5 cosas que su pareja dice que significan que es hora de asesoramiento

Muchas personas pueden sentirse cegadas por una ruptura, pero a menudo no vienen sin al menos algunas señales de advertencia. De hecho, la mayoría de las relaciones no terminan en la primera pelea o después de un solo mal momento. En cambio, tienden a descomponerse lentamente con el tiempo como resultado de problemas no resueltos y un resentimiento acumulado. Entonces, antes de que las cosas realmente salgan al sur, generalmente existe la oportunidad de identificar y corregir problemas, idealmente con la ayuda de un consejero. La clave, según los terapeutas y el experto en relaciones con el que hablamos, es realmente escuchar lo que su pareja está diciendo. Siga leyendo para averiguar las cinco cosas que su compañero dice que significa que es hora de asesoramiento.

Lea esto a continuación: 5 Signos que su pareja no confía en usted, según los terapeutas.

1 "Parece que solo somos amigos en lugar de parejas."

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Las primeras etapas de una relación tienden a sentirse divertidas y sin esfuerzo, pero la fase de luna de miel no dura para siempre. "Después de un tiempo en una relación, las cosas pueden sentirse obsoletas y mundanas", dice Jennifer Kelman, LCSW, experto en salud mental y psicoterapeuta con licencia en Justanswer. "La gente se ocupa y puede ser difícil mantener vivas la conexión y el romance, lo que hace que uno sienta que las cosas se sienten más como una amistad en lugar de una relación romántica e íntima."

Pero esto no siempre es un signo de amor descolorido o perdido, la rutina de la relación podría ser hacer que las cosas se sientan obsoletas. "La terapia puede ayudar si ambas personas están dispuestas a trabajar para volver a encarrilar las cosas. El asesoramiento puede ayudar a volver a conectar a la pareja y a sus sentimientos individuales ", dice Kelman. "Pero las cosas pueden ser un poco más complicadas si la pareja ha esperado demasiado antes de buscar ayuda porque si lo han hecho, podría ser demasiado tarde para reavivar la chispa."

2 "Ya no hablamos."

La comunicación es importante en cualquier relación. Si su pareja siente que la línea de conversación se ha desglosado, es una clara señal de problemas, según Kelman. "Sin una comunicación saludable, no hay relación", advierte. Pero esto no significa necesariamente que tenga que haber un silencio total entre usted y su pareja para que haya un problema con su comunicación.

"No es suficiente hablar sobre el día, cada persona debe poder expresar cómo se sienten sobre las cosas", explica Kelman. "A veces, sin la ayuda de un terapeuta, las parejas pueden ser encerradas en estilos de comunicación deficientes que no permiten la expresión de sentimientos."

3 "No me siento escuchado ni entendido por ti."

Pero no asuma que todo está bien solo porque usted y su pareja están hablando de sus emociones y tienen discusiones más profundas. Si dicen que "no se sienten escuchados o entendidos por usted" cuando hablas, pueden sentir que lo que te dicen es ir en un oído y salir del otro.

"Esto puede indicar que la pareja siente que sus preocupaciones y sentimientos no se están teniendo en cuenta", dice Kerry Lauders, un oficial de salud mental en las nuevas empresas anónimas.

David Tzall, PSYD, un psicólogo con licencia con sede en la ciudad de Nueva York, dice que esto también podría indicar que su pareja "no se siente valorada o respetada" en su relación.

La ayuda exterior podría solucionar estos problemas mejorando su comunicación. "El asesoramiento puede ayudar proporcionando un espacio objetivo y neutral para que una pareja explore y comprenda sus sentimientos, pensamientos y comportamientos", dice Tzall. "Un consejero puede ayudar a facilitar la comunicación abierta y honesta, proporcionar herramientas y estrategias para resolver conflictos y construir una relación más fuerte y más satisfactoria."

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4 "Sí, hice eso porque lo hiciste ..."

Es normal que las parejas luchen de vez en cuando, pero si no está "resolviendo los conflictos de manera efectiva", puede parecer que "la relación se está volviendo cada vez más polémica", según los Lauders.

Esto podría ser porque te has quedado atrapado en una batalla interminable de culpa. Lee Phillips, LCSW, psicoterapeuta y terapeuta de parejas certificadas, dice Mejor vida Que debe considerar buscar asesoramiento si su pareja comienza a excusar las cosas que han hecho al decir algo como "Sí, lo hice porque lo hiciste ..."

"La razón por la cual un compañero puede decirle esto es porque no quiere tomar posesión de su propio comportamiento", explica. "Existe la posibilidad de que te resentan si hubo problemas matrimoniales o de relación en el pasado que no están resueltos. Si ambos buscan asesoramiento juntos, pueden ayudar a reducir el conflicto al proporcionar un espacio seguro para escucharse, validar y empatizar con lo que está experimentando en su relación actual dinámica."

5 "No estoy feliz en esta relación."

Es posible que su pareja no siempre supere el monte cuando se trata de los problemas acumulados en su relación. En cambio, pueden optar por hacer que se sientan muy claros. Si su pareja le dice directamente que no está contento con usted o su relación, esto debería ponerlo en "Alerta máxima" de inmediato, Nancy Landrum, Ma, autora, entrenadora de relaciones y creador del Millionaire Marriage Club, dice Mejor vida.

"La gente rara vez dice algo como esto hasta que están al final de su cuerda", advierte Landrum. "Inmediatamente encuentre un consejero o un entrenador de relaciones que pueda ayudarlo a identificar lo que falta y qué hacer al respecto."