Las 40 formas de dominar tus 40

Felicidades. Has alcanzado la mejor década de tu vida. Pero eres tu en realidad Aprovechando al máximo los 40? ¿O te sientes perdido de alguna manera, como un pedazo de madera flotante sin rumbo sobre un océano?? Si es así, es hora de tomar el control. Estas son las mejores formas en que puede desafiarse a sí mismo, volar su rutina, manejar su tiempo, encontrar la felicidad, buscar amistades mejores y más significativas y, en última instancia, ser un hombre mejor, más amable y productivo. Y para obtener más consejos sobre cómo vivir la vida al máximo, aquí están las 50 formas de ser un mejor esposo, padre, líder y atleta.

1 dibujar límites más claros

Dibujar líneas claras entre el trabajo, la vida y el tiempo personal es esencial para un chico en su cuarta década. "En nuestros 20 y 30 años, tendemos a extendernos demasiado y crear hábitos poco saludables cuando se trata del equilibrio entre la vida laboral y las relaciones familiares/amigos", dice Christopher Stroven, consejero de Kalamazoo Integrative Counsying. "Es importante en nuestros años 40 realizar áreas en nuestra vida, necesitamos establecer límites para que podamos desarrollar relaciones saludables junto con un equilibrio saludable de trabajo/vida. Establecer límites disminuirá el estrés, lo que lleva a una mejor salud personal."Y aquí están las 10 formas en que los hombres exitosos cortan el estrés.

2 Cambia tu rutina de citas

Ya sea que esté en una relación comprometida o en la escena de las citas, probablemente tenga una fórmula estándar para lo que le gusta, ya sea un bar, restaurante o actividad. Intenta cambiarlo. En lugar de reunirse para cócteles después del trabajo, reúnase por la mañana y observe el amanecer. En lugar de cenar y una película, ve a tocar un mini golf. Rompe tu rutina y se te ocurre algo un poco aventurero. Tu cita te lo agradecerá. Y mientras estás en eso, memorice estas 15 formas de impresionar a cualquier mujer.

3 Master el arte de la charla "mediana"

Deja de perder tu tiempo con una pequeña charla y ponga más energía en tener conversaciones más profundas. Esto podría significar abrirse más a amigos y socios y alentarlos a hacer lo mismo. Esto se llama "charla media", que Nueva York Jesse Singal describe como "empujar una conversación brevemente hacia el lado más oscuro de las cosas para obligar a ambos participantes a ser real por un segundo, a comprometerse con alguien a pesar de la naturaleza fugaz del intercambio."Si estás teniendo esta" charla media "en una cita elegante, asegúrate de evitar los siete errores más grandes que estás cometiendo en restaurantes finos.

4 desaprender tus expectativas

La gente de sus 40 piensa que lo han visto todo. Pero no dejes que tus expectativas te impidan sacar más de la vida. "Cuando ingresas a tus 40 años, te das cuenta de que la vida no siempre es en blanco y negro. Las cosas son típicamente grises y desordenadas ", dice Stroven. "Permitirse pasar por sus 40 sin expectativas abrirá nuevas oportunidades para usted, renovará su perspectiva de la vida y le dará permiso para amar realmente a las personas que lo rodean."Además, consulte las 15 habilidades esenciales para dominar en sus 40.

5 deja de verificar tanto el correo electrónico

No importa con qué frecuencia revise su correo electrónico, probablemente sea demasiado. Así que establezca ciertos momentos durante el día (o semana) cuando verifique su correo electrónico y les pregunte a sus colegas que es cuando estará buscando. Al principio puede sentirse incómodo, pero el resultado significará más tiempo para un pensamiento más profundo e ininterrumpido y trabajar durante sus días. Cuando abra su correo electrónico, será con concentración y enfoque completos. Tim Ferris, autor de La semana laboral de 4 horas, ha convertido no contestar los correos electrónicos en un formulario de arte y ofrece muchos consejos sobre cómo reducir las distracciones durante todo el día. Una táctica: participar en un autorponderio, que también es una de nuestras 11 formas de frenar la adicción a su teléfono inteligente.

