5 maneras de estar agradecido puede cambiar tu vida

Estamos constantemente perfeccionando nuestros juegos, tratando de mejorar en todo: cerrar el trato, temblando sus maderas, flotando el búnker de lado corto. En general, estamos locos por obtener cada ventaja. Pero hay un potente y fácil de hacer que la vida de la vida que la mayoría de nosotros dejamos sobre la mesa. Excepto por el servicio de labios de Acción de Gracias de una vez al año sobre pastel de calabaza y ñame, los hombres son realmente lavados con gratitud.

Como bendecidos como muchos de nosotros, pensarías que el agradecimiento se desgarraría por todas partes, pero no tan. La mayoría de los hombres son bastardos desagradecidos. Digo esto no en la acusación, sino en la hermandad. He tenido tanta suerte como un hombre puede ser, y sin embargo, soy un imbécil desagradecido, demasiado inmerso en la tambalización de la cabeza para detenerse y saborear las mil flores que han florecido.

Si quieres una excusa, aquí está. Los hombres son destetados por ambiciones e imperativos que nos inclinan lejos de la gratitud y hacia el descontento y la envidia.  Las propias energías que nos hacen tan asertivas y, en consecuencia, tan prósperas, también nos hacen no apreciar la cosecha. Esas virtudes nos ayudan a cosechar. Sabes esa frontera en tu cabeza? Esa idea motivadora de más grande, mejor y más y yo-wonder-what's-super-that-hill?

Bueno, la gratitud crece mejor en este lado de la colina, en la derecha y ahora, no en la tierra de If solo y algún día. Y sabes a ese hombre hecho a sí mismo que talla su vida con sus propias manos? Bueno, no siempre nota cuánto han hecho otros por él. Y ese tipo de go-go-go que admiramos tanto? Bueno, con frecuencia llega a donde va, pero a menudo no disfruta el viaje. Cada rasgo que es agradable a la gratitud, cada atención del corazón, es aplastado por el capitán de vaquero que conduce duro, nos exhortan a ser desde el momento en que alguien grita: "Es un niño."La gratitud es para tu madre; el viejo está ocupado arreglando el techo.

Si su mente de fondo pregunta: "A quién le importa? ¿Qué hay en gratitud para mí??"La respuesta es más de lo que piensas. En primer lugar, innumerables estudios han demostrado que los corazones agradecidos también son más saludables. La versión corta, demasiado simple es que los tipos ingratos tienen niveles más altos de hormonas del estrés, especialmente cortisol, que degradan los vasos sanguíneos. Eso no es bueno. Segundo, si no estás disfrutando de tu vida tanto como pensabas se espera tener. Pero el tercero y lo mejor de todo, si solo eres codicioso y no podría importarle menos ser una mejor persona agradecida por lo que tienes realmente te trae más y más de todas las cosas buenas que quieres. Un hombre agradecido es un imán. Los capitalistas quieren contratarlo. Las mujeres se sienten atraídas por él. Agrega gracia a cada juego. Ser decente es en realidad bastante astuto. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ahora, por supuesto, no queremos ser cursi, tarjeta de saludo agradecido. Nadie quiere eso. Necesitamos una versión más musculosa de gratitud, una apreciación que nos permite mudarnos bajo nuestro entrenamiento ingrato, pero aún honra la indiferencia que nos hace grandes. Estamos detrás de la delicadeza completa del poeta guerrero, una fuerza suave que nos permite prevalecer y saborear.

Ya he comenzado por el camino. Y voy a usar este Día de Acción de Gracias, cuando estoy rodeado de la mayoría de mis preciosas bendiciones, como el inicio oficial de la gira Hallelujah. Si alguno de ustedes ha hecho algo por mí a lo largo de los años, no se sorprenda si obtiene una nota de agradecimiento tardío. Aquí hay algunos pensamientos guía que me han ayudado a comenzar y podrían ser útiles si está interesado en obtener la ventaja de gratitud.

