Si siente dolor aquí, podría estar lastimando los ojos, dicen los médicos

En un mundo estresante, es fácil descartar los dolores y los dolores que parecen venir con la vida diaria. Sin embargo, hay algunos síntomas que no debe ignorar, incluido uno que podría ser un fuerte indicador de que está lastimando los ojos. Claro, probablemente sepa que el dolor en sus ojos podría ser un signo de fatiga visual, pero hay otro síntoma sorprendente a tener en cuenta. Siga leyendo para averiguar qué dolor corporal podría significar que está lastimando los ojos, y para obtener más problemas de salud ocular, si tiene este problema con sus ojos, su riesgo de enfermedad cardíaca es alto.

Tu dolor de cabeza podría ser un signo de fatiga visual.

Los dolores de cabeza causados ​​por el uso prolongado de pantallas de teléfonos inteligentes, pantallas de computadora y pantallas de TV podrían deberse en última instancia a la fatiga visual: "una condición común que ocurre cuando sus ojos se cansan del uso intenso", explica la Clínica Mayo. También puede ser causado por la lectura sin detenerse para relajar los ojos, conducir distancias largas, tener ojos secos o visión no corregida, o simplemente por estrés.

"Ahora que muchas personas han cambiado a trabajar desde casa, estamos pasando aún más tiempo trabajando en pantallas de pantallas, pantallas de teléfonos inteligentes, etc. No te levantas y caminas por la oficina para hablar con un compañero de trabajo ", Benjamin Bert, MD, un oftalmólogo en California, dijo Desfile. "Incluso las reuniones ahora son virtuales y en una pantalla. Todo el tiempo de pantalla agregado ejerce algo de tensión en los ojos."Y para más señales, algo está mal, si siente esto por la noche, debe revisar su hígado, dicen los médicos.

Los músculos oculares se fatigan después de enfocarse durante un largo período de tiempo.

Howard R. Krauss, MD, un neurooftalmólogo en California, dijo Desfile Qué tan parpadeante sucede cuando miras a las pantallas afecta a los músculos del ojo. "Junto con la reducción del parpadeo viene una ruptura creciente de la película lagrimal, que puede imaginar como una película de burbujas protectora que hidrata y protege el ojo, así como una mayor pérdida de humedad evaporativa", dijo Krauss. "Combine eso con aire interior seco, que fluye en la cara de uno, impulsado por un sistema de HVAC y la sequedad puede volverse severa, lo que lleva a la desgarro, la ardor o el enrojecimiento."

Como señaló Krauss, el cerebro detecta la sequedad ocular, lo que provoca tres músculos de los párpados: el orbicular, el procerus y el corrugador-a tensar. Cualquiera que continúe manteniendo los ojos abiertos terminará teniendo un aumento de la sequedad y los espasmos musculares, y que el estrés adicional en los ojos puede causar dolor de cabeza. Y para que más síntomas presten atención, si nota esto en sus uñas, revise su tiroides, dicen los médicos.

Afortunadamente, hay formas de evitar dolores de cabeza.

A pesar de la incomodidad, los expertos dicen que la fatiga visual no tiene consecuencias a largo plazo. Aún así, no deberías tener que lidiar con eso. Para prevenir los dolores de cabeza de la fatiga visual, HealthLine sugiere tomar descansos a menudo cuando se usa pantallas digitales durante horas específicamente "mirando algo de al menos 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos."Otras formas de evitar un dolor de cabeza incluyen parpadear más para mantener sus ojos humectados, abstenerse de mirar las pantallas digitales en una habitación oscura, no mantener sus contactos durante demasiado tiempo y mantener su pantalla al menos a 25 pulgadas de distancia de sus ojos, según Línea de salud. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Krauss aconseja a cualquiera que pase mucho tiempo frente a una pantalla que use anteojos y use gotas de ojos cuando sea necesario, Desfile informes. Él dice que los anteojos podrían ayudar a preservar la salud de su ojo al evitar que el aire seco fluya hacia los ojos. Pero si está notando cambios de visión repentinos, dolor ocular extremo, náuseas o vómitos, debe consultar a su médico para obtener asesoramiento, Healthline advierte. Y para las últimas noticias de salud entregadas directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

Pasar demasiado tiempo frente a su pantalla también podría causar dolor de cuello.

Mirar las pantallas no solo causa dolores de cabeza de fataje ocular, también puede ser un dolor en el cuello. Como Krauss le dijo Desfile, "El tiempo de pantalla prolongado también puede provocar una mala postura o posiciones sostenidas de la cabeza, el cuello y los hombros que pueden provocar espasmo muscular cuello y dolores de cabeza."En cuanto a la fatiga visual, hay muchos otros síntomas a tener en cuenta, incluida la visión borrosa, los ojos ardientes o con picazón, una sensibilidad mayor a la luz y la dificultad para concentrarse. Y para más señales preocupantes, si ve esto en sus pies, puede tener diabetes, dicen los médicos.