Te estás olvidando de lavar esta parte del cuerpo cada vez que te duchas

A estas alturas, probablemente pienses que tienes tu rutina de ducha. Y aunque probablemente nunca olvide fregar sus axilas o lavarse el cabello, puede haber otras extremidades que no reciban tanta atención. De hecho, en la mayoría de los casos, te olvidas de lavar una parte del cuerpo cada vez que te duchas: tus pies. Pero hay muchas razones para prestarles atención extra. Sigue leyendo para obtener más información y para el lugar tú debería Skip, esta es la parte de la única parte que nunca debes limpiar, según los médicos.

La higiene adecuada del pie debe ser una parte básica de la rutina diaria de todos, asegurarse de usar jabón suave, lavar entre los dedos de los pies y secarlos a fondo mientras se desprende, según el Instituto de Salud Preventiva del pie. El simple acto de hacer esto puede ayudar a evitar una serie de problemas de salud potencialmente dolorosos que incluyen infecciones por estafilococos, verrugas plantares y el pie de atleta.

La verdad es que, al igual que el resto de su cuerpo, sus pies están cubiertos en algo más que suciedad al final de un largo día. "Los pies son la proximidad más cercana al suelo, lo que significa que recogen fácilmente la suciedad y las bacterias al caminar", Emily Splichal, DPM, un podólogo con sede en Nueva York, contó bien+bueno.

Robert K. Sotavento, DPM, jefe de cirugía de pie y tobillo podiátrico en el Centro Médico UCLA, Santa Mónica, dijo Ser que las bacterias en los pies "se alimentan de productos de desecho que salen de sus glándulas sudoríferas y producen olor a medida que se acumulan."

Los podólogo también recomiendan hacer algunos cambios en su rutina de higiene general para cuidar mejor sus pies, como asegurarse de usar calcetines limpios hechos de fibras sintéticas que absorben la humedad, girando sus zapatos cada dos días para permitir el secado adecuado y considerar ortóticos Si está experimentando problemas persistentes. Siga leyendo para las únicas otras partes del cuerpo que debe recordar lavar diariamente, y para obtener más errores de autolimpieza para evitar, así es con la que realmente debe ducharse, los médicos dicen.

1 tu área de la ingle

En una entrevista con El Atlántico, dermatólogo Sandy Skotnicki, MD, describió cómo la mayoría de las personas lavan sus cuerpos demasiado. De hecho, dijo, solo necesitas fregar tres partes del cuerpo diariamente. La primera? Tus pies. El segundo? Tu ingle. Sigue leyendo para descubrir el tercero. Y para obtener más pruebas de la importancia de limpiar esta área, consulte que casi la mitad de los estadounidenses no cambia su ropa interior diariamente.

2 tus axilas

Sus axilas son el tercer lugar que Skotnicki dice que se fregará con jabón y jabón diariamente. "Si bien no hay frecuencia ideal, los expertos sugieren que ducharse varias veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas", agrega Robert H. Shmerling, MD, de Harvard Health Publishing. "Las duchas cortas (que duran tres o cuatro minutos) con un enfoque en las axilas y pueden ser suficientes."

3 tus manos

Incluso antes de la pandemia covid, lavarse las manos regularmente ha sido fundamental para matar y detener la propagación de gérmenes. El lavado a mano puede prevenir alrededor del 30 por ciento de las enfermedades relacionadas con la diarrea y alrededor del 20 por ciento de las enfermedades respiratorias, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Aún así, señala la agencia, solo el 19 por ciento del mundo se lava las manos después de ir al baño. Y para obtener más información sobre el lavado a mano, consulte esto es cuando todavía se olvida de lavarse las manos, dice el estudio.

4 Tus dientes

No es sorprendente que te cepilles los dientes dos veces al día todos los días, según la Asociación Dental Americana. Sin la higiene oral adecuada, la placa y las bacterias que cubren los dientes pueden acumularse y provocar la caries dental al principio, pero eso es solo el comienzo de sus problemas. La mala higiene oral puede provocar enfermedades cardíacas, artritis y enfermedades respiratorias. Y para obtener más información sobre la boca, mira las 25 cosas que estás haciendo que horrorizarían a tu dentista. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 tu cara

Kanika Tim, Fundador de Revita Skin Clinic, dice que no importa su tipo de piel o actividades diarias, debe lavarse la cara dos veces al día hasta la mañana y una vez por la noche, le dijo a Heathline. Esto se debe a que te encuentras con tantos elementos en el mundo que pueden obstruir tus poros, por lo que debes quitar la mugre regularmente para evitar brotes, irritación e infecciones de los gérmenes. Y para obtener un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.