Aquí está el único ejercicio que Chris Hemsworth se niega a hacer

Chris Hemsworth está tan increíblemente cincelado que no puedes evitar, pero a veces te preguntas si realmente es un dios nórdico. Pero no hay nada sobrenatural en su físico, que es el resultado de una dieta de proteínas y carbohidratos y toneladas de ejercicio. Su entrenamiento para jugar Thor consiste en intensos entrenamientos de 90 minutos 5 días a la semana, e incluye cardio junto con una gran cantidad de levantamiento de peso.

Haciendo press de banca, filas dobladas, pull-ups ponderadas y salsas ponderadas para lograr ese cofre voluminoso y de espalda por el que es conocido en Hemsworth.

"La mayor parte de mi entrenamiento anteriormente estaba más orientado al boxeo cardiovascular y muay thai, con algunos elementos de pesas. No había experimentado Kettlebells, pero es una excelente manera de desarrollar una fuerza funcional ", dijo al entrenador Reino Unido.

Pero cuando el actor de 6'3 "no está obligado a pesar 215 libras (su peso para Thor), él derriba las cosas. Un hilo de Quora 2017 preguntó cuánto Hemsworth podía presionar en el banco, especulando que probablemente podría hacer "315 libras para una o dos repeticiones cuando está entrenando" y "un poco menos en sus meses libres."

Pero, la semana pasada, el propio Hemsworth respondió al hilo para admitir que no es presionar en absoluto cuando no tiene que.

"No tengo press de banca en absoluto. Hago muchas flexiones. Así que lo que sea que pese, las matemáticas están allí, pero para el primer Thor, estaba presionando mucho. Pero es un ejercicio bastante aburrido y bastante inútil a menos que tengas que * empujar press de banca * chicos malos, ya sabes?"

Por supuesto, eso plantea la cuestión de cómo se mantiene en una forma física tan increíble incluso cuando no se está preparando para jugar un superhéroe.

Basado en su Instagram, parece probable que pueda acreditar su cuerpo envidiable al estilo de vida extremadamente activo que lleva.

Es un ávido surfista.

Practica a Kung Fu junto a la piscina.

Hace mucha natación.

Un poco de boxeo.

Esquís.

E incluso usa a sus adorables hijos como pesas.

Por lo tanto, si bien es posible que solo necesite hacer entrenamientos HIIT diarios cortos para cosechar todos los beneficios para la salud del ejercicio, es posible que desee incorporar más aptitud física en su rutina de ocio para llegar al nivel de Hemsworth. No menos importante porque un cuerpo de investigación creciente indica que hacer ejercicio al aire libre tiene un montón de beneficios adicionales para su cuerpo y mente. Y para obtener más grandes consejos de fitness de celebridades, vea cómo James McAvoy se rasgó totalmente.

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