Los 16 mayores riesgos para la salud que enfrenta en Navidad

Ah, las vacaciones, un momento festivo lleno de celebraciones, familiares y amigos, y ... riesgos de salud ocultos. La época más maravillosa del año también viene con enfermedades, lesiones y desafíos de salud mental. Afortunadamente, saber qué tener en cuenta durante la temporada navideña puede ayudar, por lo que hablamos con varios expertos para averiguar los mayores riesgos para la salud que enfrentamos cada Navidad.

1 Lesiones relacionadas con la decoración

Las luces de Navidad son una hermosa adición a sus decoraciones navideñas. Pero si la gente realmente está en escaleras en las luces colgantes de invierno en lugares difíciles de alcanzar? Probablemente no. De acuerdo a Barbara Bergin, MD, un cirujano ortopédico en Austin, Texas, es probable que decenas de miles de personas sufran lesiones cada año mientras hacen esta tarea, aunque muchos no se informan.

"Las personas que terminan en la E.Riñonal. en muchos casos, han sufrido lesiones catastróficas: fémures fracturados, espaldas, cuellos y lesiones en la cabeza. Muchos mueren ", dice ella. Para evitar este tipo de accidentes, insta a las personas a practicar la seguridad de la escalera, lo que incluye no en descansar escaleras en superficies inestables, usar zapatos resistentes y no beber alcohol antes de colgar luces. Bergin sugiere contratar a un profesional para manejar este aspecto de sus decoraciones.

Y no son solo las luces las que son problemáticas: muchas personas terminan en la E.Riñonal. Debido a las lesiones relacionadas con el árbol de Navidad. Un estudio de 2019 publicado en Avances en medicina integradora descubrió que se estima que casi 23,000 personas habían sido heridas por árboles o puestos de Navidad.

2 síndrome de árbol de Navidad

Los árboles de Navidad representan más peligros de los que te diste cuenta! Si has tenido picazón, ojos llorosos, una nariz que caería y una fatiga alrededor de las vacaciones, y tienes un árbol vivo en tu hogar, puede estar lidiando con una alergia al moho conocida como síndrome de árbol de Navidad. Un estudio de 2011 publicado en el Anales de alergia, asma e inmunología descubrí que 53 tipos diferentes de moho estaban presentes en 28 muestras de árboles de Navidad, el 70 por ciento de los cuales eran potencialmente dañinos, y podían desencadenar reacciones alérgicas como estornudos, sibilancias y tos. Si alguien en su hogar se enferma por el árbol, podría ser el momento de ser artificial.

3 descargas eléctricas

Sí, las luces de Navidad son bonitas y festivas, pero también pueden darte un choque literalmente. Esto suele ocurrir al poner o eliminar las decoraciones navideñas. Conectar una cadena defectuosa podría provocar una conmoción o quemaduras graves en la piel. Por ejemplo, en 2016, un hombre de Boston sufrió quemaduras en sus pies después de ser golpeado por 20,000 voltios de electricidad mientras pone luces de Navidad.

4 resfriados y otras enfermedades contagiosas

Parte de la temporada navideña implica estar rodeado de familiares y amigos, así como sus hijos. Además, hay todo ese abrazo y besos y acercándose a las personas que solo puede ver una vez al año. Básicamente, es una bonanza germinal.

"El resfriado y la gripe comunes se propagan por contacto directo con el virus que se propaga por otros que están infectados", dice Lisa Ballehr, Hacer, un radiólogo y médico de medicina funcional. "Evite tocarte la cara sin lavarte primero las manos."

5 Comer en exceso

Las fiestas navideñas con frecuencia tienen algún tipo de buffet donde los invitados pueden ayudarse a una variedad de golosinas festivas. También puede haber una comida para sentarse encima de eso. Incluso podría tener varias fiestas para asistir en la misma noche. En otras palabras: comida en abundancia.

"La excesiva indulgencia de los alimentos tradicionales puede causar un mayor nivel de obesidad que puede conducir a efectos perjudiciales como un evento cardiovascular, accidente cerebrovascular agudo y una larga lista de condiciones de salud", dice Sashini Seeni, MD, un médico general en DoctorOncall. A corto plazo, comer en exceso también puede significar un caso desagradable de indigestión. Para evitar esto, se recomienda comer y beber con moderación.

6 trastorno afectivo estacional

El trastorno afectivo estacional, también llamado SAD, es un tipo de depresión que ocurre cuando cambian las temporadas. A veces se le conoce como "depresión invernal" porque los síntomas generalmente aparecen a fines del otoño o principios del invierno, según Geny Zapata, PSYD, psicólogo clínico de Adventist Health White Memorial. En otras palabras, se pone en marcha justo a tiempo para Navidad.

