Las 15 habilidades esenciales para dominar en tus 40

Seamos claros: no tiene que ser un mecánico con licencia para poder arreglar un automóvil quebrada. Tampoco necesitas ser un sumiller certificado para elegir una gran botella de vino,. Y una cosa es segura: tu definitivamente No tienes que ser un comediante experimentado para contar una buena historia.

Como alguien en la cúspide de la mediana edad, hay algunas cosas en la vida, ya sea aplicando primeros auxilios en cualquier momento, o simplemente saber cómo tratar a una mujer, que necesitas ser capaz de ser considerado bien Hombre redondeado, conocedor y confiable. Con eso en mente, hemos compilado las habilidades esenciales para la vida que debes dominar ahora mismo, y una vez que hayas perfeccionado tu juego, no te pierdas las 20 cosas que solo los hombres mayores de 40 años saben.

1 Cómo dar un cumplido

Un gran cumplido requiere un equilibrio delicado: digamos demasiado y corre el riesgo de sonar falso. Di muy poco y te arrieses a "condenar con débiles elogios."

Julienne DeRichs, una consejera clínica profesional con licencia que ha pasado 22 años trabajando con parejas, dice que una clave para darles buenos cumplidos es "ser genuino."

"Venga de un lugar de energía positiva", dice ella. "Los cumplidos son un regalo que le dice a otra persona que digna de aviso. Tomar nota a otras personas es una poderosa habilidad social que debes dominar ahora que tienes 40 años. Ya no se trata de ti."Y no lo olvides: si todavía estás en el mercado, consulte nuestras mejores aplicaciones de citas para hombres mayores de 40 años.

2 Cómo hacer primeros auxilios básicos

Si vio un accidente en la autopista, o una persona frágil y frágil se cae en la acera, ¿sabrías qué hacer?? Debería. Ya sea que comprenda cómo vestir una herida o ayudar a aliviar el dolor de una quemadura de segundo grado, cada hombre necesita poder tratar una amplia gama de lesiones diarias y poder actuar rápidamente. Si no lo hace, regístrese para una clase a través de la Cruz Roja para actualizar sus habilidades, y podría terminar salvando el día.

Mientras está mejorando, asegúrese de leer sobre las mejores formas de a prueba de balas de su sistema inmunológico.

3 Cómo contar una historia

No tienes que ser un brillante comediante o actor carismático para celebrar la corte en una reunión, boda o cóctel. Debe tener un puñado de historias divertidas que entretengan a amigos y extraños, y sepa cómo calibrarlas, dependiendo de la audiencia y las circunstancias (sí, debe omitir las cosas más rectas en los eventos laborales). "Los mejores narradores buscan sus propios recuerdos y experiencias de vida para las formas de ilustrar su mensaje", escribe Carolyn O'Hara en Harvard Business Review. "¿Qué eventos en tu vida te hacen creer en la idea que estás tratando de compartir??"

Si estás en busca de un gran material de primera mano, aquí están las 50 cosas que debes hacer antes de morir.

4 Cómo pronunciar un discurso

Ya sea que haya pronunciado algunos discursos de mejor hombre o haya dado una presentación en una conferencia de la industria, debe sentirse cómodo frente a una multitud para cuando tenga 40 años. Entregar un discurso no es muy diferente a contar una historia, pero con algunas diferencias clave: debe tener notas en caso de que su mente se quede en blanco, sepa cómo equilibrar un tono casual sin perder el enfoque del punto del discurso y saber cómo para mantener a su audiencia comprometida. Y si obtienes ansiedad por el miedo al escenario, aprende a luchar con los 5 más grandes estresores masculinos.

5 Cómo disculparse

Ahora que tiene los 40 años, debe no solo poder admitir su error, sino también poder fortalecer la confianza y las relaciones en el proceso. "Aprender a disculparse sinceramente es una habilidad social esencial que ayuda a disminuir el resentimiento y el conflicto en la mayoría de las relaciones", dice Derichs. "La vergüenza y la culpa a menudo se interponen en el camino de aprender a disculparse."