Cara al este

Muy a menudo, cuando escucho consejos en el género de parar y oler las rosas, tengo ganas de orinar en los rosa. Sí, por supuesto, deberíamos notar todos los pequeños encantamientos del mundo y deberíamos estar agradecidos por lo que es esa frase-oh sí, el milagro de la respiración. Me encantaría tener esa serenidad, pero ... oye, ¿dónde está mi iPhone?? Seamos realistas, somos malos en el momento, prefiriendo mirar hacia adelante a lo que sigue o, aún mejor, volver a ir y arrepentimiento. Nunca voy a convertirme en un Buda consciente, pero últimamente he dado un paso de bebé hacia la tranquilidad. Todos los días durante las últimas 2 semanas, he tardado 2 minutos en vigilar o más precisión, sentir el sol. Sí, lo sé, lo sé. Yo también era escéptico. Solo inténtalo. Me ha gustado. Afuera. Sobre el escritorio. Antes de la pistola del iniciador. Una punta de la gorra a la creación diaria.

Pruébalo más fácil

Vemos la vida como una lucha. Que no es. Claro, tiene sus esquinas competitivas, pero oye, fácil lo hace. Es difícil notar cosas hermosas si estamos constantemente en modo de batalla. Recuerde el consejo del toletero pirata de Pittsburgh de los 70, Willie Stargell, quien capturó el esfuerzo y el béisbol de flujo requerido en dos palabras oxímorónicas: intente más fácilmente.

Apreciar las grietas

En estos días, cuando un curioso padre de un adolescente perezoso pregunta sobre esta D en química, a menudo obtiene el eslogan Slacker ", todo está bien."Está destinado a enseñar a los padres de éxito tensado que los contratiempos también son parte de la historia humana y, por supuesto, se enoja cuando se despliegan así. Sin embargo, en realidad hay sabiduría en este viento idiota. No tenemos mucha paciencia con malas noticias.

Preferimos en su lugar hundirnos por delante. De alguna manera, este instinto es mucho para admirarse que admire con él es bueno. Pero no deberíamos seguir adelante sin las lecciones del dolor. La tristeza hace que el agradecimiento sea más agudo. Aprendemos gratitud descendiendo al dolor y al temor de la enfermedad, la enfermedad y la pérdida, bebiendo lo que es amargado en la copa. Nuestra humanidad es completamente hundida por la angustia; La gratitud crece de las heridas. Cuando mi padre murió, todos nosotros, su esposa, sus hijos, sus amigos nocaban cuán disminuido el mundo parecía sin él, y eso nos mostró la belleza de su tiempo aquí. Creo que fue el poeta y cantante y compositor Leonard Cohen quien escribió que todo lo hermoso está agrietado; Así es como entra la luz. Enorgullecerse de tus cicatrices.

Ver con nuevos ojos

Nos habituamos a las mujeres en nuestras vidas. Una vez que han estado alrededor de unos años, olvidamos que son (a) muy amables, (b) buenos y verdaderos, y (c) exquisitamente hermosos. Mirar de nuevo. Sin suerte? Mirar de nuevo.

Sea gentil consigo mismo

Sí, robé esta melaza de Desiderata, el póster de los niños que proliferó en las habitaciones adolescentes de la república de 1968 a 1975. Este es el por qué. Entonces, fue una excusa poco convincente para no hacer nada. Pero ahora, es algo diferente. Ahora, es un respaldo de todo lo que has hecho.

Necesitamos hacerlo mejor para enorgullecerse de nuestros logros. Tal vez es la etapa de la vida en la que estoy, pero conozco a muchos hombres exitosos, tipos con logros profesionales reales, niños florecientes, matrimonios con levadura, bonitas casas, buenas amistades, que son más lamentables sobre los éxitos que no tuvieron que Están entusiasmados por las grandes cosas que han hecho. Un hombre agradecido aprecia su viaje. Si no puede valorar el suyo, es difícil valorar a otras personas y disfrutar de este lugar tanto como pueda.

Bienvenido a la presión arterial baja y más alegría. Ahora, pasa ese pastel de nuez. Seguro Por qué no? Abofetear un poco de crema batida allí también. Gracias amigo.

Nota de la educación: esta columna se ejecutó originalmente en la edición de noviembre/diciembre de 2004 de Mejor vida.

Para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida, Síguenos en Facebook ahora!