6 Haz una lista de "To-Whowo"

Los chicos mayores probablemente tengan una larga lista de cosas para el trabajo, el hogar y la familia. Pero también podría considerar hacer una "lista de personas" de personas para pasar tiempo o simplemente registrarse con. El consultor de liderazgo, Gary Bradt, quien acuñó el término, describe cómo hacer un a quien lo que sea, escriba su nombre y se comprometa a conectarse con ellos ese día. Escríbeles una nota, llámales, pasa por su cubículo o llévalos a almorzar. Si no están disponibles para conectarse con ese día, programen el tiempo con ellos ahora para reunirse en el futuro."También debes leer sobre las 100 formas más fáciles de ser un hombre más saludable en este momento.

7 Piense en relaciones como escaleras mecánicas

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"¿Te están derribando o impulsándote??"Pregunta a Roe y Don Polczynski Jr., Expertos de liderazgo empresarial y personal y los autores del nuevo libro Cambiar tu ecuación. "Los que te chupan la vida y te dejan drenado no están agregando valor a tu vida. Son una distracción de lo mejor que la vida tiene para ofrecer."

En sus 40 años, no debe perder su tiempo con personas que no están agregando a su vida, por lo que tanto como sea posible, dejar atrás a las personas que son fuerzas negativas y dedicar más tiempo y energía a aquellos que sacan lo mejor. en ti. Para más, aquí están los secretos de las mejores relaciones.

8 Sepa que no lo sabes todo

Sí, probablemente pienses que sabes mucho para esta edad, pero las personas que viven la vida al máximo saben que siempre tienen mucho más que aprender de manera profesional y personal. "Nosotros, como hombres, podemos ser complacientes con nuestro viaje y atraparnos simplemente existentes", dice Jeff Bergman, un entrenador de rendimiento y orador motivacional (que ha sobrevivido al cáncer testicular, un paro cardíaco y un accidente cerebrovascular). "Al igual que los pensadores y pioneros de clase mundial de nuestro tiempo, absorben los principios que los llevaron a mayores mentores de altura y desarrollar una mentalidad progresiva."Para obtener más buenos consejos, mira estas 20 cosas que solo los hombres mayores de 40 años saben.

9 Altere su dieta para reflejar su edad

"La era de las hamburguesas con queso, la pizza y la cerveza para cada comida sin ganar una onza", dice Robert Weiss, experto en relaciones y autor de Fuera de la caseta. "No necesitas renunciar a estas cosas por completo, pero ya no puedes comerlas para el desayuno, el almuerzo y la cena y esperar mantenerte en forma y saludables."Bonificación: aquí están los 40 alimentos más insalubres si tienes más de 40 años.

10 pare y vuelva a evaluar su carrera

Idealmente, sus 40 son un momento en que su carrera está navegando. Pero para muchos hombres, es cuando se detienen, ya sea que pierdan entusiasmo por el trabajo que están haciendo o se dan cuenta de que este no es el trabajo que quieren hacer el resto de sus vidas. De cualquier manera, es un buen momento para detenerse y volver a evaluar.

"Sucede, ya sean presiones familiares, presiones financieras o simplemente situaciones que surgen, las personas constantemente terminan en carreras que los dejan menos que cumplidos", dicen los Polczynskis. Aconsejan observar varios factores de beneficios financieros, equilibrio de vida, ajuste cultural y oportunidades de crecimiento y aprendizaje continuo de determinar si está o no en la línea de trabajo correcta o no. Si su carrera actual no tiene el equilibrio correcto, "Todavía hay mucho tiempo para cambiar", dicen los Polczynskis. "Hay mucho tiempo para tener la carrera que realmente quieres tener."Para obtener más consejos profesionales, estas son las 25 formas en que los hombres más inteligentes avanzan en el trabajo.

11 Considere volver a la escuela

Volver a la escuela para agudizar sus habilidades o obtener una licencia profesional podría ser justo lo que hay que hacer. "Tu edad no debería impedirte adoptar el aprendizaje de toda la vida", dicen Roe y Don Polczynski Jr. "Todavía hay tiempo para obtener ese título que siempre desearía tener o aprender las habilidades que necesita para avanzar."

Con una proliferación de cursos en línea y nocturnos, e incluso las universidades más prestigiosas que ofrecen aprendizaje remoto y programación flexible, es fácil mejorar su educación sin interrumpir el resto de su vida.

