La disfunción eréctil podría ser el empuje que necesita para verificar su presión arterial, cuando

Cuando ocurre una situación incómoda en su vida sexual, puede ser vergonzoso hablar (especialmente si es con una nueva pareja). La disfunción eréctil es común y puede provenir de varios problemas de salud diferentes, incluidas las preocupaciones de salud mental como la ansiedad, la depresión y el estrés; afecciones de salud como enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad y colesterol alto; y factores de estilo de vida como fumar, beber alcohol y falta de ejercicio.

Si bien las causas de la disfunción eréctil son numerosas, la presión arterial alta es una de las culpables más comunes. Siga leyendo para averiguar por qué necesita verificar el suyo si está experimentando este problema en el dormitorio.

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Varios factores pueden conducir a una presión arterial alta.

La presión arterial alta (también llamada hipertensión) es una de las condiciones de salud más frecuentes de Estados Unidos, que afecta a casi la mitad de u.S. adulto. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la presión arterial alta se define como que tiene presión arterial sistólica (la fuerza ejercida sobre las paredes arteriales en cada latido) superior a 130 mmHg y la presión arterial diastólica (fuerza ejercida sobre las paredes arteriales entre los latidos del corazón ) mayor de 80 mmHg.

Mientras que cualquiera puede desarrollar una presión arterial alta a partir de diversas causas (obesidad, genética, estilo de vida sedentario, alta ingesta de sodio, fumar, alcohol), un mayor porcentaje de hombres en la U.S. (50 por ciento) tienen hipertensión en comparación con las mujeres (44 por ciento). Con el tiempo, la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y hacer que las arterias se endurezcan y se estrechen, restringiendo el flujo sanguíneo y potencialmente perjudicando la función sexual.

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Este problema común puede indicar presión arterial alta.

Si tiene dificultades para lograr y mantener una erección, puede estar entre los 30 millones de hombres estadounidenses que tienen disfunción eréctil (ed). Ese número puede parecer alto hasta que te das cuenta de que ED es el problema sexual más comúnmente reportado entre los hombres en todo el mundo. Si bien la incapacidad de funcionar en el dormitorio puede ser frustrante y vergonzoso, podría ser una bandera roja de un problema de salud más grave, de diablo, presión arterial alta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los hombres con ED tienen aproximadamente un 38 por ciento más de probabilidades de tener presión arterial alta que los hombres sin DE, según un estudio que analizó los registros médicos de más de 1.9 millones de hombres. Entonces, incluso si no ha sido diagnosticado con hipertensión y no está tomando medicamentos, debe ver a su médico para verificar su presión arterial, ya que ED puede ser un síntoma de hipertensión u otros problemas relacionados con el corazón.

Laura Purdy, MD, MBA, médico de familia certificado por la junta en Fort Benning, Georgia, le dice Mejor vida, "Con el tiempo, si la presión arterial y otros problemas médicos dan como resultado el endurecimiento de las arterias, podemos ver que el Ed se desarrolla en las personas."

El ejercicio regular puede mejorar la función sexual.

El ejercicio regular puede mejorar significativamente la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y ayudarlo a mantener un peso saludable. En un estudio de 2018 publicado en Medicina sexual, Los investigadores examinaron los efectos del ejercicio regular en la DE relacionada con la presión arterial alta, la obesidad, la inactividad física y la enfermedad cardíaca. Descubrieron que hacer 160 minutos de ejercicio aeróbico (como correr, caminar enérgico o ciclismo) durante seis meses mejoró significativamente ED.

Si bien la actividad física es vital para mejorar la salud cardiovascular, el ejercicio solo no es una panacea para los problemas de urgencias y del corazón. Bajar la presión arterial también requiere reducir los factores de riesgo comunes para la afección. Purdy dice: "Los factores de riesgo para ED incluyen cigarrillos para fumar, enfermedad de la arteria periférica, enfermedad renal crónica, obesidad, antecedentes de cáncer de próstata, medicamentos, baja testosterona y depresión."

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Adopte hábitos de estilo de vida saludables para reducir la presión arterial y abordar su ED.

Cuando se trata de salud cardiovascular, una onza de prevención vale una libra de cura. Implementar hábitos de estilo de vida saludables en su rutina diaria puede provocar una presión arterial más saludable y una mejor vida sexual. La mayoría de los factores de riesgo de hipertensión son modificables, lo que significa que puede abordarlos utilizando métodos naturales.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los factores de riesgo más comunes para la presión arterial alta incluyen obesidad, ingesta excesiva de sodio, una dieta alta en grasas saturadas y bajos en frutas y verduras, falta de actividad física, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol. Reducir estos factores de riesgo, junto con comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, ayudará a mantener su presión arterial bajo control y su sangre.