"Decimos que es 'estacional' porque los patrones habituales de cambios en el estado de ánimo tienden a ocurrir aproximadamente a la misma hora cada año", explica. "Algunas de las posibles causas del trastorno afectivo estacional pueden incluir cambios en los niveles de melatonina o una disminución de la serotonina, un neurotransmisor que puede afectar el estado de ánimo, a veces debido a la reducción de la luz solar."Las vacaciones ya pueden ser un momento difícil para algunas personas, y aquellos con tristes enfrentan desafíos de salud mental adicionales.

7 depresión

No es solo el trastorno afectivo estacional: los blues navideños son reales. "Muchas personas tienden a experimentar más depresión y ansiedad con el comienzo del Día de Acción de Gracias que se extiende hasta Navidad y Año Nuevo", explica Soma mandal, MD, especialista internista y de salud femenino en el Grupo Médico Summit de Nueva Jersey. "Los factores que pueden desarrollarse son el estatus único, la pérdida de un ser querido y vivir lejos de la familia de uno."

El estigma que rodea la enfermedad mental puede empeorar problemas de ansiedad, depresión, trastorno bipolar y otras enfermedades mentales en las vacaciones, dice Frank Chen, MD, un psiquiatra en Houston, Texas. "Algunos estigmas a tener en cuenta incluyen una suposición de debilidad y que los diagnosticados con enfermedades mentales son incapaces de manejar los factores estresantes de la vida. Estos estigmas a menudo afectan el interés, la voluntad y la capacidad de un individuo para acceder al apoyo."Chen también señala que muchos intentan automedicarse con alcohol u otras sustancias durante la temporada de vacaciones, porque" a menudo es más aceptable ir a una licorería que un proveedor de salud mental."

8 diarrea de viajero

Hay mucho que odiar sobre los viajes navideños, pero la diarrea de los viajeros tiene que estar bastante alta en la lista. "Durante las vacaciones como la Navidad, es bastante fácil comer en exceso, tomar algo contaminado o comer alimentos con los que eres intolerante. Esto puede conducir a la diarrea del viajero: el paso de las heces sueltas frecuentes ", explica Omiete Charles-Davies, MD, un médico que también dirige la eficiencia de viaje del blog de viajes.

Y tan molesto como puede ser especialmente cuando te quedas en la casa de otra persona y te enfrentas a una situación de lejos, es bastante fácil de tratar. Charles-Davies recomienda tomar una solución de rehidratación oral que se pueda comprar en forma de polvo. Si continúa la diarrea, debe ver a un médico.

9 Aumento del riesgo de ataque cardíaco

Claro, puede ser la temporada festiva, pero según Mandal, las vacaciones también son un momento para aumentar los ataques cardíacos. De hecho, un estudio de observación publicado en 2018 en el Revista Británica de Medicina analizó los datos de más de 280,000 personas en Suecia de 1998 a 2013, y descubrió que ocurrió una mayor incidencia de ataques cardíacos en la temporada navideña.

No solo eso, sino que según un estudio de 2004 publicado en la revista Circulación, Las personas tienden a retrasar el tratamiento durante las vacaciones. Mandal dice que los factores de riesgo conocidos para un ataque cardíaco incluyen diabetes, hipertensión, tabaquismo, colesterol alto y edad. También señala que la excesiva indulgencia en la alta sal y los alimentos y el estrés altos de grasas probablemente también juegan un papel importante en los problemas cardiovasculares durante las vacaciones.

10 ansiedad

Incluso si no ha sido diagnosticado con ansiedad clínica, la temporada de vacaciones tiene una forma de hacer que las personas sean especialmente ansiosas. Entre la alegría forzada, ver amigos y familiares que de otro modo puede evitar, el alto costo de los viajes y la compra de regalos, y la presión para hacer que todo se vea perfecto, la Navidad es un campo de minas de estrés.

"El estrés es un fenómeno natural, un cierto grado de ansiedad nos impulsa a mantener vivos y motiva la acción", explica Chen. "Pero las vacaciones pueden traer consigo ciertas presiones que pueden ser abrumadoras y agotadoras, como demostrar el éxito o el cumplimiento de los miembros de la familia, obtener los regalos, la decoración y los compromisos sociales correctos. Estos son ejemplos de factores estresantes normales e incluso esperados detrás de lo que todos esperamos que sea una feliz Navidad cada año."