12 Trabaja tus músculos

Pierde alrededor del 1 por ciento de la masa muscular por año a partir de los 40 años. Eso hace que sea más importante que nunca seguir trabajando esos músculos una vez que hayas entrado en esta década de la vida. Mantenga un régimen de entrenamiento constante que lo mantenga fuerte, flexible y capaz de enfrentar lo que sea que el día pueda lanzarle físicamente o de otra manera. Para algunas rutinas excelentes de acondicionamiento físico, estas son las 10 formas de ganar músculo rápido.

13 Obtenga un consultor de estilo

Sabes cómo vestirse. Pero estás ocupado, por lo que probablemente puedas usar un poco de ayuda adicional. De hecho, ahora podría ser el momento de una revisión completa de su guardarropa. Ya sea que esté aprovechando la ayuda de un experto en la tienda, un "consultor de imágenes" independiente, o alguien que forma parte de una organización más grande, si vive en una ciudad a mediano a grande, no hay escasez de opciones para Mejorando su estilo personal. Estos consultores se pueden reservar para venir a su hogar y ayudarlo a clasificar lo que posee, ayudarlo a deshacerse de lo que no usa y decidir qué comprar. Claro, cobran una tarifa, pero el resultado es menos ropa que nunca usas y un estilo personal más nítido de lo que te hayas dado cuenta de que tuviste.
Dicho esto, asegúrese de ver las 20 reglas de estilo definitivas para hombres mayores de 40 años.

14 Compre mejor jabón

¿Sigues usando el mismo jabón y desodorante que usaste en tus 20??

Probablemente sea hora de cambiarlo. Su pareja se dará cuenta, y es probable que pueda usar algo que ofrezca una mejor hidratación que cualquier barra aburrida que haya estado usando. Hay un millón de compañías de jabón artesanal por ahí. Mejor aún: prueba algunos diferentes hasta que te conformes con el mejor.

15 Duerma lo suficiente

Necesitas dormir. Según Robert Simpson, MD, profesor asistente en la División de Medicina Pulmonaria de la Universidad de Utah y especialista en medicina del sueño: "Los trastornos del sueño primarios como el insomnio, la apnea del sueño, las alteraciones del ritmo circadiano y las cosas como el síndrome de piernas inquietas-todos son peores los 30 que en los años 20, peor en los años 40 que en los años 30, y así sucesivamente. Para los hombres, es más o menos una progresión lineal."

Para obtener ayuda, aquí hay 10 formas de dormir mejor esta noche.

16 Haz una tarea de gran imagen por día

Es fácil ser arrastrado en 12 direcciones en el momento en que te pones a trabajar y terminas el día sintiendo que no has logrado nada. Para evitar dejar que su día (o semana, mes o año) se convierta en una serie de reacciones a las cosas que no planeó, comience cada mañana escribiendo una tarea de "gran imagen" para su vida o carrera que planea trabajar En ese día. Esto podría estar actualizando su currículum o una lluvia de ideas para mejorar su departamento, o alguna otra tarea que no sea urgente, pero podría generar excelentes rendimientos en el camino.

17 Tome una mini jubilación

Has tomado muchas vacaciones en tu vida, y aunque te ayudan a recargarte y volver a tu vida cotidiana con más energía, el efecto pronto desaparece, por lo general porque no te desconectaste por completo. En sus 40 años, ya sea que esté en un lugar cómodo de su carrera o considere un cambio de vida, es un buen momento para ir a lo grande y tomar una mini jubilación de semanas o meses de duración."Encuentra un destino que te inspire y se dedique a sumergirse completamente en una cultura y estilo de vida diferente durante un mes o incluso más. Para ideas de viajes, aquí están las 11 vacaciones de aventuras finales.

18 Aprenda una nueva habilidad

Todavía estás en el mejor momento de tu vida, tanto física como mentalmente, por lo que es un buen momento para probar algo nuevo-totalmente nuevo. Aprenda a jugar la armónica, construir un gabinete o esquí de fondo. Si necesitas inspiración, mira el libro de John Kaufman Las primeras 20 horas: cómo aprender algo ... rápido!, en el que aprende a jugar el ukelele, Windsurf, el programa de computadora y muchas otras habilidades en menos de 20 horas. Para obtener más inspiración, aquí hay 30 habilidades para la vida, todo hombre debe saber.