Ella lo rompe en cinco pasos principales: (1) Expresando arrepentimiento ("Lo siento."" Me siento mal por lo que hice."); (2) asumiendo la responsabilidad (" Estaba equivocado. Lo siento "); (3) haciendo las enmendaciones (" Lo siento. ¿Qué puedo hacer para hacerlo bien??"); (4) mostrando remordimiento (" Intentaré no hacer eso de nuevo."); y (5) pedir perdón son todas formas en las que puede aprender a disculparse. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Esta habilidad te llevará muy, especialmente si a menudo bebes con tu jefe.

6 Cómo mantener vivo el romance

A los 40 años, has tenido algunas relaciones a largo plazo y has visto cómo la explosión de la pasión desde el principio disminuye con el tiempo. Pero también debería haber aprendido que es esencial dedicar el esfuerzo de mantener la chispa de la emoción, la espontaneidad y las expresiones de afecto. Decichs recomienda algunos "movimientos", cada día: un abrazo de 30 segundos, un beso de 15 segundos, incluso asegurándose de que te duches, se afeitan y uses un bonito atuendo.

"Hiciste todo eso cuando estás por primera vez que sales, no te detengas ahora", dice Derichs. "Cocine para su pareja o planifique una fecha que sea una sorpresa completa. Mantenerlo simple: la sorpresa es esencial para mantener vivos el romance y el deseo unos de otros."Y definitivamente deberías poder sacar las 13 cosas más sexys que puedas decirle a una mujer.

7 Cómo mantenerse en contacto

Cuanto más viejo envejes, más personas han entrado en tu vida de vida demasiado para que una persona mantenga en contacto cercano. Para los 40 años, debe tener un mango sobre cómo mantenerse en contacto con las personas de una manera que los mantenga en su órbita, pero no requiere un compromiso de tiempo considerable. Establezca recordatorios de calendario de los cumpleaños y aniversarios de los amigos (puede usar Facebook para ayudarlo a recordarle, pero dispara un texto para que sepan saber que está pensando en ellos, en lugar de una publicación genérica de redes sociales). Acudir a la costumbre de enviar artículos relevantes o fragmentos de noticias a las conexiones que lo encontrarían interesante (pero no un correo electrónico masivo). Organizar la reunión ocasional de viejos colegas o amigos. Y recuerde: hacer tiempo para sus amigos es esencial no solo para una buena salud, sino también ser joven.

8 Cómo actualizar su currículum

En sus primeros años en la fuerza laboral, actualizaría su currículum cuando necesitara un nuevo trabajo. Pero no solo ha cambiado el mundo del reclutamiento (con LinkedIn permitiendo que cualquiera revise su historial de carrera con una búsqueda en Google), sino que también debería haber aprendido que un currículum es algo que se actualiza mejor con frecuencia.

"Cuando retrase el seguimiento de sus logros y varios desarrollos en su carrera, cuando necesita un currículum, será una lucha para recordar algunas de las actividades y hitos importantes que son exclusivamente especiales y lo distinguen de la masa de otras personas. búsqueda de empleo ", dice Roy Cohen, un entrenador ejecutivo y autor de Guía de supervivencia del profesional de Wall Street.

Otra gran habilidad del mundo corporativo? Saber hacer un apretón de manos adecuado.

9 Cómo establecer contactos

A los 40 años, has visto lo valiosa que es una red personal de profesionales ambiciosos y de ideas afines para ayudarte a conseguir un nuevo trabajo, promoción o hacer mejor tu trabajo. También ha visto cuánto trabajo se puede construir esta red. Debe saber cómo buscar lugares donde aquellos en profesiones similares estarán (ya sea designados como "eventos de redes" o simplemente lugares donde otros en su campo se reúnen) y se sientan cómodos para ver conversaciones con extraños que podrían ser responsables de su próxima gran carrera. Muévete y asegúrate de aprender el resto de las 25 formas en que los hombres más inteligentes avanzan en el trabajo.

