Beber esto dos veces al día aumenta su riesgo de demencia, dice el estudio
Apegarse a una dieta equilibrada y establecer buenos hábitos de ejercicio puede ser una parte esencial para superar algunos de los desafíos que el envejecimiento pone en el cuerpo. Pero incluso más allá de lo que come en cada comida, la investigación ha demostrado que lo que está en su taza también podría tener un efecto importante en su salud. Y según dos estudios, beber este tipo de bebida dos veces al día puede aumentar significativamente su riesgo de desarrollar demencia. Siga leyendo para ver lo que puede querer mantener fuera de su taza con tanta frecuencia.
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Beber bebidas azucaradas dos veces al día puede aumentar su riesgo de demencia.
En un estudio, publicado en la revista Alzheimer y demencia En marzo de 2017, un equipo de investigadores analizó datos recopilados de 4.000 personas en las cohortes descendientes y de tercera generación del Estudio de Framingham Heart. Estos grupos están compuestos por los niños y nietos de los participantes originales que se inscribieron en el estudio histórico en 1948.
Luego, el equipo evaluó los hábitos de consumo de bebidas de cada participante, considerando aquellos que bebieron dos bebidas azucaradas por día, que incluía jugo de fruta, refrescos u otros refrescos, así como aquellos que consumieron más de tres bebidas de solo refresco por semana por semana. Mediante el uso de la exploración de resonancia magnética y las pruebas cognitivas, los investigadores descubrieron que los participantes que bebieron dos bebidas azucaradas al día mostraron "múltiples signos de envejecimiento cerebral acelerado, incluido el volumen cerebral general más pequeño, la memoria episódica más pobre y un hipocampo encogido," todos los cuales ", todos los cuales sean se consideran factores de riesgo para las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer.
Otro estudio encontró que beber solo un refresco de dieta al día puede aumentar su riesgo de demencia o accidente cerebrovascular.
Un segundo estudio, publicado en la revista Ataque En abril de 2017, también se propuso estudiar el efecto del consumo de bebidas en la salud del cerebro, pero se centró solo en la cohorte de descendencia más antigua del Estudio de Framingham Heart. El equipo evaluó a 2.888 personas al menos 45 años registrando su consumo de bebidas en tres puntos diferentes durante siete años antes de monitorearlas durante otros 10 años por cualquier signo de un derrame cerebral. También se realizó un análisis idéntico en 1.484 participantes mayores de 60 años, pero que fueron examinados para detectar signos de demencia durante 10 años.
A diferencia del primer estudio, los resultados no encontraron ningún vínculo concluyente entre el alto consumo de bebidas azucaradas y el riesgo de accidente cerebrovascular o demencia. Sin embargo, los datos mostraron que los participantes que bebieron un refresco de dieta al día tenían aproximadamente tres veces más probabilidades de experimentar un derrame cerebral o desarrollar demencia.
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Los investigadores concluyeron que el agua es una alternativa más saludable a los refrescos y las bebidas dulces.
Los investigadores finalmente concluyeron que los resultados de ambos estudios apuntaban más hacia una correlación entre las bebidas azucaradas y la demencia en lugar de una conexión causacional. Pero si bien dijeron que se necesitarían más investigaciones para ver exactamente cómo las bebidas endulzadas estaban afectando o potencialmente dañando el cerebro, todavía había datos suficientes para advertir contra el consumo de demasiadas bebidas dulces.
"Estos estudios no son el Be-All and End All, pero son datos fuertes y una sugerencia muy fuerte" Sudha Seshadri, PhD, autor principal de ambos estudios, así como profesor de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (BU) y miembro de la facultad en el Centro de Enfermedades de Alzheimer de BU, en un comunicado. "Parece que no hay mucha ventaja de tener bebidas azucaradas, y sustituir el azúcar con edulcorantes artificiales no parece ayudar. Tal vez un buen agua a la antigua es algo a lo que debemos acostumbrarnos ", sugirió.
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Los investigadores también recomendaron que las personas observen su ingesta de dieta y bebidas endulzadas artificialmente.
A pesar de que puede haber habido algunos datos conflictivos en los estudios, los autores del estudio todavía encontraron datos convincentes de que los edulcorantes artificiales no proporcionaban una opción más saludable cuando se trata de abrir una lata. "Fue algo sorprendente que el consumo de refrescos de dieta condujera a estos resultados" Matthew Pase, PhD, miembro principal del Departamento de Neurología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, Universidad Tecnológica de Swinburne en Melbourne, Australia, y el Estudio de Heart de Framingham, en un comunicado, en un comunicado. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Nuestro estudio muestra la necesidad de poner más investigaciones en esta área dada con la frecuencia con la que las personas beben bebidas con dulzura artificial", concluyó Pase. "Aunque no encontramos una asociación entre accidente cerebrovascular o demencia y el consumo de bebidas azucaradas, esto ciertamente no significa que sean una opción saludable. Recomendamos que las personas beban agua regularmente en lugar de bebidas azucaradas o artificialmente endulzadas."
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