19 Dale tu tiempo

Deberías pasar más tiempo haciendo cosas por los demás. Numerosos estudios han encontrado que el voluntariado, incluso por unas pocas horas, aumentará significativamente el sentido de felicidad y bienestar de una persona. También te hará parecer una persona responsable y amable para amigos y citas. Así que echa un vistazo a VolunteeMatch o un servicio similar y tómate un poco de tiempo de tu semana para hacer algo por otra persona, y terminarás ayudándote en el proceso.

20 tienen un control de crédito anual

Eres mayor y, por lo tanto, más sabio con tu dinero. Pero no importa cuán concienzudo sea por pagar su tarjeta de crédito, debe verificar anualmente la puntuación de su tarjeta de crédito en AnnualCreditreport.com (o un servicio similar). Esto asegurará que no tenga ningún punto ciego, esa tarjeta de Banana Republic que usó una vez para el descuento y luego olvidó, esa tarjeta American Express que apenas usa, pero viene con una tarifa anual.

"Es más fácil ignorar los problemas de crédito cuando es más joven, pero ahora es el momento de recuperar el control", dice Scott Florin, abogado de protección del consumidor y propietario de Florin Legal, que se ocupa de las demandas de las tarjetas de crédito. Agrega que hasta el 25% de los informes de crédito tienen errores que afectan negativamente la oportunidad de crédito o tasas de interés menos favorables. Y mira cómo los 15 hombres más ricos del mundo se pusieron de esa manera.

21 Guardar más

Sí, sí, ya has escuchado lo importante que es reservar algo de dinero. Pero sea lo que sea que esté ahorrando cada cheque de pago (y espero que esté ahorrando al menos un poco), es probable que pueda caer un poco más en ahorros. Las ganancias para los hombres alcanzan su punto máximo a los 48 años, según PayScale, por lo que solo será más difícil reservar las ganancias a medida que envejezca, y la jubilación pronto será un abroche rápidamente. Además: no te quedes atrapado en comparar cuánto han escondido tus compañeros de trabajo o amigos en su 401k. La investigación ha encontrado que la presión de grupo en realidad puede amortiguar la cantidad que ahorra una persona. Aquí están los 20 movimientos de inversión más inteligentes para hacer en este momento.

22 No tengas miedo de gastar tu dinero

Claro, esto suena como una sugerencia extraña para incluir justo después de aconsejarle que ahorre más, pero paradójicamente saldrá más de la vida ahorrando y gastando más, solo asegúrese de gastar su dinero en las cosas correctas. "No se te alejes todo de su dinero ganado con tanto esfuerzo para un día lluvioso ", insta a Weiss. "Sí, planifique su futuro (y la educación de sus hijos), pero asegúrese de disfrutar de su presente también. Compre algo o invierta en algo que pueda disfrutar de manera regular, un nuevo conjunto de clubes de golf, una bicicleta de montaña, un automóvil genial o lo que sea."

Él dice que debes considerar este un regalo para ti mismo y que "si estás feliz y saludable hoy, es más probable que estés feliz y saludable en el futuro."Para consejos sobre cómo gastar su dinero, aquí hay una lista de artículos esenciales para poseer.

23 Iniciar un proyecto de pasión

Ponga a un lado un tiempo cada fin de semana, incluso una hora para trabajar en algo creativo que siempre ha querido hacer. Trabajar en esa novela o guión que ha tenido dando vueltas. Tome la pintura o el piano. En sus 40 años, es posible que sea un poco tarde para comenzar a aprender un oficio, pero será mucho más fácil que esperar hasta que tengas 60 años ... o nunca lo intentes en absoluto.

24 Deja de seguir el ritmo de los Jones

Para sus 40, probablemente se haya dado cuenta de que envidiar lo que otros tienen no produce muy buenos resultados. Es mucho más probable que encuentre el éxito en su carrera, relación y proyectos de pasión en los objetivos que se establecen por usted mismo y miden su progreso en función de ellos, no en lo que otros están haciendo o lo que piensan de usted.

25 Imagina que no tienes nada que temer

Antes de tomar una gran decisión, considere lo que haría si no tuviera nada que temer. "Cuando el miedo es la fuerza detrás de la decisión, el curso de acción resultante generalmente limitará la posibilidad de un resultado satisfactorio", dice Heidi Krantz, un entrenador de vida certificado con sede en la ciudad de Nueva York. "Cuando los clientes pueden sintonizar su sabiduría interna, pueden tomar decisiones que se originan en un lugar de fortaleza mucho más poderoso y la acción resultante tiene una posibilidad mucho mayor de conducir a la felicidad a largo plazo."

