Estas son las consecuencias económicas masivas de su terrible sueño

En este punto, todos somos muy conscientes del inmenso peaje que no dormir lo suficiente adquiere su salud. Un enorme cuerpo de investigación ha demostrado que la privación del sueño puede hacer que aumente de peso, debilite su sistema inmunológico, aumente su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, aumente la presión arterial y amortigua su estado de ánimo. A corto plazo, te hace sentir atontado e incapaz de concentrarte; A largo plazo, perder solo una noche de sueño conduce a un aumento inmediato de la acumulación de una placa en el cerebro llamado beta-amiloide, que se considera el principal sospechoso en el inicio de Alzheimer's. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pero su privación del sueño también tiene un costo económico. Según un nuevo estudio publicado en la revista Dormir, Entre el 33 y el 45 por ciento de los australianos no obtienen el mínimo recomendado de 7 horas de sueño por noche, lo que significa que no se están desempeñando tan bien como podrían en el trabajo al día siguiente. También aumenta su riesgo de accidentes y facturas médicas que se acumulan como resultado de un sueño pobre.

Los investigadores de la Universidad de Oxford analizaron los datos de costos derivados de encuestas nacionales y bases de datos que tomaron en consideración las pérdidas de productividad, la atención médica y las muertes prematuras de los empleados como resultado del sueño inadecuado, y calculó que esto le está costando a Australia una pérdida de $ 17.88 mil millones. Los costos de salud de los trastornos del sueño salen a alrededor de $ 160 millones y otros $ 1.08 mil millones se gastan en trastornos asociados; Las pérdidas de productividad representan $ 12.19 mil millones de esta suma, y ​​los costos no médicos compuestos por $ 2.48 mil millones. Cuando se tuvo en cuenta el costo no financiero del bienestar reducido, el número se disparó hasta $ 45.21 mil millones.

"Los costos financieros y no financieros asociados con el sueño inadecuado son sustanciales", dicen los investigadores. "El costo financiero total estimado de $ 17.88 mil millones representan 1.55 por ciento del producto interno bruto australiano. El costo no financiero estimado de $ 27.33 mil millones representan 4.6 por ciento de la carga de enfermedad total australiana para el año. Estos costos garantizan una inversión sustancial en medidas de salud preventiva para abordar el problema a través de la educación y la regulación."

Si bien el estudio se centró en Australia entre 2016 y 2017, podrían traducirse a los Estados Unidos, donde el 35 por ciento de los estadounidenses informa que el mal sueño. Pero, según un estudio de 2016 de Rand Europe, el efecto económico en la U.S. es aún más grave, ya que la economía pierde aproximadamente $ 411 mil millones anuales a través de empleados cansados ​​o ausentes.

"Como nación no estamos dormiendo lo suficiente", Wayne Giles, M.D., Director de la División de Salud de la Población de los CDC dijo a los CDC en un informe. "Cambios en el estilo de vida como acostarse a la misma hora cada noche; el aumento de la misma hora cada mañana; y apagar o eliminar televisores, computadoras, dispositivos móviles del dormitorio, puede ayudar a las personas a obtener el sueño saludable que necesitan."

El informe sugiere que los empleadores educan a sus trabajadores sobre la importancia del sueño y ajustar los horarios para permitir a los empleados que duerma la cantidad recomendada para superar las pérdidas económicas y el impacto en el bienestar causado por la privación del sueño.

También alentaron a las personas a hacer que el sueño sea más prioritario y lea sobre buenos hábitos de sueño. Para obtener más información sobre esto, vea por qué probé el sueño limpio durante dos semanas.

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