11 intoxicación alimentaria

Las festividades significan comida, y la comida a veces puede enfermarte. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) emiten información anual sobre cómo evitar recibir intoxicación alimentaria en su reunión de vacaciones.

El principal culpable durante las fiestas navideñas es el alimento que se sienta durante demasiado tiempo sin ser refrigerado. Según los CDC, las bacterias pueden crecer rápidamente entre 40 grados Fahrenheit y 140 grados Fahrenheit, de otra manera conocidos como "la zona de peligro."Para evitar enfermar a la gente, mantenga la comida caliente y fría fría. Luego, refrigere o congele cualquier alimento perecedero dentro de las dos horas posteriores a la entrega.

12 cortes profundos

Cuando lo piensas, los preparativos de Navidad involucran varias tareas que pueden resultar en que las personas se corten a sí mismas. Estos pueden incluir cortar alimentos mientras cocinan, envolviendo o abriendo regalos (los cortes de papel no son bromas!), y corta de un adorno roto. La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC) informa que los recortes fueron las lesiones de vacaciones más comunes en 2016, lo que representa el 18 por ciento de las visitas al médico y la sala de emergencias. Ten cuidado con ese cuchillo!

13 inhalación de humo y quemaduras

Entre los árboles de Navidad inflamables, las velas ardientes y las castañas que se asan en un fuego abierto, hay muchas oportunidades para inhalación de humo y quemaduras durante la temporada de vacaciones. Un árbol seco puede incendiarse fácilmente, lo que significa que si tiene uno real, debe verificar su nivel de agua diariamente. La CPSC informa que durante los meses de noviembre y diciembre entre 2012 y 2014, los árboles de Navidad representaron 100 incendios, 10 muertes y 20 lesiones tratadas en la sala de emergencias.

14 Ahogar

Con todas las actividades y emoción de la Navidad, no olvide que hay muchas oportunidades para que las personas se ahogan. Para los niños, los riesgos de asfixia incluyen pequeñas partes de juguetes que reciben como regalos, decoraciones navideñas y alimentos, especialmente dulces. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para evitar los riesgos de asfixia relacionados con el juguete, tenga en cuenta esta regla de una simple RCP: "Si es lo suficientemente pequeño como para caber en la boca de un bebé o niño pequeño, entonces se considera demasiado pequeño para permitirles tener."Los ejemplos de estos objetos pequeños incluyen artículos que se encuentran en casas de muñecas o figuras en miniatura, que pueden bloquear las vías respiratorias de un niño. El mayor riesgo de asfixia para los adultos es la comida, particularmente perritos calientes, palomitas de maíz, maní, dulces duros, frutas, verduras, carnes y queso, según la simple RCP.

15 Caer sobre hielo

En algunas partes del país, la Navidad significa clima frío con temperaturas frías, nieve y hielo. La nieve es molesta, pero el hielo puede ser francamente peligroso si lo deslizas. Si bien cualquiera puede caer sobre el hielo, es especialmente peligroso para las personas mayores, según la Clínica Mayo. Esto se debe a que tienen un mayor riesgo de caída y tienen más probabilidades de sufrir lesiones graves, como las fracturas óseas, en comparación con las personas más jóvenes.

"Las caídas en los ancianos pueden ser potencialmente mortales, ya que sus cerebros no responden a la curación, y pueden desarrollar otras complicaciones una vez hospitalizadas por una lesión cerebral" Jeremy l. Fogelson, MD, un neurocirujano de Mayo Clinic dijo en un comunicado. Así que esté atento a todos este invierno, especialmente a los miembros más maduros de su familia.

16 beber en exceso

Para muchas personas, las vacaciones no estarían completas sin un vaso de ponche de huevo ... o varias. Si bien está perfectamente bien disfrutar de las bebidas para adultos de manera responsable, no todos lo hacen. Según el Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA), los problemas potenciales con el consumo excesivo de alcohol incluyen intoxicación por alcohol, conducción ebrio, peleas y una variedad de otras malas decisiones.

La NIAAA también señala que, aunque puede parecer que los efectos del alcohol han desaparecido, probablemente duran mucho más de lo que piensas. "La verdad es que el alcohol continúa afectando el cerebro y el cuerpo mucho después de que se haya terminado la última bebida", informa NIAAA. "Incluso después de que alguien deja de beber, el alcohol en el estómago y el intestino continúa ingresando al torrente sanguíneo, lo que resulta en un juicio y coordinación deteriorados durante horas."No uses las vacaciones como una excusa para indulgar en exceso.