que las esposas y los esposos en los matrimonios a largo plazo consideraban que compartir un sentido del humor era esencial para la felicidad matrimonial. Sin embargo, si no estás actuando en el dormitorio, no te pierdas nuestras formas fáciles de hacer que el sexo dure (mucho) más largo.

5 Deja de empatizar

"Yo también lo llamo la respuesta 'yo, también'; es un gran obstáculo para la comunicación real", explica Paul J. Donoghue, ph.D., coautor del libro ¿Realmente estás escuchando?? Claves para la comunicación exitosa. "Ella dice: 'Tuve un día horrible en el trabajo hoy.'Y tu dices:' Yo también.'Escucha lo que acaba de pasar. Ahora la persona que originalmente estaba tratando de comunicar un problema se ha cerrado."

Los hombres hacen esto todo el tiempo, y piensan que están siendo empáticos y útiles. "Tomamos su problema y lo hacemos todo sobre 'yo'", dice Donoghue.

"El otro error de comunicación común que cometen los hombres es escuchar solo problemas que necesitan soluciones", dice la coautora de Donoghue, Mary E. Siegle, PH.D. "Donde las mujeres tienden a ser locos, típicamente, los hombres son arreglos. Pero lo que las mujeres realmente quieren es que te comprometieras a sentarte y escuchar."

En otras palabras, cállate, asiente compasivamente y absorbe lo que está diciendo. La respuesta perfecta para todo uso: "Entiendo. Estoy de tu lado. ¿Qué puedo hacer para ayudarte a sentirte mejor??"Para conectarse realmente con ella, aquí están las 13 cosas más sexys que puedes decirle a una mujer.

6 sobornos de oferta

Recuerda cuando intentaste desesperadamente meterse en los pantalones? La bañaste con flores, dulces, regalos, escapadas románticas a la Riviera mexicana. Entonces, lo que ha cambiado en 10 años de matrimonio?

Dar tokens pequeños y frecuentes de su afecto maximizará su matrimonio. "A menudo les digo a las parejas que intercambien listas de seis cosas que su pareja podría hacer de menos de 30 segundos que las harían felices", dice Gray.

Estos sobornos no necesitan ser materiales para ser efectivos. Intente secar los platos, doblar la ropa, pagar las facturas, pasear al perro. Los gestos más pequeños a veces pueden producir las mayores recompensas. Si necesita orientación, aquí están los 15 mejores sitios de regalos de lujo para ella.

7 Hazla sacar la basura

Todos aportamos ciertas experiencias a nuestras relaciones, y todos tenemos ciertas expectativas de cómo se supone que funciona el matrimonio. El problema es que no son necesariamente las mismas experiencias y expectativas que nuestros compañeros traen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Aquí hay un ejemplo de Sherven: "Hace años, conducía con una amiga activista feminista en sus 40 años. Ella había estado casada durante unos 10 años. Nos dirigíamos a una reunión cuando ella comenzó a quejarse de cómo su esposo no estaba sacando la basura. Le dije: 'Bueno, ¿le has pedido que?'Y ella giró la cabeza y dijo:' No! No debería tener que preguntarle. Debería saber!'Entonces le pregunté:' ¿Cómo debería saber?'Y ella dijo:' Mi padre siempre sacaba la basura.'Por supuesto, el problema era que su esposo no creció en su familia. Con demasiada frecuencia, esperamos que nuestro cónyuge sepa lo que estamos pensando o sentimos automáticamente. No funciona de esa manera."

Caer en patrones del pasado también puede significar problemas para las parejas que buscan ir más allá de una dificultad de relación.

"La definición china de locura es hacer algo de la misma manera y esperar un resultado diferente", dice Gray. "Es fundamental que las personas identifiquen y rompan sus patrones de reacción. No puede avanzar y crecer como pareja a menos que pruebe diferentes enfoques para un problema recurrente. Si eres una persona que quiere más cercanía con tu pareja, entonces dale más espacio. Si eres alguien que siempre busca más espacio, obliga a mantenerse cerca. Solo adoptando un enfoque diferente el potencial de un resultado diferente."

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