Si tiene más de 65 años, nunca haga esto con su teléfono, los expertos advierten

A medida que envejecemos, es mucho más fácil poner en riesgo nuestra salud. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la población de U Mayor.S. Los adultos están creciendo y las personas mayores viven más que la edad siempre, pero la edad aún provoca un aumento en las preocupaciones de salud, particularmente la prevalencia de enfermedades crónicas. Al mismo tiempo, muchos de los problemas de salud que enfrentamos a medida que envejecemos podrían ser un resultado directo de nuestros hábitos diarios. De hecho, los expertos dicen que un comportamiento telefónico común podría afectar desproporcionalmente la salud y el bienestar de los adultos mayores. Sigue leyendo para averiguar qué debes hacer nunca si tienes más de 65 años.

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Si tienes más de 65 años, nunca corras para contestar el teléfono.

Apresurarse a contestar el teléfono puede ser muy peligroso para cualquier persona, pero especialmente para aquellos que tienen 65 años o más, dice Dorothea Hudson, un experto en atención para personas mayores que trabaja QuickQuote, una compañía de seguros de vida. Según Hudson, los adultos mayores que intentan llegar a su teléfono para responder antes de que deje de sonar es una de las razones más comunes por las que terminan cayendo.

"El repentino estallido de actividad física requerida para llegar a un teléfono con cable a tiempo para responder, es suficiente hacer que una persona mayor pierda el equilibrio", explica ella. "Las caídas a menudo son una experiencia potencialmente mortal para los mayores de 65 años, por lo que se ven desproporcionadamente afectados."

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Muchos adultos mayores todavía dependen de los teléfonos fijos.

Muchos adultos mayores tienen que viajar para contestar el teléfono porque usan teléfonos fijos con cable. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, los adultos mayores de 65 años son los más probables de cualquier grupo de edad para confiar en teléfonos fijos, con 10.4 por ciento que dice que tienen un servicio fijo y sin servicio de teléfonos celulares a partir de junio de 2020.

Solo el 35 por ciento de las personas de esta edad se han vuelto totalmente inalámbricas, en comparación con más del 80 por ciento de los adultos de 25 a 34 años. Algunos expertos recomiendan que los adultos mayores se deshagan de sus teléfonos fijos con cable para evitar el potencial de peligro. Hudson dice que una solución fácil para las caídas inducidas por el teléfono entre adultos de 65 años o más es llevar un teléfono celular inalámbrico en lugar de un teléfono fijo. "Otro consejo de seguridad es evitar tener cables expuestos en general, no solo desde un teléfono sino de otros dispositivos electrónicos. Esto reduce los riesgos de viaje ", señala.

Millones de adultos mayores caen en la U.S. cada año.

Las caídas son comunes entre ti.S. adultos de 65 años y mayores, según los CDC. La agencia dice que cada segundo de cada día, alguien en este grupo de edad sufre una caída, lo que resulta en aproximadamente 36 millones de caídas reportadas entre los adultos mayores cada año. De esto, alrededor de tres millones terminan necesitando ser tratados por lesiones en los departamentos de emergencias y 32,000 adultos mayores mueren anualmente. De hecho, las caídas son la principal causa de lesiones y muerte por lesiones para adultos de 65 años o más, según los CDC. Pero si bien el riesgo de caer aumenta con la edad, la agencia dice que no es una parte normal del envejecimiento.

"La mayoría de las caídas son causadas por una combinación de factores de riesgo. Cuantos más factores de riesgo tenga una persona, mayores son sus posibilidades de caer ", explica los CDC, señalando que los proveedores de atención médica pueden ayudar a reducir el riesgo de una persona al reducir estos factores. Los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de caer entre los adultos mayores incluyen debilidad en la baja cuerpo, deficiencia de vitamina D, dificultades con la caminata y el equilibrio, el uso de medicamentos que pueden afectar el equilibrio, los problemas de visión, el dolor de los pies, el calzado deficiente y los riesgos del hogar.

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El CDC dice que hay otras formas de hacer que su hogar sea más seguro contra las caídas potenciales.

Reducir la velocidad al responder el teléfono o deshacerse de su teléfono fijo por completo es simplemente rascar la superficie de cómo puede hacer que su hogar sea más seguro para proteger contra las caídas potenciales, según los CDC. La agencia tiene una lista de verificación completa de formas de hacer que su espacio sea más a prueba de caídas al encontrar y arreglar los peligros en su hogar.

En términos de escaleras y escalones, debe eliminar cualquier cosa que pueda tropezar, como papeles, libros, ropa y otros objetos. También debe arreglar los pasos sueltos o irregulares, hacer que un electricista coloque un interruptor de luz y luz superior en la parte superior y la parte inferior de las escaleras, asegúrese de que sus bombillas siempre funcionen, verifique que su alfombra esté firmemente unida a cada paso o Retírelo y adjunte las entradas de goma que no se deslizan, y fije cualquier pasamanos suelto o corto. El CDC tiene consejos similares para sus pisos, pero también recomienda que se boque.

Para obtener más consejos de seguridad, revise la lista de verificación completa de la agencia.

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