Beber esto todos los días reduce su riesgo de demencia por la mitad, dice el estudio
El envejecimiento ocurre de manera diferente para cada persona, pero es un miedo común para la mayoría que se verán afectados por el declive cognitivo a medida que envejecen. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 55 millones de personas en todo el mundo tienen demencia, y se espera que el número aumente a 78 millones para el año 2030 y 139 millones para 2050. Desafortunadamente, a diferencia de la enfermedad cardiovascular, los pasos para mantener su cerebro en buena forma pueden ser menos claros. Pero según un estudio, hay evidencia de que beber esta bebida popular todos los días puede reducir su riesgo de desarrollar demencia a la mitad. Siga leyendo para ver qué debe poner en su taza con más frecuencia.
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Beber té todos los días podría reducir su riesgo de demencia por la mitad.
En un estudio publicado en The Journal of Nutrition, Health & Enveing en diciembre. 2016, un equipo de investigadores de la Universidad Nacional de Singapur se propuso examinar si el consumo de té regularmente podría tener un efecto en el inicio de la demencia. Para hacer esto, los investigadores reunieron a 957 participantes de China de 55 años o más para realizar un estudio longitudinal.
Los resultados encontraron que aquellos que bebían té todos los días veían su riesgo de desarrollar demencia reducida en un 50 por ciento. En el caso de los participantes que llevan el gen APOE E4 que los pone en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, los bebedores diarios de té vieron que su riesgo de declive cognitivo cayera hasta un 86 por ciento.
Los investigadores concluyeron que el té podría ser una forma fácil y económica de reducir el riesgo de demencia.
Según los investigadores, los resultados sugieren que beber té todos los días podría proporcionar una manera asequible y fácil de combatir el inicio de una enfermedad de gran paralizante. "A pesar de los ensayos de medicamentos de alta calidad, la terapia farmacológica efectiva para los trastornos neurocognitivos como la demencia sigue siendo difícil de alcanzar, y las estrategias de prevención actuales están lejos de ser satisfactorias", Feng Lei, El autor del estudio y profesor asistente del Departamento de Medicina Psicológica de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Singapur (NUS) Yong Lin, en un comunicado. "El té es una de las bebidas más consumidas del mundo. Los datos de nuestro estudio sugieren que una medida de estilo de vida simple y económica, como el consumo diario de té puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar trastornos neurocognitivos en la última vida."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Feng concluyó: "Si bien el estudio se realizó sobre ancianos chinos, los resultados también podrían aplicarse a otras razas. Nuestros hallazgos tienen implicaciones importantes para la prevención de la demencia."
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Cualquier tipo de té recién preparado puede llevar los beneficios para la salud que se encuentran en el estudio.
Los investigadores también encontraron que los beneficios para la salud de beber té no solo se limitaban a un tipo. Cualquier hojas recién preparadas que incluyan negras, verdes y Oolong se demostró que se encuentran los efectos neuroprotectores en el estudio.
"Según el conocimiento actual, este beneficio a largo plazo del consumo de té se debe a los compuestos bioactivos en las hojas de té, como catequinas, teaflavinas, tearubiginas y L-teanina", explicó Feng. "Estos compuestos exhiben potencial antiinflamatorio y antioxidante y otras propiedades bioactivas que pueden proteger el cerebro del daño vascular y la neurodegeneración. Nuestra comprensión de los mecanismos biológicos detallados sigue siendo muy limitada, por lo que necesitamos más investigación para descubrir respuestas definitivas."
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Estudios separados han encontrado que otras bebidas diarias también pueden aumentar la salud del cerebro.
Otra investigación ha encontrado que las propiedades de refuerzo del cerebro no se limitan solo al té. Un estudio de 2018 del Krembil Brain Institute, que se publicó en la revista Fronteras en neurociencia, se propuso investigar la conexión teorizada entre el consumo de café y una disminución del riesgo de desarrollar Alzheimer's. Los investigadores decidieron probar los compuestos que se encuentran en diferentes frijoles, incluyendo asado ligero, asado oscuro y café descafeinado.
El equipo descubrió que los frijoles contenían fenilindanos, un compuesto químico que evita la acumulación y el agrupamiento de proteínas conocidas como beta-amiloide y tau, que se sabe que conducen a Alzheimer's. Dado que un asado más largo conduce a un aumento en la cantidad de fenilindanos, los investigadores concluyeron que el café asado oscuro proporcionó una mejor protección contra la condición neurológica.
Curiosamente, los investigadores también encontraron que la cantidad de cafeína, que se ha teorizado durante mucho tiempo, para ayudar a prevenir el inicio de la demencia-hid no afectar el resultado. "El asado oscuro con cafeína y descafeinado tenía potencias idénticas en nuestras pruebas experimentales iniciales" Ross Mancini, PhD, miembro de la investigación en química medicinal, dijo en un comunicado. "Así que observamos desde el principio que su efecto protector no podría deberse a la cafeína."
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