10 Cómo lanzar y entrevistar

Al igual que con su currículum, debería haber aprendido a transmitir quién es usted y qué hace de una manera crujiente y convincente y haber descubierto cómo mantenerlo fresco y relevante. "No es inusual que los hombres de 40 años pierdan la noción de quiénes son profesionalmente", advierte Cohen. "Se suben a una cinta de correr y continúan con poco tiempo o compromiso para reflexionar e ideas. Los hombres que son expertos en promocionarse y sus logros notables aterrizan trabajos más rápido."

11 Cómo comprar un buen vino

El vino es un área donde un poco de conocimiento no es algo peligroso. No dejes que los expertos o volúmenes de vinos pretenciosos escritos en terroir te intimiden. Simplemente obtenga lo básico: algunas regiones y los tipos de vino que hacen bien (Chardonnay de Australia, Chianti Classico de la Toscana), características generales que le gustan (secas, audaces, con cuerpo, afrutado), y deje que el chico del tienda de vinos o el servidor en el restaurante Tómelo desde allí. Si está buscando abastecer su bodega, aquí le mostramos cómo comenzar una colección de vinos, por el No World. 1 experto en vinos.

12 Cómo cocinar al menos una comida elegante

No tienes que ser Mario Batali en la cocina, pero debes tener al menos una comida impresionante que sepas cómo hacer. Los tacos o la pasta están bien para una noche entre semana al azar, pero a los 40 deberías poder hacer algo que deslumbra una cita o una cena: sabrosas vástagos de cordero estofados de romero, carne de res perfectamente cocinada, o algo más que hará ir a los invitados " whoa!"

"Esa persona especial en su vida apreciará esto más que casi cualquier otra forma de celebrar, diciendo que lo siente, o simplemente como la cita más increíble que prácticamente puede garantizar que se sienta", dice Ken Immer, presidente y director culinario de soluciones de salud culinaria.

Bonificación: aquí se explica cómo cocinar un bistec en casa como un profesional.

13 Cómo conseguir una mesa de último minuto

Cuando no estás preparado para cocinar, Immer también señala que un tipo de 40 años debería poder conseguir una mesa en un gran restaurante en apuro. Puede ser a través de un amigo que trabaja allí o una conexión profesional que le debe un favor, pero poder reservar una buena mesa sin mucho tiempo causará la impresión correcta.

"Ya sea para esa fecha elegante con una persona especial o impresionando al jefe o un cliente, este es el tipo de moneda que puede sellar el trato cuando se hace o se rompa", dice Immer. Y asegúrese de acumular los 7 errores más grandes que está cometiendo en restaurantes finos.

14 Cómo resolver un conflicto

Ahora que tienes 40 años, la mayoría de las veces, eres el adulto en la habitación. Si ve una discusión o una pelea que se rompe (incluidas las que forma parte), debe saber cómo desactivarlo y llegar a un lugar donde todos los involucrados se sientan escuchados, o al menos no se golpean en la cara. Derichs aconseja identificar los "estilos de gestión de conflictos" de los involucrados.

"Cuando surge el conflicto, el primer paso es decidir si abordarlo o dejarlo ir", dice ella. "El enfoque de los evasores de conflicto debe ser 'lo que estoy dispuesto a entrar?'Un enfoque de conflicto de enfoque es' lo que estoy dispuesto a dejar ir?'Una regla general es que si el problema es lo suficientemente problemático como para que afecte su comportamiento o pese sobre su conciencia, debe abordarse."

15 Cómo arreglar un coche

Incluso si no posee un automóvil o conduce uno regularmente, es probable que conocer los conceptos básicos de la reparación y el mantenimiento del automóvil sea útil en algún momento de su vida, si aún no lo ha hecho. Si entiende cómo funciona un motor, cómo aumentar una batería, cambiar el aceite y cambiar una llanta pinchada, no se arrepentirá.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir más inteligente, verse mejor, sentirse más joven y jugar más duro, regístrese para nuestro boletín entregado todos los días!