26 asusta a ti mismo

Ve en paracaidismo, corre con los toros en Pamplona o visite una playa desnuda. O tal vez simplemente felicitar a alguien o entablar una conversación con un extraño. Si te hace sentir incómodo, probablemente valga la pena intentarlo. Puede encontrar algunas formas de asustarte con esta lista de 50 cosas que debes hacer antes de morir.

27 Escucha el doble de lo que hablas

Como un tipo de unos 40 años, tienes mucho que decir y una buena cantidad de experiencia para compartir. Pero cuando se trata de relaciones, tanto profesionales como románticas, vale la pena seguir el aforismo, "tienes dos oídos y una boca. Úselos en esa relación."

"Si hace preguntas y realmente escucha, aprenderá rápidamente una gran cantidad de información sobre quién es exactamente la mujer con la que está interactuando", dice Krantz. "Escucha lo que realmente escuchas y no lo que quieres escuchar. Esa es una diferenciación desafiante para adherirse a cuando hay atracción física en la mezcla, pero le animo a que seas fiel a lo que tus 'oídos' están escuchando correctamente."Para obtener más consejos, aquí están las lecciones de vida del actor Hugh Jackman.

28 Repensar tu 'tipo'

Si usted, como muchos chicos, está volviendo a ingresar al mundo de las citas después de una ruptura o divorcio, puede caer en el hábito de perseguir su "tipo": una mujer con cierto color de cabello, tipo de cuerpo, profesión o de otra manera. Claro, esto funcionó en sus días universitarios, pero ahora que eres un adulto en toda regla, probablemente sea hora de reevaluar este enfoque. "En cambio, cambie a evaluar a cada mujer como una persona basada en sus características únicas", aconseja Krantz. "Es probable que no disfrute saliendo con una categoría a largo plazo, pero tiene una gran oportunidad de una relación a largo plazo y satisfactoria con una mujer con la que se ha conectado debido a exactamente con quién es ella."También debes probar las mejores aplicaciones de citas si tienes más de 40.

29 Nutrir el que estás

"Si tienes la suerte de estar casado, no se divorcie", aconseja Zucha. "Por un lado, tu dama ha estado ahorrando su mejor momento sexual por esta vez. Además, si está atrapada, probablemente sea una buena mujer, ella tiene dentro de ella la capacidad de estabilizarte y sacar tu grandeza."

Agrega que si la relación no va muy bien, un chico debería intentar arreglarla en lugar de intercambiar a su compañero por un "modelo más joven."Hay una gran cantidad de beneficios para una pareja que lo conoce desde hace décadas, más allá de la relación en sí, y a menudo vale la pena trabajar. Para obtener más consejos maritales, estas son las siete formas de hacer que su matrimonio dure para siempre.

30 Muestra a más personas tu valor

Es tentador una vez que llega a los 40 años para ir al piloto automático cuando se trata de hacer amigos o conexiones comerciales. Es probable que haya creado una red fuerte y pueda sentir que es menos prioridad construir nuevas relaciones. "Solo sé tú mismo, haz preguntas y luego, cuando tengas la oportunidad de dar, das consejos, experiencias, cosas que te hacen, y todo volverá a ti también a través de los demás", dice Paul Kirchoff, fundador de EPX Worldwide, un grupo de redes/aventuras solo por invitación, que requiere grupos de empresarios en salidas de alta gama. "Tienes valor para dar a los demás. Mantenga esta mentalidad. Si cree que tiene valor para ofrecer en las redes, no necesita hacer la venta difícil."

Además, es hora de completar las 40 mejores cosas sobre estar en sus 40.

31 Deshacerse de la basura

El desordenamiento está de moda en estos días. Para cuando llegue a los 40 años, hay una excelente posibilidad de que haya acumulado mucho más basura de lo que necesita, y los estudios han descubierto que su misma presencia en su vida podría estresarse y obstaculizar su creatividad. Así que deshazte de eso. "Por cada actividad o posesión que asumas, reconozca lo que debe hacer para abrir ese espacio", dice Barbara Waxman, una entrenadora de liderazgo para adultos de 40 años o más. "Simplifique sus posesiones, sus actividades, sus relaciones. Si te energiza, guárdelo. Si lo agota, considere desconectarlo o liberarlo."

