Si tiene dolor de cabeza, haga esto antes de tomar medicamentos de OTC, dice el estudio

Muchos estadounidenses tienen la costumbre de alcanzar la medicación de venta libre (OTC) a la primera señal de cualquier dolencia. El problema es tomar analgésicos para un dolor de cabeza sin comprender de dónde proviene el dolor significa que está tratando el síntoma, no la causa. Los expertos en salud sugieren dar un paso simple para ayudar a que su dolor de cabeza disminuya antes de derribar la medicación OTC como Tylenol o Advil. Sigue leyendo para averiguar lo que debes probar primero, y para obtener más información sobre analgésicos comunes, es cuando debes tomar Tylenol en lugar de Advil, dicen los médicos.

Beber agua, porque podría ser deshidratado.

Una encuesta reciente realizada por OnePoll en nombre del agua de Essentia encontró que las personas tienden a alcanzar la medicación de OTC para tratar los síntomas que comúnmente están asociados con la deshidratación en lugar de beber un vaso de agua. Según la encuesta, el 63 por ciento de las personas tienden a tener un analgésico cuando experimentan molestias. Y eso es todo lo que muchos están haciendo para los dolores de cabeza-43 por ciento de las personas dijeron que alcanzan un medicamento OTC, mientras que solo el 16 por ciento dijo que tienen un vaso de agua. Los expertos señalan que los dolores de cabeza y otros síntomas comunes de deshidratación pueden recordarse con frecuencia por el agua potable.

"A menudo, cuando nos sentimos fatigados o que aparece un dolor de cabeza, creemos que necesitamos comer (o alcanzar medicamentos), pero realmente necesitamos beber", dijo Essentia Water Health & Wellness Advisor Dana Cohen, Maryland. "Los investigadores especulan que estos efectos nultos son el sistema de alarma incorporado de su cerebro, lo que le da al hecho de que su cuerpo necesita hidratación lo antes posible."Y para que más medicamentos reconsideren, si no puede dormir, este medicamento común podría ser por qué el estudio dice.

Los síntomas de deshidratación son muy comunes.

Los síntomas comunes de deshidratación incluyen dolor de cabeza, mareos, boca seca o piel, fatiga, estreñimiento e indigestión. Según la encuesta, la persona promedio ha experimentado dos dolores de cabeza, tres calambres musculares y dos hechizos mareados solo en la última semana. Todos estos son síntomas comunes de deshidratación crónica.

Si regularmente toma medicamentos de OTC para reducir sus síntomas sin beber suficiente agua, no aborda el problema, lo que puede permitir que estos síntomas continúen. Y para obtener más información sobre lo que no deberías estar absorbiendo, si estás tragando tu medicamento con esto, detente de inmediato.

Beber agua rara vez es lo primero que la gente hace para abordar la incomodidad.

Si bien el agua a menudo puede ser una solución simple para la incomodidad, las personas no tienden a recurrir a ella. Cuando se enfrentó a dolor de cabeza, mareos o fatiga, el agua potable era solo la tercera cosa más común que la gente hizo para tratar de remediar su dolencia, con menos del 19 por ciento de las personas que decían que tenían un vaso de agua para ayudar a aliviar los síntomas. Otras acciones que se usan más comúnmente para abordar los síntomas incluyen medicación OTC, acostarse y apagar las luces. Y para obtener información más actualizada, regístrese en nuestro boletín diario. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los estadounidenses no beben suficiente agua en general.

La encuesta mostró que los estadounidenses tienden a estar malhidratizados. La mitad de las personas confesaron que no están hidratando tanto como deberían. De ellos, el 36 por ciento dijo que se olvidan de beber agua, y el 30 por ciento se quejó de que la ingesta diaria recomendada de agua, que es aproximadamente medio galón, es demasiado. Y para que se cambien más hábitos, si está tomando este medicamento OTC más de dos veces por semana, consulte a un médico.