Si toma este suplemento popular, su corazón puede ser un riesgo, dice el estudio
Los suplementos dietéticos son un ritual diario para muchos que buscan asegurarse de que obtengan todos sus nutrientes requeridos. Se ha encontrado que algunas de las píldoras más comúnmente tomadas tienen algunos efectos seriamente positivos en la salud general del cerebro y el corazón, especialmente a medida que envejecemos. Pero un nuevo estudio ha encontrado que un suplemento popular, en particular, podría estar poniendo en riesgo su corazón. Siga leyendo para ver por qué es posible que desee cambiar su régimen.
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Tomar suplementos Omega-3 podría aumentar su riesgo de problemas cardíacos.
Un equipo de investigadores del Intermountain Healthcare Heart Institute en Salt Lake City analizó a 987 pacientes en su base de datos que se sometieron a su primer estudio angiográfico entre 1994 y 2012. Las muestras de sangre de los pacientes permitieron a los científicos monitorear los niveles de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), los cuales a menudo se encuentran en suplementos omega-3. Según un comunicado de los autores del estudio, el equipo los rastreó durante un período de 10 años para buscar eventos importantes de salud cardíaca, incluyendo ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca, que condujo a la hospitalización o la muerte.
El análisis mostró que los pacientes que tenían los niveles más altos de EPA vieron una reducción en los riesgos para la salud del corazón. Pero la investigación también encontró que el DHA podría imprimir activamente los efectos positivos de la EPA, y esos pacientes muestran niveles más altos de DHA con un mayor riesgo de problemas de salud cardíaca.
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La combinación de EPA y DHA puede cancelar los efectos cardíacos positivos de los suplementos Omega-3.
Los investigadores, que presentarán el estudio en la sesión científica del Colegio Americano de Cardiología 2021, concluyen que la conveniencia de los suplementos Omega-3 en la forma de la píldora podría estar creando un efecto autocancelante cuando se trata de salud del corazón.
"El consejo de tomar omega-3 por el bien de su corazón es generalizado, pero estudios anteriores han demostrado que la ciencia realmente no respalda esto para cada omega-3" Viet T. Lealté, Investigador y asistente médico cardiovascular en el Intermountain Heart Institute e investigador principal del estudio, dijo en un comunicado. "Nuestros hallazgos muestran que no todos los omega-3 son iguales, y que la EPA y el DHA combinados, como a menudo están en suplementos, pueden anular los beneficios que los pacientes y sus médicos esperan lograr."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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Los autores del estudio argumentan que los omega-3 se consumen mejor en forma de comida que como píldora.
Los investigadores también señalaron que los omega-3 aún pueden tener importantes beneficios para la salud. Pero si bien la conveniencia de tomar un suplemento diario puede ser atractivo, es más probable que reciba los beneficios de salud reales de comer una dieta de alimentos ricos en omega-3, especialmente pescado graso como la caballa o la salmón.
"Según estos y otros hallazgos, aún podemos decirles a nuestros pacientes que coman alimentos ricos en Omega-3, pero no debemos recomendarlos en forma de píldora como suplementos o incluso como productos recetados combinados (EPA + DHA)", dijo. "Nuestros datos agregan más fuerza a los hallazgos del reciente estudio de Reded-It (2018) de que los productos recetados solo de la EPA reducen los eventos de enfermedades cardíacas."
Otros estudios han encontrado que hay importantes beneficios para la salud del corazón al comer pescado.
Este no es el primer estudio en vincular una dieta alta en omega-3 con beneficios para la salud. Un estudio publicado en BMJ En 2018 siguió a 2.622 adultos con una edad promedio de 74 años desde 1992 y 2015 para ver si desarrollaron enfermedades crónicas u otras dolencias mentales o físicas.
Después de que los investigadores midieron el nivel de ciertos aceites Omega-3 en las muestras de sangre de los participantes, los resultados encontraron que aquellos en el percentil uno quinto superior de niveles altos de omega-3 tenían un 18 por ciento menos probabilidades de mostrar signos de envejecimiento poco saludable, Los New York Times informes. "En nuestro estudio, encontramos que los adultos con niveles sanguíneos más altos de omega-3 de mariscos tenían más probabilidades de vivir vidas más largas y saludables. Por lo tanto, es una gran idea comer más pescado ", Heidi t.METRO. Lai, PhD, autor principal del estudio y miembro postdoctoral en la Universidad de Tufts, dijo.
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