32 "BUSPLED" TUS ACTIVIDADES

Lo que significa: superponga sus diversos roles para que se haga más en el tiempo (limitado) que tiene. No, esto no es lo mismo que la multitarea. "No es conducir y hablar en el teléfono celular, es hacer ejercicio con un amigo o encontrar un compañero de dieta", dice Waxman. Si se realizan bien, ambas actividades que agrupan se mejorarán entre sí. Por ejemplo…

33 Agregar aventura a tu red

El evento de redes corporativas o ex alumnos de Happy-Hour podría ser una buena manera de hacer conexiones comerciales, pero de crear una conexión más profunda, considere algo más poco convencional. "Siempre hay algo nuevo y valioso que puedes aprender de experiencias y relaciones", agrega Kirchoff. "Las experiencias crean una unión entre los compañeros en un entorno donde pueden ocurrir conversaciones mucho más significativas y transparentes sobre los negocios y sus desafíos en comparación con su mezclador de red habitual."

34 Delegados y subcontratación

Una vez que alcanzas los 40 años, no hay excusa para que pases nada de tu día en el trabajo sin sentido o los recados que requieren mucho tiempo. Revise lo que lleva su tiempo durante la semana y descubra formas de transmitirlo a los demás. Esto podría significar delegar tareas en el trabajo a subordinados o pasantes (o hablar con su jefe sobre quitar las tareas mundanas de su plato). Si trabaja para usted mismo, podría significar externalizar sus tareas a los demás, ya sea utilizando asistentes virtuales a través de plataformas como Elance o Guru, o contratar a alguien para manejar los recados a través de TaskRabbit, la limpieza de la casa a través de Bidmycleaning.com, y así sucesivamente. Obtenga estas tareas sin sentido de su horario para que tenga tiempo para trabajar en lo que realmente quiere hacer.

35 Escriba su declaración de misión

Sepa lo que estás haciendo. "Aclare y enumere lo que valore en su vida, desde valores éticos como integridad, verdad y compasión, hasta aquellas cosas que desea en su vida de manera regular, como amistad, humor, servicio", dice Waxman. "Use esos valores como su propio tablero de resonancia: ¿estás viviendo tus valores?? ¿Los que te rodean comparten tus valores??"

36 "TechFlex"

Este concepto proviene del libro Más allá de hacer malabares. La idea es establecer arreglos de trabajo flexibles, como trabajar de forma remota, que le permitirán desconectar por completo los períodos del día. Estos son los momentos en los que puedes participar en un pensamiento de alto nivel. Como escriben los autores: "Un sello distintivo de TechFlexers exitosos es su capacidad para evitar que la información sobre la carretera aplaste sus vidas."

37 Aprenda de sus mayores

Incluso en sus 40 años, sigue siendo un hombre joven y puede obtener mucho más de sus 40 prestando atención a sus mayores. "Estamos en una posición privilegiada en nuestros 40 para aprender de los que vinieron ante nosotros y llevar nuestro bienestar a un nivel superior si aprendemos y colaboramos", dice Bergman. También puedes aprender de las 40 celebridades más geniales de más de 40.

38 y aprende de tus juniors

Del mismo modo, saldrás más de la vida si prestas atención a lo que están haciendo. No te resenten de los autos más jóvenes en tu oficina, o te molesten los nuevos niños que aparecen en tus lugares de reunión favoritos. Descubra lo que puede aprender de ellos, y probablemente estarán ansiosos por aprender lo que puedan de usted. Además, estas son las 20 mejores formas de revivir los 20.

39 anuncia tus intenciones

"Una vez que te sientas cómodo con tu sentido de propósito y roles, anunciar lo que planeas hacer al mundo te liberarán comprometiéndote con el curso que has elegido conscientemente", dice Waxman. "Cuanto más hablas de lo que quieres hacer, más aliados atraerás."

40 Esté agradecido por lo que tienes

A los 40 años, probablemente haya construido una vida bastante buena, con grandes amigos, un gran cónyuge o pareja, y con suerte algunos ahorros. Pero por bien que lo tengas, es fácil perder la noción de cuánto tienes que estar agradecido. Hacer el hábito de detenerse para apreciar lo que es bueno en su vida. Y para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida, estas son las 50 mejores formas de ser un (mucho) mejor hombre.

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