Cómo James McAvoy se rasgó totalmente

Si eres como yo, entonces probablemente te enamoras primero de James McAvoy En la película de 2007 Expiación, Donde estaba, en verdadera forma escocesa, pálida, peculiaria y muy delgada. En esa película, como muchas de sus otras películas, parecía frágil, con sus sensibles ojos azules y su sonrisa de Wan, como un pájaro bebé que necesitaba tu protección.

Pero eso fue entonces y esto es ahora. A principios de este año, el jugador de 38 años se sometió a una enorme transformación física para jugar a un psicópata que secuestra a tres niñas y las mantiene en el sótano. El METRO. Noche Shyamalan suspenso, Dividir, exigió que McAvoy interprete a un personaje que tiene 23 personalidades muy diferentes, y obtuvo grandes elogios por clavar un papel tan desafiante. La película fue lanzada en enero con aclamación crítica, pero no hizo un gran estampado de otra manera, por lo que tal vez Internet solo está comenzando a notar que el actor ha reforzado considerablemente.

Para usar un término coloquial popular, ahora es "thicc."

Entonces, ¿cómo se rasgó tanto?? McAvoy dijo Sr. Porter que todo comenzó con una búsqueda de Google.

"Busqué en Google, 'Buena manera de ponerse músculo rápido' y luego fui a un gimnasio y lo hice yo mismo. Era una rutina de elevación de potencia llamada 5 × 5. Haces cinco ejercicios diferentes cuatro o cinco veces a la semana: grandes y grandes ejercicios. Es súper simple pero funciona cada músculo."

No fue solo mantener una rutina constante de levantamiento pesado lo que lo hace llenar un suéter tan bien. Una dieta alta en calorías y repleta de proteínas es lo que convirtió su grasa en músculos grandes y hermosos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"También comí entre 5000 y 6000 calorías al día. En lugar de comer dos huevos por la mañana, comería ocho. Entonces un bocadillo de pechuga de pollo. Luego dos pechugas de pollo para el almuerzo y un bistec para otro refrigerio. Luego dos filetes de salmón para cenar."

También está básicamente cortando el alcohol, especialmente la cerveza y el whisky, que no es tarea fácil para un escocés.

"Encuentro que ya no puedo beber demasiado whisky. Más de uno o dos ahora y me siento un poco, un poco de pelea, un poco chippy, buscando una discusión. Y no me gustó eso. Así que sobre todo dejé de beberlo. Mi problema es que, si lo tengo en la casa, brindaré el lote ... todavía bebo y a veces tomo mucho bebida. Pero ya no quiero tener alcohol en la casa."

Lamentablemente, no es nada que aún no sepas, y no hay píldor mágico para encajar. Pero, si te hace sentir mejor, McAvoy dijo que no le pasó mucho tiempo transformar por completo su físico.

"En un espacio de tiempo relativamente corto, me hice más grande. No era enorme, pero estaba bastante contento conmigo mismo ", dijo.

Si puede hacerlo, entonces tú también puedes!

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